Selalu gagal diet, coba diet GM mulai sekarang! Diet yang satu ini tidak rumit dan hanya dilakukan selama satu minggu. Bagaimana, tergiur untuk mencobanya? Selama ini diet dianggap sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Karena itu, seiring berkembangnya pengetahuan manusia, banyak orang menemukan jenis-jenis diet. Meski begitu, memilah dan memilih jenis diet tetap harus dilakukan. Pasalnya, tidak semua diet berhasil dilakukan oleh kaum hawa. Beberapa penyebab gagalnya diet diantaranya diet dilakukan dengan asal-asalan, pola diet yang tidak sesuai dengan anjuran dan godaan untuk mengkonsumsi makanan berlemak. Nah, Anda yang selama ini merasakan gagalnya diet, kali ini dapat mencoba diet GM. Apa pengertian diet GM dan bagaimana cara dietnya? Berikut adalah penjelasannya!
Sponsor: halo jasa
- Pengertian diet GM
Diet GM atau diet General Motors adalah salah satu jenis diet yang awal mulanya diperuntukkan bagi karyawan General Motors di tahun 1985. Diet ini kemudian mulai menyebar di negeri asalnya yaitu Amerika Serikat dan negara lainnya. Peminatnya pun tidak hanya karyawan saja melainkan masyarakat umum yang hendak menurunkan berat badan. Diet GM sendiri menyarankan setiap pendiet untuk merencakan setiap asupan makanan yang memiliki tingkatan kalori rendah namun tetap mempunyai asupan gizi tinggi. Waktu diet ini hanya berkisar 7 hari. Meski hanya dilakukan 7 hari berturut-turut, para pendiet diwajibkan agar benar-benar menjaga pola makan. Sayuran dan buah haruslah tetap dilibatkan dalam diet ini. Tak tanggung-tanggung, bila diet ini dilakukan dengan benar berat badan yang turun bisa mencapai 7 kilogram lho.
- Panduan diet GM
Untuk menjalankan diet GM, para pendiet harus mengkonsumsi makanan yang kaya dengan air. Pelru diketahui, inti dari diet GM ialah mengurangi porsi makanan yang kita makan setiap hari dan menambah asupan buah. Makanan yang bisa dikonsumsi untuk hari pertama antara lain buah. Hari pertama buah apa saja bisa dikonsumsi kecuali pisang. Untuk hari kedua, asupan sayuran perlu harus dipenuhi. Sayuran bisa dalam bentuk mentah maupun yang sudah dimasak. Hari ketiga, para pendiet masih dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran yang sama kecuali buah pisang dan kentang. Hindari konsumsi kentang goreng maupun kentang rebus. Hari keempat, para pendiet dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang dan susu saja. Makan 6 buah pisang besar serta susu rendah lemak sebanyak 3 gelas dalam satu hari. Hari kelima, coba makan 2 porsi daging tanpa lemak misalnya ikan dan daging sapi dan 6 buah tomat serta air putih yang cukup. Hari keenam, makanlah seperti hari sebelumnya kecuali kentang. Terakhir, hari ke tujuh makan nasi merah, sayuran dan buah serta air yang cukup.
Nah, bagaimana berminat untuk menurunkan berat badan dengan diet yang satu ini? Agar diet ini berhasil, perhatikan kebersihan peralatan makanan. Karena peralatan makanan sangat mempengaruhi kesehatan makanan yang kita konsumsi. Cuci piring dan gelas Anda di tempat yang bersih. Bila tempat cuci piring Anda sudah mulai rusak segera perbaiki. Manfaatkan jasa perbaikan tempat cuci piring di halo jasa. Lewat portal layanan jasa ini, Anda akan mendapatkan jasa yang Anda butuhkan! Ayo, mulai hidup sehat dan miliki tubuh yang cantik!
Comments
