Beberapa waktu yang lalu Ruben Onsu yang baru pulang liburan musim dingin dari Jepang langsung sakit sampai di Indonesia. Jika tidak ingin terjadi hal yang sama maka harus mencoba tips anti sakit saat liburan musim dingin di Jepang yang sudah terbukti oleh banyak traveller di seluruh dunia. Memang musim dingin di Jepang termasuk musim dingin yang ekstrim dimana suhu dibawah – nol derajat bisa membuat kesehatan cepat menurun. Hal ini tidak hanya dialami oleh pendatang dari luar negeri yang mencoba musim dingin di Jepang tapi juga penduduk Jepang sendiri. Penyakit yang paling sering terjadi termasuk seperti flu berat, alergi dingin dan tubuh yang mudah terserang beberapa penyakit terkait dengan sistem kekebalan tubuh.
Sponsor: cream pemutih wajah
Namun keindahan Jepang saat musim dingin memang pantas untuk dinikmati. Karena itu tetap banyak traveller yang berani melawan musim dingin saat sampai di Jepang. Berikut ini adalah tips mencegah sakit saat berlibur musim dingin di Jepang yang bisa Anda coba sendiri.
- Pilih penginapan yang mendukung musim dingin
Pertama sebelum Anda sampai di Jepang maka cobalah mencari penginapan yang mendukung tamunya untuk melewati musim dingin. Ada banyak penginapan seperti ini tapi Anda harus bersaing dengan para pendatang lainnya. Jadi ketika memilih penginapan maka cobalah kamar-kamar yang terdapat jendela kaca. Biasanya pihak hotel akan melengkapi kamar dengan penutup jendela yang terbuat dari kertas tipis khusus namun bisa memberikan suhu hangat. Hindari memilih kamar yang menggunakan bahan kayu dan tidak ditutup dengan kertas ini, karena suhu dingin pasti akan masuk ke kamar Anda. Jadi perhatikan ini saat memilih penginapan.
Sumber: borepanda.com
- Pilih sepatu, sandal dan kaus kaki tebal
Sebelum Anda sampai di Jepang maka siapkan perlengkapan untuk kaki Anda, seperti kaus kaki, sandal dan sepatu. Jangan memakai produk biasa karena suhu dingin bisa menyakiti kaki dan tubuh Anda. Pilih saja kaus kaki yang super tebal dan lembut. Kemudian juga pilih sandal dan sepatu khusus untuk musim dingin. Dan cobalah untuk menyiapkan cadangan yang akan digunakan di kamar mandi. Ketika di dalam kamar maka Anda tetap perlu memakai kaus kaki agar tubuh selalu hangat. Dan pastikan bahwa Anda selalu mengganti kaus kaki secara rutin agar tetap sehat.
- Makan dengan hot pot
Makanan dan minuman menjadi hal yang sangat penting saat musim dingin. Banyak tamu yang merasa kedinginan dan akhirnya mereka jatuh sakit. Makanan dan minuman yang hangat bisa membuat tubuh lebih nyaman dan mendapatkan nutrisi yang cukup. Makanan jenis hot pot memang sangat sesuai untuk musim dingin. Makanan ini akan disajikan di dalam panci tahan panas dengan bahan keramik. Suhu panas bisa bertahan sepanjang waktu makan. Bahan seperti sayuran dan buah juga akan dimasak jadi satu dalam hot pot. Kemudian bahan alami seperti kecap, lada, sesame dan minyak zaitun juga sering dicampur. Inilah yang akan membuat tubuh Anda mendapatkan energi yang cukup untuk bertahan di musim dingin.
- Manfaatkan meja pemanas Jepang (kotatsu)
Meja pemanas Jepang yang menggunakan energi listrik memang sangat populer saat musim dingin. Saat musim dingin dan Anda tidak keluar dari kamar penginapan maka gunakan saja meja ini. Letakkan kaki Anda di bawah meja dan suhu hangat akan mengalir ke tubuh Anda. Meja memiliki bagian selimut tebal yang akan membuat bagian bawah tubuh Anda menjadi sangat nyaman. Memang tidak semua penginapan menyediakan ini jadi Anda harus mencoba untuk mencari penginapan yang benar-benar memberikan fasilitas kotatsu.
- Gunakan penghangat ruangan
Penghangat ruangan di penginapan juga perlu dimanfaatkan saat musim dingin. Anda harus mencoba untuk menggunakan mesin penghangat. Jika Anda menginap di tempat dengan konsep tradisional maka biasanya penghangat tradisional akan dihubungkan dengan lantai dan ruangan. Jadi ketika Anda masuk ke kamar maka lantai dan ruangan menjadi hangat. Tapi pastikan Anda tetap mengkonsumsi minuman hangat seperti teh hijau ketika masuk ke ruangan seperti ini.
- Sauna atau berendam di onsen
Salah satu ciri khas musim dingin di Jepang adalah aktifitas berendam di onsen atau sauna. Anda juga bisa mencoba fasilitas ini. Banyaknya gunung berapi di Jepang memang membuat berbagai kawasan di Jepang memiliki sumber mata air panas atau onsen. Biasanya setiap kamar hotel atau penginapan di onsen sudah terhubung dengan onsen pribadi. Jadi Anda bisa berendam sepuas yang Anda inginkan. Dan pastikan saat berendam Anda juga minum banyak air putih. Ini sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu.
- Minum teh hijau
Minuman teh hijau juga sangat dikenal saat musim dingin di Jepang. Anda perlu mencoba minuman ini. Teh hijau bisa menghangatkan suhu tubuh dan mencegah sakit karena mengandung katekin. Anda perlu mencobanya sendiri. Memang teh hijau memiliki rasa yang lebih pahit tapi Anda bisa mengatasi rasa pahit dengan kue yang manis. Jika Anda tidak ingin mencoba teh hijau maka cobalah dengan teh merah atau teh herbal Jepang.
- Gunakan hot pack
Jika Anda ingin keluar berjalan-jalan maka gunakan hot pack yang bisa direkatkan dimana saja sesuai keinginan Anda. Produk ini biasanya banyak dijual di toko – toko sekitar penginapan. Hot pack biasanya juga mengandung bahan aroma terapi sehingga bisa membuat aroma yang menenangkan. Dan jika Anda baru akan memakainya maka cobalah lakukan tes alergi, karena terkadang bahan perekat juga bisa menyebabkan alergi.
Inilah semua cara untuk mencegah agar tubuh tidak sakit saat berlibur musim dingin di Jepang. Jika Anda benar-benar ingin bertahan selama berlibur disana maka lakukan semua tips ini sesuai kondisi tubuh Anda.
Comments
