Sebagai generasi yang nantinya memiliki tanggung jawab untuk membangun bangsa, kita tentu diharuskan mengetahui bagaimana nilai penting gaya hidup sehat dalam kehidupan. kenapa? karena dengan begitu kita akan menjadi generasi yang lebih baik, kita bisa menggunakan waktu yang dimiliki dengan lebih maksimal untuk mengejar cita-cita, bukannya sakit-sakitan.
Sponsor: pemutih wajah
Memiliki tubuh yang senantiasa sehat tentu adalah harapan semua orang. Tapi yang paling penting jangan hanya jadi harapan saja, anda juga harus berupaya untuk mewujudkannya. Memang sulit dan berat untuk mewujudkannya, tapi jika anda memiliki komitmen yang kuat dan niat yang benar-benar tulus, dibarengi disiplin. Maka bukan tidak mungkin anda bisa menerapkan gaya hidup sehat ini dengan mudah.
Kadang memang kita memiliki banyak sekali stok berbagai alasan sehingga enggan menerapkan gaya hidup sehat. Padahal gaya hidup sehat akan memberikan begitu banyak manfaat kepada diri kita. Jika anda tidak tahu apa saja manfaat dan nilai penting gaya hidup sehat dalam kehidupan. berikut ini akan saya paparkan penjelasannya.
• Membantu menghemat biaya makan dan kesehatan
Tidak percaya? Baiklah, sekarang anda coba ambil kalkulator dan coba hitung berapa banyak uang yang anda gunakan untuk jajan makanan yang tidak sehat seperti fast food dalam satu bulan?
Uang yang anda gunakan untuk membeli makanan-makanan itu tentunya tidak sedikit, apalagi jika dikalikan dalam satu tahun, maka nilainya akan jauh lebih kelihatan. Selain itu harga makanan fast food seperti burger, sosis, nugget, pizza dan sebagainya juga cenderung lebih mahal jika dibandingkan dengan makanan yang lebih sehat seperti buah atau sayuran.
Makanan yang tidak sehat juga menyimpan bahaya karena banyak kandungan yang memberikan dampak yang tidak baik bagi tubuh dan bisa menyebabkan penumpukan lemak dan obesitas. Yang tentunya kedua hal itu akan menimbulkan berbagai efek lainnya pada tubuh seperti penyakit jantung dan gangguan lainnya.
• Gaya Hidup Sehat Membuat Anda Jadi Lebih Bahagia
Sudah pasti orang yang menerapkan gaya hidup sehat akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia. Orang yang menerapkan gaya hidup sehat akan terhindar dari yang namanya stres. Stres yang bisa diakibatkan karena kurang tidur dan kurang istirahat, tentunya tidak akan menyerang orang yang memiliki gaya hidup sehat. Karena salah satu hal yang diterapkan dalam gaya hidup sehat adalah memberikan waktu yang cukup kepada tubuh dan pikiran untuk beristirahat, dan salah satu caranya adalah dengan tidur.
Orang yang stres biasanya juga memiliki kebiasaan buruk untuk menghilangkan stresnya, biasanya dengan makan makanan fast food, makan banyak cokelat, minum kopi atau bahkan minum minuman keras. Tentu selain menguras kantong hal ini juga akan membuat kondisi tubuh jadi semakin buruk. Bukannya malah menghilangkan stres, bisa-bisa anda jadi lebih tertekan dan mengarah pada depresi.
Jadi berusahalah mulai dari sekarang untuk menerapkan gaya hidup sehat. Toh dengan melakukan itu anda bisa mendapatkan manfaat double, yakni kantong anda tidak terkuras dan tubuhpun jadi lebih sehat. Hidup anda akan jauh lebih bahagia dari sebelumnya. Orang yang menerapkan gaya hidup sehat secara otomatis akan meninggalkan kebiasaan buruk yang sebelumnya dimiliki. Mulailah babak baru dalam hidup anda sekarang juga!
Comments
