Kecantikan tubuh merupakan modal dasar seorang wanita untuk tampil percaya diri. Oleh sebab inilah kita wajib mengenal super food untuk kecantikan tubuh. Mengapa beberapa makanan dinamakan dengan super food? Hal ini karena makanan tersebut tidak hanya menyehatkan dan mengeyangkan tubuh akan tetapi juga berdampak bagi baik kecantikan seorang wanita. Sayangnya, masih jarang yang mengenal apa saja super food yang bermanfaat untuk kecantikan tubuh. Kebanyakan wanita hanya mengkonsumsi makanan tertentu untuk tujuan tertentu pula misalnya saja konsumsi makanan untuk program diet. Padahal bila kita mengkonsumsi super food tidak hanya tubuh yang merasakan khasiatnya melainkan kulit juga akan lebih sehat. Kira-kira apa saja super food yang sebaiknya kita konsumsi untuk merawat dan menjadikan tubuh serta kulit lebih sehat serta cantik? Untuk mengetahuinya, yuk penjelasan di bawah ini!
Sponsor: kezia skin expert
- Yogurt
Siapa bilang yogurt hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit seorang wanita saja. Yogurt juga bermanfaat untuk kecantikan tubuh Anda lho. Yogurt merupakan makana yang di dalamnya terdapat kandungan lemak yang cukup rendah sehingga aman untuk kecantikan kulit dan tubuh. Tak hanya itu, konsumsi yogurt dengan teratur dapat menjadikan kulit tubuh makin lembab dan kenyal. Yogurt sendiri mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin A merupakan vitamin yang sangat penting untuk membantu tubuh memproduksi kolagen dimana kolagen berfungsi untuk memperkuat kulit serta menjadikannya lebih elastis. Yogurt juga bisa dijadikan sebagai menu diet yang menyehatkan. Beberapa wanita lainnya juga kerap menggunakan yogurt sebagai menu tambahan untuk memoles tubuh agar makin halus. Bagaimana dengan Anda? Sudahkah Anda mengkonsumi yogurt untuk tubuh Anda?
- Wortel
Super food selanjutnya ialah wortel. Wortel dikenal sebagai sayuran yang banyak digunakan untuk masakan mie serta sup berkuah. Dalam dunia kecantikan, wortel sudah banyak dimanfaatkan untuk mempertahankan kecantikan kulit serta tubuh. Wortel sendiri memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Tak hanya itu, percaya atau tidak makanan yang terbuat dari bahan dasar wortel sangat bagus sebagai tabir surya alami bagi tubuh seorang wanita. Wortel selain dikenal memiliki kandungan vitamin A yang tinggi juga memiliki kandungan vitamin C serta potasium yang tinggi. Kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit kita. Anda bisa menyajikan masakan yang terbuat dari wortel setiap hari agar kebutuhan nutrisi dalam tubuh tercukupi. Agar tidak bosan, memvariasika olahan wortel menjadi kunci yang harus Anda perhatikan. Wortel juga bisa Anda olah menjadi jus segar dan dikonsumsi setiap hari. Mengkonsumsi wortel juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata kita lho. Jadi, jangan bosan untuk mengolah dan mengkonsumi super food yang satu ini ya!
- Ikan salmon
Satu lagi super food yang sangat bermanfaat untuk kecantikan tubuh seorang wanita yaitu masakan dengan bahan dasar ikan salmon. Bukan rahasia umum lagi bila ikan salmon bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi, tahukah Anda selain banyak dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh ikan salmon juga berkhasiat untuk kecantikan tubuh. Dilihat dari kandungannya, ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega 3. Kandungan tersebut dipercaya mengatasi peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Tak hanya itu, kandungan asam lemak omega 3 tersebut sangat baik untuk melindungi tubuh dari sengatan matahari yang menyebabkan kanker kulit. Konsumsi makanan yang terbuat dari super food ini akan membuat kulit tubuh sehat dan halus karena tektur kulit diperbaiki secara alami. Ikan salmon juga membantuk produksi kolagen dalam tubuh serta memperlancar produksi keratin dan melanin dalam tubuh. Tidak heran lagi bila banyak orang menyebut ikan salmon sebagai menu terbaik untuk menjaga elastisitas kulit.
Selain super food yang sudah dijelaskan di atas, masih ada menu makanan lainnya yang memiliki khasiat lebih khususnya untuk kecantikan tubuh. Beberapa menu lainnya ialah alpukat yang memiliki kandungan lemak sehat. Ada pula menu yang berupa minuman yaitu teh hijau. Teh hijau dipercaya ampuh melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengeluarkan zat-zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Teh hijau juga dikenal sejak dahulu sebagai menu minuman yang ampuh untuk mengatasi permasalahan tubuh misalnya berat badan yang berlebihan serta permasalahan lainnya seperti kulit tubuh yang kering, berjerawat serta tidak segar.
Melakukan perawatan tubuh tidak hanya dilakukan dengan perawatan luar misalnya luluran dan menggunakan krim saja lho. Kita juga perlu memperhatikan perawatan tubuh dari dalam seperti halnya mengkonsumsi super food yang sudah disebutkan di atas. Konsumsi super food secara teratur akan menjadikan kecantikan tubuh terpancar secara alami dari dalam. Bahkan kita tidak perlu mengkhawatirkan efek setelah mengkonsumsi super food di atas. Yang akan kita rasakan justru tubuh yang sehat serta halus. Merawat tubuh pun akan berjalan lancar dan seimbang bila kita juga mengisi waktu dengan melakukan gaya hidup yang sehat. Salah satunya ialah olahraga. Olahraga adalah salah satu perawatan tubuh yang mudah dan murah. Olahraga ini bahkan tidak memerlukan biaya yang besar. Gerakkan kaki dan tangan Anda di pagi hari untuk melenturkan otot-otot tubuh. Sementara itu, jaga pula asupan air putih untuk melengkapi perawatan tubuh yang Anda lakukan!
Comments
