Bulan Agustus memang menjadi bulan yang spesial untuk negara kita, karena peringatan hari kemerdekaan. Tapi jika Anda sedang diet jangan mengkonsumsi makanan yang menggagalkan diet dengan cepat khas perayaan kemerdekaan. Memang semua jenis makanan ini mudah ditemukan karena sering dijual saat perlombaan atau perayaan kemerdekaan yang lain. Anda harus mengawasi makanan apa yang masuk ke tubuh supaya diet tetap berlangsung.
Sponsor: dr rochelle skin expert
Namun memang sulit karena perayaan kemerdekaan sekarang berlangsung saat musim kemarau. Kita pasti akan tergoda untuk mengkonsumsi makanan dan minuman segar. Tapi makanan apa saja yang bisa menggagalkan diet, lihat dibawah ini.
- Minuman bersoda
Saat ada perayaan lomba atau acara kemerdekaan yang lain maka biasanya kita tertarik untuk mengkonsumsi minuman bersoda. Minuman bersoda memang lebih menyegarkan tapi minuman ini mengandung bahan yang berbahaya. Bahan yang tidak baik untuk diet dari minuman ini termasuk seperti gula pemanis, karbonasi, dan perasa minuman. Semua bahan ini bisa merusak diet karena akan menganggu metabolisme. Biasanya ketika berhubungan dengan bahan pemanis maka tubuh akan menghasilkan insulin secara berlebihan, tapi jumlah itu tetap tidak cukup sehingga bagi penderita diabetes juga sangat berbahaya.
- Roti putih
Karena berbagai kesibukan saat perayaan kemerdekaan maka biasanya kita tidak bisa makan dengan baik. Makanan yang paling mudah untuk didapatkan termasuk seperti semua jenis roti putih dalam kemasan. Roti putih dalam kemasan berarti bahwa roti itu mengandung tepung yang bisa meningkatkan berat badan dengan cepat. Roti putih mengandung jumlah karbohidrat yang lebih tinggi sehingga tubuh menerima kalori lebih banyak. Kemudian roti putih juga mengandung bahan garam yang bisa membuat keseimbangan cairan dalam tubuh mengalami gangguan.
- Makanan tidak mengandung protein
Protein merupakan asupan wajib untuk semua orang yang sedang diet. Protein akan bekerja untuk memperbaiki semua jaringan tubuh dan jaringan otot. Tapi kekurangan protein dalam waktu singkat bisa merusak proses metabolisme dalam tubuh. Protein juga termasuk salah satu bahan kalori yang bisa menjadi sumber tenaga. Jadi semua jenis makanan yang mudah didapatkan termasuk makanan kemasan biasanya memang tidak mengandung protein yang cukup.
- Yogurt dengan perasa
Cuaca panas tidak hanya menggoda kita untuk minum es saja tapi juga yogurt. Yogurt kemasan dengan rasa manis dan asam memang sangat nikmat. Tapi Anda harus berhati-hati karena semua jenis yogurt yang dikemas mengandung bahan perasa. Perasa bisa membuat tubuh menjadi cepat gemuk dan diet bisa gagal. Kemudian yogurt dengan perasa juga bisa membuat kita selalu ingin meminumnya, karena rasa yang lezat dan meringankan haus. Tapi yogurt ini tidak sehat karena bisa membuat tubuh mengalami kelebihan gula dan kurang protein.
Jadi itulah beberapa makanan yang memang bisa menggagalkan diet untuk semua orang. Apapun jenis diet yang Anda jalankan sebaiknya hindari semua makanan dan minuman tersebut. Hasilnya diet tidak akan gagal dan tubuh Anda menjadi lebih sehat.
Comments
