Apakah Anda pernah makan tomatillo? Tomatillo adalah buah khas dari Amerika Tengah. Sajian tomatillo juga sering menjadi buah khas dari makanan Amerika Latin. Tomatillo termasuk salah satu jenis tomat yang berwarna hijau namun memiliki kulit tipis yang membungkus buah. Tomatillo memiliki rasa yang kuat dan pedas. Selama ini tomatillo bisa dikonsumsi sebagai bahan campuran makanan atau dimakan begitu saja.
Sponsor : perawatan wajah terbaik
Sekarang Anda bisa mencoba untuk menemukan tomatillo di pasar khusus seperti supermarket. Namun mengapa harus mencoba untuk makan tomatillo? Berikut ini manfaat kesehatan paling menguntungkan dari tomatillo.
- Mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh
Tomatillo memang memiliki rasa pedas yang sangat alami namun buah ini juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Setiap 100 gram tomatillo bisa memiliki vitamin C hingga 15.4 miligram. Jumlah ini bisa memenuhi sekitar 15 persen kebutuhan vitamin C harian untuk laki-laki dan perempuan. Ketika Anda mendapatkan vitamin C yang cukup maka Anda bisa memiliki kulit yang sehat, kolagen yang baik untuk menjaga kulit tetap lembab, membuat semua jaringan kulit terjaga dengan baik dan bisa membantu kerja organ. Selain itu vitamin C memang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari sel rusak seperti penyebab kanker.
- Bisa membantu metabolisme tubuh sempurna
Tomatillo sangat penting untuk membantu tubuh bisa mendapatkan proses metabolisme yang sempurna. Tomatillo sangat penting untuk tubuh karena bisa membantu tubuh mendapatkan niasin. Niasin yang terkandung dalam tomatillo bisa bekerja untuk membantu sel tubuh menciptakan reaksi kimia yang merubah semua makanan menjadi sumber energi tubuh yang menyehatkan. Ketika Anda memiliki kadar niasin yang cukup dalam tubuh maka ini juga sangat baik untuk membuat tubuh memiliki koordinasi jaringan dan syaraf yang sehat.
- Bisa membantu menurunkan berat badan
Meskipun tomatillo sering tidak diperhatikan sebagai makanan diet, namun makanan ini ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan diet dengan mengkonsumsi tomatillo. Tomatillo bisa membuat tubuh lebih sehat karena juga mengandung kalori yang sedikit. Efek kalori ini bisa membuat Anda mengkonsumsi tomatillo dengan daging atau ikan. Kombinasi dengan protein bisa membuat efek kalori rendah baik untuk semua program diet.
- Bisa membantu fungsi pencernaan yang sehat
Tomatillo sangat penting untuk tubuh karena ternyata juga mengandung serat yang tinggi. Jadi bisa dipertimbangkan bahwa ini pilihan diet yang sempurna. Serat akan bekerja khusus untuk mendukung pencernaan dan membuat sistem pencernaan menjadi lebih cepat. Tomatillo juga akan bekerja untuk membuat usus besar dan usus kecil menjadi lebih bersih. Efeknya kemudian juga sangat penting untuk membuat kadar gula dalam darah menjadi lebih seimbang. Jadi ini juga sangat baik untuk semua penderita diebetes.
Tomatillo bisa menjadi salah satu pilihan makanan sehat yang sangat menguntungkan. Ada banyak hal yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi tomatillo. Meskipun tomatillo masih sulit didapatkan di sekitar kita tapi Anda bisa melihat semua efeknya yang menguntungkan untuk tubuh.
Comments
