Ketika Anda sedang bepergian dengan pesawat dengan jarak yang jauh maka biasanya Anda akan mendapatkan makanan sebagai layanan wajib. Berbagai jenis makanan ditentukan dari menu sesuai dengan maskapai pesawat Anda. Namun ketika Anda bepergian keluar negeri dengan menggunakan maskapai asing maka biasanya banyak makanan yang tidak sesuai dengan selera.
Sponsor: pemutih wajah
Memaksa untuk mengkonsumsi makanan baru di pesawat bisa membuat pencernaan tidak nyaman. Bahkan juga bisa memicu mabuk udara sehingga berkesan memalukan. Lalu apa saja makanan yang aman dan sehat saat naik pesawat. Berikut ini daftar camilan sehat anti mabuk saat naik pesawat.
Sumber: borepanda.com
- Kacang almond
Kacang almond sangat baik untuk camilan yang menyenangkan saat naik pesawat. Kacang almond bisa membantu menurunkan rasa cemas, takut dan panik. Ini berbagai perasaan yang sering dialami oleh penderita pobhia ketinggian. Kacang almond juga mengandung bahan nutrisi seperti melatonin dan protein yang sangat baik untuk membuat perasaan menjadi lebih santai. Kemudian almond bisa mengatasi insomnia sehingga Anda bisa tidur di pesawat jika jarak penerbangan cukup jauh.
- Pisang
Jika Anda mendapatkan pisang sebagai menu layanan di pesawat maka Anda bisa mendapatkan keuntungan dari pisang. Pisang mengadung magnesium dan kalium sehingga membuat otot tubuh yang tegang menjadi lebih santai. Kemudian pisang juga sangat penting untuk membantu tidur menjadi lebih baik. Mengkonsumsi satu buah pisang saat di pesawat bisa membuat sistem neurotransmitter menjadi lebih sehat.
- Buah cerri
Buah cerri sangat penting untuk membantu tubuh menjadi lebih segar ketika Anda melakukan penerbangan jarak jauh. Tubuh Anda bisa menjadi lebih sehat dan juga nyaman sepanjang perjalanan. Cerri juga mengandung vitamin C yang berarti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika Anda berada dalam pesawat maka Anda tinggal dalam lingkungan yang sama dengan orang banyak. Penumpang lain mungkin sedang menderita penyakit menular seperti flu atau batuk. Jadi konsumsi vitamin C sangat penting untuk membuat tubuh Anda kebal dengan penyakit yang mudah menular.
- Mentimun
Banyak orang yang naik pesawat jangka panjang mengalami dehidrasi. Mereka merasa sangat takut dan ini bisa membuat tubuh menyerap cairan yang lebih banyak. Sementara penerbangan sering membuat orang malas untuk minum air putih. Mentimun bisa menjadi solusi yang tepat karena mengandung cairan dan serat yang sangat tinggi. Cairan dari mentimun sangat membantu kebutuhan air untuk tubuh Anda.
- Yogurt
Duduk dalam waktu lama ketika berada di pesawat bisa membuat perut Anda tidak nyaman. Bahkan juga bisa menyebabkan sembelit yang bisa membuat Anda sulit untuk buang air besar. Yogurt bisa menjadi makanan penting saat berada di pesawat. Yogurt bisa membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat. Kemudian yogurt mengandung serat, kalsium dan vitamin B12 yang tinggi. Semua nutrisi ini sangat penting untuk membuat pencernaan menjadi lebih lancar setelah naik pesawat jangka panjang.
Jadi itulah daftar makanan yang sangat sehat untuk dikonsumsi di dalam pesawat. Anda bisa mengkonsumsi makanan tersebut untuk mengatasi keluhan selama berada dalam penerbangan internasional.
Comments
