Alpukat memang sudah terkenal sebagai makanan yang sehat dan baik untuk semua usia. Jika Anda bosan makan alpukat maka itu cara baru makan alpukat yang lebih sehat. Selama ini alpukat hanya sering dibuat jus atau minuman yang disaring. Kemudian alpukat selalu ditambah dengan gula atau sirup untuk menghilangkan rasa yang tawar. Cara makan seperti itu memang lebih cepat membosankan.
Sponsor: cream perawatan wajah
Sementara banyak pecinta alpukat yang mulai lebih berani dengan kombinasi alpukat dan makanan lain. Efeknya tidak hanya menyehatkan tapi juga bersifat ganda. Apakah Anda masih tidak percaya dan merasa sangat penasaran? Lihat saja cara baru makan alpukat, seperti dibawah ini.
- Alpukat, selai kacang dan coklat
Apakah Anda ingin menikmati puding alpukat yang lezat sebagai makanan penutup? Ini ide yang sangat baik karena Anda bisa mendapatkan manfaat alpukat yang lebih menyehatkan. Tapi Anda tidak perlu menggunakan sirup atau gula untuk menjaga rasa alpukat yang lebih asli. Anda bisa mencoba untuk membuat alpukat menjadi puding. Kemudian untuk penyajian tambahkan dengan selai kacang dan coklat leleh. Hidangan penutup seperti ini sangat sesuai dimakan setelah mengkonsumsi makanan dari daging.
Sumber: borepanda.com
- Makan dengan roti panggang
Kemudian Anda bisa mencoba untuk memanggang alpukat bersama roti panggang. Anda bisa menyusun seperti sandwich sehingga lebih mudah untuk makan. Tambahkan sedikit mentega sehat dan minyak zaitun saat akan disajikan. Makanan ini bisa menjadi makanan untuk pagi hari atau sebagai camilan yang sehat. Namun untuk membuat alpukat panggang maka usahakan untuk menggunakan jenis alpukat yang sudah matang sempurna dan tidak memiliki cacat.
- Jadikan alpukat sebagai saus
Anda juga bisa mengkonsumsi alpukat bersama dengan daging atau roti. Tapi caranya adalah dengan membuat saus alpukat. Hancurkan alpukat yang hijau dan sudah matang sempurna. Kemudian tambahkan keju, daun kemangi atau jenis sayuran yang Anda suka. Hidangkan dengan daging panggang atau steak. Anda juga bisa menggunakan saus sehat dari alpukat untuk makanan lain seperti pasta. Atau Anda juga bisa mengkonsumsinya bersama dengan salad sayuran atau buah.
- Alpukat beku dan perasan jeruk lemon
Jika Anda tidak memiliki banyak waktu maka cukup membuat alpukat beku. Potong daging alpukat menjadi beberapa bagian kemudian bekukan selama beberapa jam. Setelah itu hidangkan di piring dan beri perasan jeruk lemon yang segar. Anda bisa makan ini saja atau mencampurnya dengan kacang-kacangan. Hidangan ini sangat sesuai untuk diet terutama menjadi makan malam yang sehat.
- Makan alpukat dengan ikan panggang
Jika Anda akan memasak hidangan laut, maka bisa menggunakan alpukat sebagai bahan sampingan. Anda bisa memanggang alpukat dengan udang atau kepiting. Kemudian tambahkan dengan minyak zaitun, tomat segar, daun kemangi dan daun bawang. Hidangan ini bisa menjadi lebih sehat karena alpukat mengandung lemak sehat. Campuran dari bahan ini bisa mengurangi resiko kolesterol tinggi.
Itulah semua hidangan yang menggunakan alpukat. Semua sajian alpukat ini memang lebih sehat dan bisa membuat tubuh Anda tidak terkena penyakit. Jika Anda merasa bosan dengan satu menu alpukat yang biasa, maka cobalah membuat beberapa menu seperti diatas.
Comments
