Saat ini memang sudah masuk minggu pertama puasa Ramadhan. Banyak muslim yang bisa menjalani puasa dengan nyaman dan tanpa masalah kesehatan. Puasa sebenarnya sangat baik untuk kesehatan tubuh karena bisa mengembalikan kondisi metabolisme tubuh yang sebelumnya bermasalah. Termasuk untuk masalah kesehatan perut seperti perut yang tidak nyaman karena penyakit maag, tukak lambung dan gangguan lain.
Sponsor: produk pemutih wajah
Sebenarnya orang yang mengalami masalah gangguan pencernaan tetap bisa menjalani ibadah puasa. Selain memilih mengkonsumsi makanan yang sehat untuk berbuka dan sahur maka juga bisa mengkonsumsi minuman herbal. Salah satunya adalah minuman teh herbal untuk perut bermasalah saat puasa. Berikut ini daftar teh yang bisa Anda buat sendiri.
- Teh hijau
Banyak orang yang tidak mau minum teh hijau saat sudah berbuka puasa. Mereka berpikir jika teh hijau terlalu sensitif untuk perut sehingga bisa membuat perut perih dan mulas. Namun ternyata hal ini kurang tepat. Ternyata teh hijau yang bisa membantu mengatur kadar gula dalam darah bisa membantu perut yang tidak nyaman menjadi lebih baik. Teh hijau juga bisa menghasilkan oksigen yang lebih tinggi dalam darah sehingga meningkatkan sirkulasi oksigen dalam pencernaan. Hal ini yang bisa membuat perut lebih nyaman dan tidak perih. Hanya saja karena teh hijau mengandung polifenol yang tinggi maka sebaiknya diminum setelah berbuka misalnya setelah ibadah sholat Taraweeh.
- Teh peppermint
Teh peppermint sangat baik sekali untuk membantu mengatasi sakit perut terutama setelah waktu berbuka puasa. Jika Anda makan dalam jumlah banyak dan perut Anda kaget maka bisa membuat perut tidak nyaman. Karena itu perut bisa sakit, kembung dan juga buang gas secara terus menerus. Untuk mengatasi ini maka minum segelas teh peppermint yang bisa membantu merangsang kandung empedu untuk memproses lemak dalam tubuh. Teh pepermint juga sangat baik untuk membuat liver menjadi lebih sehat.
- Teh adas
Teh adas yang terbuat dari adas hijau atau umbi adas yang segar bisa membuat pencernaan menjadi lebih nyaman. Ketika Anda makan santan terlalu banyak maka perut menjadi tidak nyaman, perih dan juga kembung. Teh adas bisa membantu menyempurnakan pencernaan sehingga perut menjadi lebih nyaman. Selain itu teh adas bisa membantu menjaga nafsu makan saat puasa sehingga bisa mengurangi resiko maag yang kambuh.
- Teh jahe
Ketika Anda memiliki masalah perut kembung saat puasa maka Anda bisa mencoba minum teh jahe. Sebaiknya teh jahe diminum dengan jarak antara satu sampai dua jam setelah berbuka puasa. Hindari minum teh jahe untuk waktu sahur. Teh jahe selain bisa membantu menyembuhkan perut kembung maka juga sangat baik untuk memulihkan energi dan mengatasi tubuh yang lemah. Bahkan juga sangat baik untuk menghilangkan sakit kepala yang tidak nyaman. Anda bisa mencoba membuat teh jahe sendiri dengan merebus jahe segar dengan beberapa air hingga mendidih. Lalu saring dan minum airnya.
Itulah beberapa jenis teh yang sangat baik dikonsumsi saat perut tidak nyaman karena efek puasa yang mendadak. Waktu minum yang tepat dan jenis teh yang tepat untuk masalah perut bisa membuat sistem pencernaan Anda menjadi lebih baik.
Comments
