Apakah Anda sudah menjaga kesehatan arteri dengan baik? Pada dasarnya ada makanan yang baik untuk menjaga kesehatan arteri tubuh Anda. Arteri merupakan pembuluh darah yang membawa semua darah dari jantung menuju bagian tubuh lain termasuk semua organ dan jaringan tubuh. Arteri sangat penting dalam sistem pembuluh darah karena bisa membantu semua organ dan sel tubuh mendapatkan nutrisi dan oksigen.
Seperti dalam sebuah kendaraan maka arteri sangat penting untuk membuat semua bagian tubuh berjalan dengan sehat. Kesalahan atau kerusakan pada arteri bisa menyebabkan semua organ mendapatkan masalah. Jadi mulai sekarang Anda bisa menjaga kesehatan arteri dengan makanan berikut ini:
- Bawang putih
Bawang putih menjadi bumbu masakan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan arteri. Bawang putih bisa membantu semua bagian tubuh mendapatkan nutrisi dari jantung dan darah yang beredar dalam tubuh. Bawang putih juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga agar jantung berfungsi dengan baik. Dalam sebuah penelitian juga terbukti jika bawang putih bisa membantu membersihkan jantung dan menghambat pembentukan plak dalam arteri. Plak dalam arteri bisa menyebabkan gangguan jantung karena menghalangi peredaran darah yang lancar.
Sponsor : halojasa.com
- Anggur
Anggur bisa menjadi buah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Dalam setiap anggur mengandung beberapa jenis bahan seperti resveratrol, flavonoid dan quercetin. Ketiga bahan ini sangat baik untuk membantu mencegah proses oksidasi dalam tubuh. Hal ini juga terjadi karena semua kandungan flavonoid bisa menghambat pembentukan kolesterol. Ketika semua bahan masuk ke dalam tubuh maka memberi efek membersihkan plak dalam arteri. Mengkonsumsi beberapa buah anggur setiap hari sudah bisa menjaga kesehatan tubuh.
- Bayam
Bayam sangat baik untuk membantu kesehatan jantung karena bisa membuat tubuh mendapatkan asam folat dan kalium. Kedua bahan ini sangat penting untuk membuat tubuh mendapatkan tekanan darah yang stabil. Efeknya maka bisa membuat semua aliran darah menjadi lebih lancar dan Anda terhindar dari komplikasi masalah peredaran darah dalam tubuh. Bayam mengandung lutein yang bisa membuat kesehatan mata menjadi lebih baik. Jadi bayam memang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
- Ikan tuna dan ikan salmon
Kedua jenis ikan yaitu ikan salmon dan tuna sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Semua itu terjadi karena kedua jenis ikan ini mengandung omega 3 yang sangat baik untuk membuat plak dalam arteri hilang. Kemudian asam lemak omega 3 juga penting untuk mencegah pembentukan plak dalam arteri sehingga jantung Anda selalu sehat. Namun untuk mengkonsumsi kedua jenis ikan ini maka lebih baik untuk selalu mengkonsumsi ikan dengan cara penyajian yang tepat.
Itulah semua jenis makanan yang memang bisa membuat kesehatan arteri menjadi lebih baik. Hidup Anda bisa menjadi lebih sehat karena memiliki jantung yang berfungsi dengan baik. Kemudian pastikan Anda juga mencuci semua bahan makanan sehat tersebut dengan air yang steril dan tidak mengandung bibit penyakit. Salah satunya air dari tanah yang bisa diambil dengan pompa air. Tapi jika pompa air rusak maka Anda tidak bisa mendapatkan air yang bersih. Jangan khawatir karena jasa service pompa air dari halo jasa bisa membantu kesulitan Anda. Segera hubungi jasa yang tersedia dari ponsel Anda dan teknisi akan segera datang ke rumah Anda.
Comments
