Apakah Anda pernah makan flaxseed? Ya ini adalah nama lain dari biji rami yang memiliki nama botaniLinum usitatissimum. Ini termasuk jenis sayuran kering dari daerah Timur Tengah. Masyarakat disana sering menggunakan bahan ini sebagai campuran makanan. Efeknya ternyata sangat baik untuk tubuh karena ini sesuai dengan karakter cuaca dan suhu di Timur Tengah yang terkenal ekstrim ketika panas ataupun dingin. Dan sekarang flaxseed sering menjadi makanan pilihan untuk orang yang sedang menjalani diet. Mengapa mereka mengkonsumsi flaxseed sebagai makanan harian? Tentunya tidak hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh. Dibawah ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi flaxseed setiap hari untuk tubuh.
Sponsor: pemutih wajah
1. Memiliki serat tinggi dan sangat rendah karbohidrat
Bagian terpenting dari diet dengan menggunakan flaxseed adalah ketika bahan makanan ini mengandung serat yang sangat tinggi namun tidak mengandung karbohidrat yang berlebihan. Jika dikonsumsi setiap hari maka bisa membantu menurunkan berat badan dan juga meningkatkan proses pencernaan yang sehat. Kandungan flaxseed bisa membantu mengikat lemak dalam usus sehingga bisa menjadi sumber tenaga. Ini memberikan efek yang sangat besar seperti mencegah sembelit, menurunkan resiko kanker usus dan juga sangat baik untuk menjaga berat badan yang ideal.
2. Bisa menurunkan kolesterol lebih cepat
Kandungan serat dalam flaxseed yang sangat tinggi juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuh. Serat akan menyerap lemak tidak sehat dalam tubuh dan juga menjadi perangkap untuk menangkap kolesterol yang dihasilkan oleh bagian kantung empedu. Kemudian jika dikonsumsi secara rutin maka bisa membuat keseimbangan kolesterol baik dalam tubuh akan meningkat secara alami. Efek untuk tubuh bisa menjadi lebih sehat karena kolesterol dalam darah menjadi bersih dan tidak ada plak kolesterol dalam pembuluh darah.
3. Bisa membantu mencegah kanker secara alami
Bagian yang paling penting dari flaxseed adalah ketika bahan ini bisa bertindak sebagai sumber antioksidan alam tubuh. Sumber antioksidan ini sangat penting untuk mencegah kanker yang bisa disebabkan oleh kerusakan sel akibat radikal bebas. Flaxseed mengandung bentuk lignan yaitu polifenol yang menguntungkan untuk tubuh karena bisa membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh dan mencegah penuaan dini pada sel. Dan ini juga sangat baik untuk mencegah infeksi akibat jamur, bakteri ataupun virus.
4. Menjaga kulit tetap sehat
Flaxseed tidak hanya mengandung antioksidan yang bisa mencegah penyakit kanker, tapi juga melindungi sel tubuh. Efek dari pengaruh antioksidan ini bahkan bisa membuat kulit tetap sehat dan mulus. kandungan vitamin E dalam flaxseed akan mencegah efek penuaan dini, mengatasi jerawat dan bisa membuat kulit menjadi lebih lembab. Jika wanita makan flaxseed secara rutin maka mereka bisa memiliki kulit yang lebih mulus, tidak kering, lembab dan terlihat sangat kenyal.
Simak informasi tentang Keuntungan Mengkonsumsi Flaxseed disini!
Keuntungan mengkonsumsi flaxseed sangat baik untuk tubuh karena akan bisa menjaga proses kimia alami dalam tubuh. Sebuah penelitian sudah menetapkan jika konsumsi flaxseed akan menjaga semua bagian tubuh menjadi lebih sehat termasuk usus, prostat dan juga menurunkan resiko kanker payudara.
Comments
