Putri Titian ialah artis Indonesia yang memilki wajah cantik. Artis yang sudah membintangi beberapa sinetron ini memiliki gaya rambut poni yang lucu. Tak hanya itu, bahkan rambut lucu tersebut justru membuatnya awet muda. Selain itu, Putri Titian juga memiliki gigi gingsul yang tentu akan membuat senyumnya lebih menawan. Nah, beberapa hari yang lalu, artis 25 tahun ini sudah melahirkan putra pertamanya yang diberi nama Theodore Iori Liem di Jakarta. Seperti kebanyakan wanita lainnya, tentu saja setelah melahirkan, tubuh wanita akan cenderung lebih melar dan terlihat gemuk, begitu pula Putri Titian. Oleh karena itu, untuk mengembalikan penampilan cantiknya, tentu saja Putri Titian melakukan beberapa perawatan tubuh yang tepat. Ada beberapa perawatan Putri Titian usai lahiran yang akan membuatnya kembali cantik seperti semula. Nah, apa saja perawatan yang dilakukan Putri Titian yang dapat menginspirasi kita? Lihat beberapa paparan berikut ini.
Sponsor : kezia skin expert
- Menyusui
Salah satu cara yang paling tepat dan efektif untuk mengurangi berat badan pasca melahirkan adalah menyusui. Ya, ini adalah salah satu cara terbaik yang dilakukan oleh Putri Titian untuk memiliki penampilan ideal seperti sebelum kehamilannya. Kenapa menyusui sangat efektif untuk perawatan tubuh setelah melahirkan? Hal ini di karenakan menyusui dapat membakar sekitar 500 kalori setiap hari. Tentu saja ini adalah salah satu fakta yang menggembirakan. Kalori dalam tubuh yang terbakar akan membuat tubuh menjadi lebih ringan dan tentu saja berat badannya akan menjadi lebih ideal. Selain itu, menyusui akan memberikan nutrisi yang sangat baik untuk perkembangan bayi. Nah, Putri Titian sudah berkomitmen untuk menyusui bayinya hingga tuntas. Ia menyadari bahwa meskipun banyak susu formula dengan beragam komposisinya, ASI adalah pilihan terbaik untuk bayi yang baru lahir.
- Konsumsi air putih
Hal lain yang dilakukan oleh Putri Titian untuk merawat tubuh setelah ia melahirkan adalah mengkonsumsi banyak air putih. Jika dilihat ini adalah salah satu cara yang sangat mudah untuk dilakukan karena kita tentu tidak kebingungan untuk mendapatkan air putih. Lalu, apa manfaat dari air putih untuk perawatan tubuh setelah melahirkan ini? Anda harus tahu bahwa ternyata, air putih mampu membakar kalori di dalam tubuh dengan sangat baik. Air putih juga memiliki kemampuan ekstra yang dapat menjaga kestabilan metabolisme tubuh dan menghindarkan dehidrasi. Wanita yang baru melahirkan memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terkena masalah dehidrasi. Nah, dalam sehari, Putri Titian mengkonsumsu 10 hingga 12 gelas air putih. Jumlah yang cukup banyak, bukan?
- Makan seimbang
Menyeimbangkan konsumsi makanan memang merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk selalu diperhatikan. Makanan yang masuk ke dalam tubuh tentu saja akan mempengaruhi kondisi tubuh secara umum. Dengan gizi yang seimbang, tentu saja tubuh akan senantiasa sehat dan inilah apa yang dibutuhkan untuk wanita setelah melahirkan. Salah satu perawatan tubuh yang dilakukan oleh Putri Titian adalah menyeimbangkan makanan yang ia konsumsi. Memang, untuk diet secara langsung, Putri Titian belum bisa melakukan karena kondisinya yang belum memungkinkan. Salah satu solusi yang disarankan adalah mengkonsumsi lebih banyak sayuran, buah, daging tanpa lemak serta ikan. Anda yang juga bisa meniru hal tersebut dengan tidak mengkonsumsi junk food untuk menghindari masalah tubuh yang tidak diinginkan.
- Olahraga
Olahraga tetap menjadi salah satu cara perawatan tubuh yang sangat efektif untuk menjaga penampilan setelah melahirkan dan ini juga diamini oleh Putri Titian. Dengan melakukan olahraga, tentu saja lemak yang menumpuk di dalam tubuh dapat dibakar dengan maksimal. Selain itu, racun dalam tubuh juga dapat keluar dengan mekanisme keringat dan gerakan olahraga akan membuat kulit senantiasa lebih kencang. Lantas, apa menu olahraga yang tepat untuk ibu setelah melahirkan? Salah satu menu olahraga yang dilakukan oleh Putri Titian adalah berjalan-jalan rutin dengan si kecil setiap pagi. Ini adalah salah satu olahraga yang menyenangkan karena selain mudah dilakukan, juga akan menumbuhkan cinta kepada bayi. Selain itu, olahraga ini juga tergolong aman dibandingkan dengan melakukan gym pada saat kondisi badan yang masih kurang stabil setelah melahirkan.
- Menjaga emosi
Hal lain sebagai salah satu rahasia perawatan tubuh yang dilakukan oleh Putri Titian setelah ia melahirkan adalah pandai menjaga mood dan emosi. Memiliki anak pertama kali tentu seringkali membuat kita menjadi bingung karena belum terbiasa. Hal ini pun juga yang dirasakan oleh Putri Titian. Akan tetapi, ia selalu berusaha untuk menjaga emosi dan moodnya agar selalu ceria. Keceriaan memang berhubungan dengan kestabilan kondisi tubuh, terutama berat badan dan kulit. Dengan mood yang selalu ceria, Putri Titian ia selalu bersemangat dalam melakukan pekerjaan rumah yang secara tidak langsung akan membakar kalori dan lemak dalam tubuh yang membuatnya menjadi lebih sehat. Coba bandingkan jika Anda memiliki mood yang buruk. Tentu saja Anda akan cenderung malas dan badan terasa tidak enak untuk bergerak.
Beberapa perawatan tubuh yang dilakukan oleh Putri Titian sebenarnya cukup mudah untuk dilakukan. Jika Anda dalam kondisi setelah melahirkan, maka Anda dapat melakukan beberapa cara perawatan tersebut di rumah.
Comments
