Salah! Jangan percaya mitos diet ini! Ternyata tak semua hal yang berkaitan dengan diet itu benar. Faktanya ada beberapa yang sering kita lakukan saat diet justru merupakan mitos yang tidak benar. Bila sudah begini, jelas saja kita terperangkap dengan cara diet yang tidak menyehatkan. Diet memang merupakan salah satu alternatif atau metode penurunan berat badan. Metode ini banyak dipilih oleh banyak orang lantaran tidak seekstrim metode penurunan berat badan misalnya sedot lemak dan operasi lainnya. Terlebih, diet umumnya mengajurkan setiap orang untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang menyehatkan. Hingga kini, banyak orang yang sudah merasakan hasil nyata dari program diet. Oleh karena seiring jaman, peminat diet tidak berkurang justru bertambah terus. Meski tak selalu memperlihatkan hasil akhir yang memuaskan, program diet masih saja digemari. Nah, Anda yang saat ini masih melakukan program diet, sebaiknya mulai sekarang tidak mempercayai mitos-mitos tentang diet di bawah ini agar tubuh tidak terjebak dengan pola diet yang salah.
Sponsor: halo jasa
- Melewatkan sarapan buat berat tubuh menurun
Salah satu kebiasaan saat diet yang salah dipahami oleh para pendiet ialah melewatkan sarapan di pagi hari. Banyak pendiet yang mengira melewatkan aktifitas sarapan di pagi hari dapat menurunkan berat badan. Bahkan bila ini dilakukan dalam beberapa waktu yang lama. Ya, melewatkan aktifitas sarapan memang bisa menurunkan berat badan. Akan tetapi, berat badan yang menurun tersebut sebenarnya diakibatkan oleh penurunan massa otot di dalam tubuh. Penurunan massa otot yang sangat drastis tersebut sebenarnya merupakan awal yang buruk bagi kondisi kesehatan Anda. Penurunan massa otot menyebabkan tubuh yang mudah lapar dan lelah. Saat kita sudah merasa lapar, maka kita cenderung langsung memakan makanan yang membuat kita kenyang. Kontrol makan yang buruk pada akhirnya membuat tubuh menjadi gemuk kembali. Jadi, jelas bahwa diet dengan melewatkan sarapan bukanlah diet yang menyehatkan. Untuk itu, ganti diet Anda dengan pola makan yang aman.
- Menghentikan asupan karbohidrat adalah diet efektif
Salah satu mitos diet yang masih dipercaya banyak orang ialah menghentikan asupan karbohidrat. Cara ini konon merupakan cara paling efektif untuk menurunkan berat badan paling cepat. Tetapi, faktanya diet dengan cara menghentikan semua asupan karbohidrat adalah cara yang salah. Diet memang menyarankan kita untuk mengurangi asupan karbohidrat. Jadi, mengurangi bukan lantas Anda harus menghentikan makanan berkarbohidrat. Menu berkarbohidrat sangat penting bagi tubuh. Menu ini adalah sumber energi bagi tubuh sehingga kita tidak merasa lemas. Bayangkan bila kita tidak mendapatkan asupan karbohidrat maka tubuh akan terasa loyo dan lemas.
Itulah dua mitos diet yang sebaiknya tidak kita percayai untuk mempertahankan tubuh yang sehat. Mengimbangi program diet dengan olahraga juga penting untuk dilakuan. Tak hanya olahraha yoga dan enam, olahraga sepak bola pun dapat diandalkan dalam menurunkan berat badan lho. Yuk, belajar olahraga ini bersama trainer sepak bola yang kita dapatkan di halo jasa. Dalam hitungan menit, Anda bisa mendapatkan trainer yang cocok yang profesional!
Comments
