Jangan hanya daging qurban, sayuran juga penting! Saat musim haji atau Hari Raya Idul Adha kebiasaan banyak orang adalah mengolah daging. Padahal tidak hanya daging perlu diolah. Sejumlah sayuran juga harus disandingkan dengan menu olahan daging qurban lho. Pasalnya tubuh termasuk kulit juga memerlukan asupan nutrisi dari sayuran. Terlalu sering memakan daging tentu juga tidak baik bagi kulit Anda. Menyandingkan beberapa sayuran dan buah berikut ini akan menjadikan kulit Anda makin kinclong dan tubuh tetap sehat. Sayuran dan buah apa saja yang sebaiknya kita sandingkan dengan olahan daging qurban tahun ini? Berikut adalah daftar sayuran serta buah-buahan yang sebaiknya ada di meja makan Anda selama lebaran Idul Adha!
Sponsor: dr rochelle skin expert
- Buah apel
Buah pertama yang sebaiknya harus ada di meja makan rumah Anda saat Idul Adha ialah buah apel. Buah apel adalah salah satu buah yang banyak disukai oleh wanita. Pasalnya, apel memiliki rasa yang lezat dan manis. Tidak heran banyak minuman yang menggunakan ekstrak rasa buah apel. Tidak hanya memiliki rasa yang enak, buah apel juga memiliki bentuk yang cantik. Bahkan karena bentuknya yang cantik, ada pula yang menggunakan buah apel sebagai nama brand gadget lho. Bila dilihat dari kandungannya, buah apel tentunya memiliki kandungan yang beragam. Satu dari beragam kandungan dalam buah apel yang paling populer ialah vitamin C. Mungkin vitamin C inilah yang membuat rasa apel sedikit asam namun manis. Tak hanya membuat rasanya sedikit asam, vitamin C juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Kulit kinclong akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah apel. Apel hingga kini banyak dipilih wanita sebagai buah yang multifungsi karena efektif menangkal radikal bebas. Alasan lain mengapa Anda perlu menyadingkan buah merah ini ialah karena buah apel bisa menangkal bau tidak sedap di mulut Anda setelah memakan masakan daging qurban.
- Sayuran bayam
Sayuran selanjutnya yang sebaiknya disandingkan dalam berbagai menu daging qurban ialah bayam. Sayuran ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja. Bayam adalah salah satu sayuran yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Dalam sayuran bayam terdapat kandungan anti inflamasi. Kandungan anti inflamasi ini efektif membuang racun yang ada di dalam tubuh. Bila racun dalam tubuh hilang maka otomatis kulit pun akan semakin bersih dan bercahaya. Umumnya, bayam lebih sering dikonsumsi sebagai campuran sayuran dalam salad. Sayuran bayam akan dirsebus dan dimasak bersama sayuran lainnya sebagai campuran. Tidak hanya itu, sayuran bayam efektif membantu mencegah kulit kita dari kerutan yang diakibatkan oleh penuaan dini. Kandungan anti oksidan dalam sayuran bayam juga dipercaya memperkuat jaringan kulit. Anda bisa menambahkan sayuran bayam saat mengolah daging qurban. Sehingga, tidak hanya asupan gizi dari daging yang didapat kulit dan tubuh. Nutrisi yang hanya diperoleh dari sayuran pun juga ikut diserap kulit. Tak hanya saat musim lebaran qurban saja lho. Anda dapat menjadikan sayuran bayam ke dalam daftar menu sarapan harian.
- Buah lemon
Selain buah apel, sayuran bayam, buah lain yang memiliki manfaat banyak untuk kesehatan kulit ialah lemon. Lemon dalam dunia kecantikan memang sudah tidak diragukan. Bahkan hampir semua orang mengakui kehebatan buah lemon dalam dunia kecantikan. Khusus untuk kecantikan kulit, lemon ternyata memiliki peran yang banyak dalam mencerahkan kulit. Lihat saja beragam krim pemutih kini hadir dengan kandungan lemon. Sama dengan buah apel, lemon ternyata juga kaya dengan vitamin C dan anti oksidan. Bahkan memulai hari dengan mengkonsumsi air hangat dengan tambahan lemon adalah perawatan kulit yang tepat dan perlu dilakukan oleh kaum hawa. Salah satu tujuannya ialah untuk mendetoksifikasi tubuh dari racun yang menyerang imun tubuh. Tidak hanya itu, buah lemon juga efektif membantu menjaga sistem pencernaan dalam tubuh. Buah lemon juga sangat bagus dalam menghilangkan kotoran di kulit lho. Sediakan buah lemon dalam bentuk minuman hangat di pagi hari saat hendak menyantap menu daging qurban. Anda dapat meminum minuman hangat lemon tersebut setelah selesai menyantap daging kambing atau sapi. Minuman atau jus lemon juga membantu menyegarkan nafas Anda setelah makan lho.
Nah, itulah beberapa sayuran dan buah yang bermanfaat bagi kulit. Sayuran dan buah tersebut menjadi pelengkap menu sarapan Anda saat Hari Raya Idul Adha. Selain buah dan sayuran di atas, masih ada menu lainnya yang bermanfaat untuk kecantikan kulit wanita. Kentang, biji almond, buah semangka, dan nanas adalah sederet menu yang bermanfaat untuk membuat kulit kinclong di hari lebaran. Bagaimana, buah dan sayuran mana yang sudah Anda siapkan untuk menu lebaran nanti? Selain menutrisi kulit dengan asupan sayuran dan buah di atas, perawatan kulit dengan menggunakan krim atau lotion juga perlu dilakukan. Sebelum Anda memulai aktifitas di luar rumah saat lebaran, oleskan krim pelembab yang mengandung tabir surya. Lotion dengan kandungan tabir surya akan menutrisi kulit dari luar dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Selebihnya, lotion tersebut juga akan melembutkan kulit sepanjang hari.
Comments
