Stop wajah kisut, lakukan senam ini! Tak dipungkiri lagi bahwa kecantikan wajah adalah penunjang penampilan seorang wanita. Dengan wajah yang cantik, segar dan awet muda seorang wanita dimudahkan dalam banyak hal seperti menarik perhatian kaum adam hingga tampil lebih percaya diri di depan banyak orang. Namun, kecantikan wajah tidak selamanya bisa bertahan pada diri seorang wanita. Seiring waktu bertambahnya usia, permasalahan kulit kisut menjadi faktor berkurangnya rasa percaya diri seorang wanita. Untuk itu, tidak heran bila setiap wanita berlomba-lomba mengatasi masalah kulit wajah yang kisut. Satu dari banyak cara yang bisa dilakukan oleh seorang wanita ialah dengan melakukan senam wajah. Berikut adalah panduan singkat senam wajah untuk Anda lakukan!
Sponsor: cream pemutih wajah
- Langkah pertama
Langkah pertama yang untuk memulai senam wajah sederhana ini ialah dengan melakukan gerakan pemanasan. Sama seperti olahraga tubuh, senam wajah juga memerlukan pemanasan. Pemanasan dapat Anda lakukan dengan menyembutkan atau membunyikan huruf A, I, U, E dan O. Pemanasan ini dilakukan gara otot-otot wajah tidak tegang. Selanjutnya, gerakan pemanasan dilanjutkan dengan duduk tegak dan menggerakan kepala ke bagian atas atau menghadap ke langit-langit. Tahan gerakan ini selama 5 hingga 10 detik. Ulangi 2 hingga 3 kali tahapan.
- Langkah kedua
Setelah gerakan-gerakan di atas dilakukan berulang-ulang, kini saatnya Anda melakukan gerakan inti. Cobalah untuk menggerakkan tangan dengan menyilangkan tangan pada bagian dada Anda serta angkatlah kepala ke atas. Perlahan-lahan tarik nafas panjang dengan posisi tersebut sambil berdiri dengan tegak. Setelah selesai, kembali ke posisi semula dan coba ulangi tahapan ini sekali lagi. Kemudian setelah diulangi, lakukan gerakan lain yaitu posisikan kepala menghadap lurus. Setelah itu, tarik ujung bibir ke bawah. Gerakan ini mirip dengan garakan wajah saat kita lagi nyengir. Lakukan gerakan sebanyak 5 kali. Tahukah Anda, gerakan ini membantuk Anda mengurangi resiko kehilangan elastisitas pada kulit pipi. Terakhir ialah dengan duduk menghadap ke depan. Taruhlah satu buah pensil pada mulut Anda. Tuliskan nama Anda dengan menggunakan pensil yang sedang berada di mulut. Anda tidak perlu menggunakan media kertas, cukup tuliskan nama Anda seperti bayang-bayang di udara. Lakukan hal ini berulang kali sebanyak 3 menit. Gerakan tersebut bermanfaat untuk melenturkan otot-otot di sekitar mata dan pipi.
Nah, itulah senam khusus untuk wajah yang ternyata sangat efektif untuk mencegah keriput di kulit wajah. Mungkin senam wajah di atas tidak akan langsung membuahkan hasil. Anda perlu melakukannya berulang-ulang dan rutin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Tak hanya mengurangi keriput di wajah, senam wajah juga bermanfaat untuk membuat wajah Anda tampak segar di pagi hari. Lakukan gerakan-gerakan di atas saat sebelum tidur dan di pagi hari.
Comments
