Kulit termasuk salah satu aset berharga bagi manusia. Kulit adalah lapisan yang berada paling luar di tubuh kita. Bisa dibilang kulit merupakan pelingung tubuh. Terkena panas, debu, kotoran, cuaca, air, dan sinar matahari. Itu mengapa banyak orang yang melakukan perawatan kulit. Namun, tak sedikit pula orang salah kaprah dalam merawat kulit. Terutama wanita. Mereka terkadang lebih memilih merawan kecantikan dibanding dengan kesehatan. Menggunakan krim pemutih, misalnya. Memutihkan kult secara instan dengan zat-zat berbahan kimia dapat membuat lapisan kulit semakin tipis, yang akibatnya membikin kulit merah. Jika kulit kian tipis, fungsi kulit pun tidak maksimal di tubuh.
Sponsor: kezia skin expert
Untuk itu, sebaiknya kita tidak hanya memperhatikan kecantikan kulit, tetapi lupa dengan kesehatan. Selain memaksimalkan fungsi kulit, merawat kesehatan kulit juga dapat mencegah masalah kulit yang lain, seperti virus jamur, kering, dan bahkan kanker kulit.
Bagaimana cara merawat kesehatan kulit? Mari kita baca tips berikut:
1. Memakai Pelembab
Sesuai namanya, pelembab berguna untuk melembabkan kulit. Ini penting sekali terlebih bagi seseorang yang beraktivitas seharian di luar ruangan atau ruangan ber-AC. Polusi, udara, tarik matahari, dan AC pun dapat memnyebabkan kulit kering. Itulah sebabnya kita butuh pelembab. Gunakan pelembab sebelum beraktivitas dan jika diperlukan. Usahakah pilihlah pelembab yang tinggi akan kandunga AHA-nya. Kandungan tersebut berfungsi memberi kelembabab. Semakin tinggi, kelembaban kulit juga semakin lama.
2. Menggunakan Sun Block
Sinar matahari dapat menimbulkan UV A dan UV B. UV A dan UV B dapat menyebabkan kulit terbakar. Parahnya, bisa memicu kanker kulit. Apabila kulit kita langsung terpapar sinar matahari, kulit juga mudah terkena masalah tersebut. Gunakanlah sun block.
Sun block dapat melindungi kulit dari sinar UV A dan sinar UV B, serta menangkal radikal bebas. Sehingga kulit terhindar dari masalah-masalah tersebut. Kenakan sun block setiap akan berhadapan dengan sinar matahari—sebelum berangak ke tempat tujuan, sebelum berolahraga, sebelum berenang. Kalau tidak ada sun block, lebih praktis lagi pilih pelembab yang mengandung SPF. SPF mempunyai fungsi sama seperti sun bock, yakni melindungi kulit dari UV A dan UV B.
3. Konsumsi Vitamin E
Vitamin E sangat bagus untuk kulit. Vitamin E mempunyai manfaat: menghaluskan kulit, merawat keremajaan kulit, melembabkan kulit, dan mencegah kulit dari jerawat. Biasanya vitamin E terdapat pada makanan jenis kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, sayur kecambah. Atau supaya lebih mudah, saat ini sudah banya suplemen kulit yang mengandung vitamin E. Anda dapat meminumnya secara rutin, sesuai petunjuk yang tertera.
4. Minum Air Putih
Kandungan mineral dalam air putih bisa menjaga keleastisan kulit. Minum air putih sesuai kebutuhan. Terutama sebelum dan sesudah bangun tidur.
5. Gunakan Skin Care yang Cocok di Kulit
Setiap kulit memiliki tipe berbeda. Ada kulit kering, kulit berminyak, ada pula yang kombinasi keduanya. Setiap tipe kulit juga mempunyai kebutuhan berbeda. Jadi, skin care yang dibutuhkan pun berbeda. Contohnya dalam memilih pelembab. Untuk jenis kulit kering, pilih pelembab yang tekstur berminyak. Fungsinya agar kulit tidak semakin kering. Sebaliknya, bila kulit berminya, pilih pelemab bertekstur kering. Supaya tidak kian berminyak.
6. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C sangat berguna untuk kulit, terutama pada wajah. Vitamin C dapat mencerahkan, mengurangi minyak, sekaligus mencegah dan menghilangkan jerawat. Anda dapat mengonsumsinya, atau dengan menggunakan jeruk nipis. Lalu aplikasikan pada wajah sebelum tidur di malam hari. Keesokan harinya kulit terasa kesat dan lebih cerah.
7. Hindari Kulit dari Keringat Berlebihan
Kulit yang terkena keringat secara berlebih, bisa menimbulkan biang keringat. Biang keringat merupakan bintik-bintik merah kecil pada area kulit tertentu, serta terasa sangat gatal. Hindari pakaian yang penuh keringat. Apabila diperlukan, ganti dengan pakaian kering.
8. Kurangi Tingkat Stress
Percaya atau tidak, gangguan stress dapat mengakibatkan munculnya jerawat. Sebab saat stress, dapat memicu hormone yang memproduksi jerawat pada kulit. Untuk mencegahnya, konsumsi sayur dan buah. Jangan lupa berolahraga. Olah raga dapat membantu mengurangi tingkat stress anda.
9. Piilih Kain yang Nyaman di Kulit
Jika membeli pakaian, pilihlah kain yang nyaman digunakan. Sebab ada jenis kain tertentu yang justeru menyebabkan gatal-gatal di kulit. Jika diteruskan, kulit anda akan terkena jamuran. Pilihlah yang nyaman dan gampang menyerap keringat. Ini juga dapat membantu mencegah dari biang keringat.
10. Rajin Bersihkan Diri
Jangan malas bersihkan diri jika tidak mau terkena penyakit kulit. Virus jamur kulit, jerawat akan mudah sekali hinggap di kulit yang tidak bersih. Mandi minimal dua kali sehari. Bila perlu gunakan sabun antiseptic yang dikhususkan untuk kulit.
11. Pakai Handuk yang Bersih
Sama halnya dengan kain, sepele tapi begitu pengaruh. Gunakan handuk yang bersih, Jangan sampai setelah kulitmu bersih, gara-gara handuk kotor, kulit terkena imbasnya. Rajin-rajinlah mengganti handuk. Jangan lupa menjemurnya setelah digunakan. Handuk yang basar rawan menjadi tempat berkumpulnya jamur.
Usahakan pula jangan menggunakan handuk secara bergantian. Sebab akan memudahkan penularan jamur dan penyakit kulit.
Rupanya mudah, bukan untuk merawat kesehatan kulit. Dan paling penting anda tidak perlu menguras kantong. Lakukan secara teratur, ya! Mencegah lebih baik dari mengobati.
Comments
