Lupus menjadi penyakit autoimun yang banyak terjadi di semua negara. Penyakit ini akan membuat tubuh terkena berbagai gangguan akibat sistem kekebalan tubuh yang menyerang tubuh itu sendiri. Seharusnya pada tubuh yang sehat maka sistem kekebalan tubuh akan menjadi zat antibodi yang menyembuhkan atau menolak sebuah penyakit. Tapi kondisi ini tidak terjadi pada orang yang menderita penyakit lupus karena justru sistem kekebalan tubuh akan menyebabkan penyakit lain. Sama seperti orang yang sehat maka berbagai jenis makanan bisa mempengaruhi kondisi tubuh dan sistem kekebalan tubuh alami. Dibawah ini beberapa pedoman diet sehat untuk penderita penyakit lupus.
Sponsor: diet sehat untuk penderita penyakit lupus
1. Hindari konsumsi daging merah dan pilih ikan
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mencoba untuk membatasi semua jenis makanan yang mengandung daging merah baik itu daging sapi atau daging domba. Lebih baik jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3 yang tinggi. Beberapa jenis ikan ini termasuk seperti ikan salmon, ikan tuna, dan ikan sarden. Ikan air tawar bisa dikonsumsi namun dalam jumlah yang terbatas. Hal ini dilakukan untuk membantu mengurangi asupan lemak berlebihan dalam tubuh yang bisa merusak kekebalan tubuh.
2. Makan lebih banyak kalsium
Semua jenis makanan yang mengandung kalsium tinggi sangat penting untuk penderita lupus. Kalsium berfungsi untuk mengatasi semua jenis keluhan pada tulang yang sering diderita oleh penderita lupus. Kemudian biasanya penderita lupus sering mendapatkan obat steroid yang bisa menyebabkan efek samping seperti mudah patah tulang. Konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti yogurt, susu rendah lemak, keju, kedelai, produk kedelai dan sayuran hijau seperti brokoli bisa membuat tubuh lebih sehat.
3. Tidak mengkonsumsi bawang putih
Bawang putih untuk penderita lupus bisa memberikan dampak yang sangat buruk untuk kesehatan. Bawang putih mengandung senyawa seperti alisin, thiosulfinates dan ajoene yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh naik dengan cepat dan merusak sistem keseimbangan dalam tubuh. Ini juga bisa membuat gejala penyakit lupus berkembang dengan cepat. Selain bawang putih maka konsumsi sayuran yang mengandung gas juga harus dibatasi atau dihindari seperti kentang, tomat, terong, dan paprika.
4. Ganti garam dengan rempah-rempah
Penderita lupus sebaiknya juga tidak mengkonsumsi semua jenis makanan yang mengandung garam dan garam secara berlebihan. Lebih baik jika penderita lupus memasak makanan sendiri atau mengkonsumsi makanan rumahan yang memang tidak mengandung garam. Garam bisa memberikan dampak yang sangat buruk untuk kesehatan penderita lupus termasuk gangguan ginjal dan ancaman gagal ginjal. Sebagai pengganti garam maka bisa mencoba menggunakan rempah-rempah seperti lada, kunyit, lemon dan jahe.
Mengelola makanan yang baik dengan diet khusus penderita lupus bisa membantu penderita lupus mendapatkan kondisi tubuh yang lebih sehat. Cara makan yang baik dengan diet ini juga bisa membantu menurunkan resiko keparahan lupus agar tidak berkembang dengan cepat.
Comments
