Penyakit lupus akan membuat tubuh mengalami serangan yang berasal dari sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai hal seperti stres, reaksi alergi yang berlebihan, virus, gangguan estrogen dalam tubuh akibat kehamilan atau penggunaan KB, masalah keseimbangan hormon, keracunan bahan logam dan juga kondisi penyakit pencernaan yang buruk. Penyakit ini bisa dikendalian dengan obat, diet dan juga perawatan lainnya. Namun untuk mengendalikan kondisi kesehatan jangka panjang maka dibutuhkan perawatan secara terus menerus. Dibawah ini adalah beberapa perawatan penyakit lupus paling alami yang bisa dilakukan untuk semua usia.
Sponsor: kezia skin expert
1. Olahraga ringan secara teratur
Menurut sebuah penelitian penderita lupus juga harus melakukan olahraga ringan secara teratur. Olahraga sangat penting untuk penderita lupus karena bisa membantu meningkatkan kerja jaringan tubuh, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga membuat semua bagian tubuh mendapatkan gerakan secara teratur. Kebiasaan ini juga sangat baik untuk paru-paru sehingga bisa membuat tubuh bisa mempertahankan fungsi paru-paru secara alami. Namun olahraga harus dilakukan secara ringan dan tidak menyebabkan kelelahan. Kelelahan sangat buruk untuk lupus karena bisa menyebabkan stres fisik dan membuat tubuh sangat lemah.
2. Membiasakan untuk tidur cukup
Penderita lupus juga harus membiasakan untuk tidur cukup. Kebiasaan tidur yang baik dalam jumlah teratur dan jam tertentu bisa membuat tubuh tidak menjadi terlalu lelah. Memang penderita lupus sering merasa kelelahan yang bisa menyebabkan tubuh sangat lemah. Kemudian rasa lelah bisa menyebabkan sistem kekebalan naik dan akibatnya bisa menyerang tubuh itu sendiri. Karena itu penderita lupus harus menjaga tubuh agar tidak terlalu lelah. Kebiasaan begadang atau tidur malam juga sebaiknya tidak dilakukan.
3. Mengkonsumsi semua makanan yang bisa mencegah peradangan
Kemudian penderita lupus juga harus memilih makanan yang bisa mencegah peradangan. Kebiasaan ini sangat penting untuk membantu tubuh agar tidak mengalami pencernaan yang buruk. Resiko penyakit jantung dan kekurangan energi tubuh sering terjadi pada penderita lupus. Dan semua masalah ini bisa dicegah dengan makanan tertentu seperti ikan yang mengandung omega 3, makanan rendah lemak, sayuran dan buah organik serta sayuran hijau tinggi antioksidan seperti brokoli dan bayam.
4. Menghindari stres dan pemicunya
Orang yang menderita penyakit lupus sebaiknya juga tidak mengalami stres. Stres yang menyebabkan serangan untuk fisik dan jiwa bisa menyebabkan penyakit memburuk dengan cepat. Karena itu semua penderita lupus sebaiknya tidak mendapatkan tekanan secara berlebihan. Keluarga yang merawat juga harus mengendalikan tingkat emosi. Ada banyak cara untuk mengendalikan stres seperti sering bersama keluarga, melakukan semua hobi atau kesukaan, bepergian, membaca buku dan berbagai usaha yang lain.
Jadi cara untuk mengendalikan lupus sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sangat alami. Kebiasaan ini sangat baik untuk tubuh penderita lupus karena bisa terhindar dari penyakit yang menyerang tubuh seperti masalah pada organ tubuh. Dan penderita lupus juga harus terus mendapatkan obat secara rutin disamping perawatan alami ini.
Comments
