Hampir satu bulan penuh umat Muslim melakukan ibadah puasa Ramadhan. Selain memiliki tujuan spiritual ternyata puasa Ramadhan dianggap penting untuk kesehatan. Berbagai pakar kesehatan menilai jika puasa bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat termasuk mendorong regenerasi sel – sel yang sehat.
Sponsor: pemutih wajah
Kemudian puasa juga bisa menjadi cara untuk diet. Salah satunya adalah dengan madu dan kurma yang dikonsumsi selama bulan puasa. Madu dan kurma menjadi makanan pembuka puasa yang bisa meningkatkan energi tubuh. Banyak orang yang berhasil ketika melakukan diet ini. Anda penasaran dengan madu dan kurma yang bisa membantu diet. Berikut ini adalah cara kerja madu dan kurma untuk diet saat puasa.
- Membuat pencernaan menjadi lebih lancar
Madu dan kurma menjadi dua bahan yang paling baik untuk mengatasi sembelit. Kurma memiliki efek sebagai pencahar sehingga bisa membantu membersihkan usus. Kemudian cairan yang berasal dari madu sangat baik untuk membantu agar usus bisa menyerap sari-sari makanan dengan baik dan membuang kotoran dengan cepat. Dengan proses seperti ini maka sistem pencernaan bisa menjadi lebih sehat. Karena pencernaan yang sehat maka kebutuhan untuk makan menjadi lebih teratur dan Anda bisa memiliki berat badan yang ideal.
- Membuat penyerapan nutrisi menjadi lebih tepat
Ketika Anda mengkonsumsi berbagai jenis makanan terutama saat berbuka dan sahur maka tidak semua makanan bisa diserap oleh tubuh. Terkadang nutrisi yang tidak terserap dalam tubuh hanya menumpuk dalam usus. Dampaknya maka bisa membuat pencernaan lambat dan tubuh juga kekurangan nutrisi tertentu. Kurma dan madu bisa membuat usus menyerap nutrisi dengan baik termasuk untuk semua jenis mineral dan vitamin. Bahkan jika Anda mengkonsumsi makanan yang berlemak maka kurma dan madu bisa membuat penyerapan lemak hanya sesuai kebutuhan tubuh Anda. Artinya bahwa tubuh Anda bisa mendapatkan gizi yang paling sempurna.
- Membuat kadar darah sempurna
Ketika Anda mengkonsumsi madu dan kurma secara rutin selama puasa maka semua kebutuhan darah dalam tubuh akan terpenuhi. Tubuh Anda bisa mendapatkan keseimbangan yang sempurna. Penyerapan zat besi dalam tubuh juga menjadi lebih baik. Kemudian efeknya maka hemoglobin dalam tubuh akan terpenuhi. Jika tubuh memiliki semua yang dibutuhkan termasuk kecukupan darah maka bisa membantu proses metabolisme dalam tubuh. Anda juga tidak akan memiliki berat badan berlebih karena proses metabolisme yang lancar.
- Sangat baik untuk menghilangkan kolesterol
Jika Anda ingin menghilangkan kolesterol buruk yang sering menyebabkan penyakit dan berat badan berlebihan, maka kurma dan madu bisa menjadi obat yang ampuh. Anda bisa mencoba untuk merendam beberapa butir kurma ke dalam madu selama 12 jam kemudian makan secara langsung setelah itu. Cara ini sangat baik untuk menghindari penumpukan kolesterol dalam tubuh. Bahkan jika Anda melakukan latihan teratur setelah waktu berbuka puasa maka kedua bahan ini akan mendukung target berat badan yang ideal.
Ternyata seperti itulah cara madu dan kurma bisa membuat berat badan menurun saat puasa. Jika Anda memang ingin diet dengan madu dan kurma maka lakukan dengan benar dan teratur sehingga berat badan yang ideal bisa tercapai.
Comments
