Puasa ramadhan tak hanya melulu berkaitan dengan ibadah saja. Ramadhan rupanya juga identik dengan menu buka puasa, takjil hingga sahur. Berbeda dengan menu buka puasa dan sahur yang terkenal dengan makanan beratnya, menu takjil biasanya berupa makanan pembuka untuk berbuka puasa. Biasanya menu takjil berupa kolak hingga gorengan yang manis. Menu ini biasanya ada yang dijajakan di spot tertentu bahkan ada juga yang dibagikan di pinggir jalan. Kebanyakan orang rupanya antusias untuk membuat menu takjil sendiri meskipun pada saat bulan puasa sangat mudah menemukan dan membeli menu takjil. Namun, tidak semua menu takjil yang kita konsumsi menyehatkan bahkan beberapa takjil yang kita beli bisa jadi dibuat dari bahan-bahan yang berbahaya untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Takjil yang mempercantik kulit adalah takjil yang bebas dari bahan berbahaya dan juga memiliki manfaat tersendiri dalam membuat kulit lebih cantik. Bagaimana kita bisa menemukan takjil-takjil yang bisa membuat kulit makin cantik selama bulan puasa? Kira-kira bila kita harus membuatnya sendiri, adakah hal yang harus diperhatikan saat proses pembuatannya? Untuk menjawab beberapa pertanyaan tersebut, berikut adalah beberapa menu takjil yang bila dikonsumsi rutin akan membuat kulit kita menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, takjil di bawah ini bisa menjadi menu andalan saat berbuka puasa.
Sponsor : pemutih wajah
- Smoothies dari buah
Menu takjil pertama yang sebaiknya dijadikan sebagai menu pilihan pembuka kegiatan berbuka puasa ialah smoothies dari buah. Rasa manis dari smoothies tentu bisa menjadi penghilang rasa dahaga selama puasa. Umumnya, smoothies terbuat dari perpaduan yogurt dan potongan beberapa buah segar. Ada juga yang menggantikan yogurt dengan susu. Karena terbuat dari menu yogurt maupun buah yang segar, smoothies menjadi menu takjil yang menyehatkan. Untuk lebih mendapatkan manfaat dari smoothies secara maksimal, sebaiknya Anda memilih susu yang memiliki kandungan rendah lemak dan gula. Meski rendah gula, Anda masih bisa membuat smoothies terasa manis. Rasa manis bisa didapat dari buah-buahan yang dipakai. Minuman yang menyehatkan kulit ini rupanya juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Darimana kandungan serat tersebut? Kandunga serat tersebut berasal dari buah-buahan segar. Selama ini, buah cukup efektif untuk menyehatkan kondisi kulit kita baik dari dalam maupun dari luar.
- Kolak dari pisang
Kolak pisang menjadi satu dari sekian banyak takjil yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan kulit. Terlebih bagi beberapa orang, kolak menjadi menu wajib yang harus ada di meja saat bulan puasa. Bahkan orang lainnya menganggap puasa tidak lengkap rasanya tanpa memakan kolak dari buah pisang. Namun, demi kesehatan tubuh dan kesehatan kulit, sebaiknya Anda memilih untuk mengkonsumsi kolak tanpa santan. Pasalnya, santan memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan bila dikonsumsi berlebihan. Dalam kecantikan, bila kita mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi maka produksi minyak dalam kulit kita pun ikut meningkat sehingga kulit rentan terkena jerawat bahkan komedo. Tapi bila tidak menggunakan santan, apakah kolak masih akan terasa lezat? Jangan khawatir dengan rasa kolak tanpa santan. Anda bisa menyiasati pengganti santan tersebut dengan memanfaatkan susu yang rendah lemak. Susu ini biasa dikenal sebagai skim milk. Kemudian, bila biasanya Anda menggunakan gula putih atau gula pasir, cobalah untuk mengganti gula tersebut dengan gula merah atau gula aren. Hindari menggunakan pemanis buatan dalam membuat menu takjil yang baik untuk kesehatan kulit ini.
- Es buah
Menu selanjutnya ialah es buah. Ya, siapa sangka menu yang banyak kita temukan di sembarang tempat ini justru akan menyehatkan kulit kita. Menu es buah bahkan menjadi menu dasar hindangan buka puasa hampir di setiap tempat. Rasanya yang manis serta buah yang terasa segar membuat tubuh kembali lebih fresh. Agar lebih terjamin, Anda bisa membuat es buah sendiri di rumah dengan membuat beberapa varian. Misalnya saja mengganti pemanis dengan sirup. Tak hanya itu, Anda bisa mengganti penggunaan gula. Agar lebih segar dan bermanfaat untuk kulit, kita bisa menambahkan perasan air lemon serta madu dalam es buah ini. Beberapa buah yang bisa Anda pilih untuk melengkapi menu takjil yang menyehatkan kulit antara lain melon, semangka, nanas, dan lain-lain. Dalam es buah tersebut, Anda juga bisa bereksperimen dengan menambahkan beberapa iris puding. Puding adalah makanan yang rendah lemak sehingga sangat baik untuk kesehatan kulit dan tubuh.
Nah, itulah beberapa menu takjil yang rupanya tidak hanya membuat dahaga serta rasa lapar kita menjadi berkurang namun juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Terlebih deretan takjil di atas bebas dari pemanis buatan serta kandungan berbahaya. Smoothies, kolak pisang, hingga es buah semuanya juga terbuat dari bahan alami yaitu buah. Kandungan vitamin dan serat yang ada dalam buah-buah yang digunakan pada pilihan menu takjil di atas akan membuat kulit makin segar, kencang dan halus. Jadi, menu takjil yang manakah yang sering Anda jumpai namun kita hiraukan lantaran tidak mengetahui bahwa menu tersebut juga bermanfaat untuk kesehatan kulit? Dengan pengetahuan di atas, yuk merinci kembali menu-menu takjil yang wajib ada saat puasa!
Comments
