Bagi sebagian besar wanita, menggunakan high heels menjadi sebuah keharusan. Biasanya mereka yang bekerja di kantor serta entertain diharuskan menggunakannya. Bagiamana dengan Anda? Menggunakan haigh heels atau tidak sebenarnya adalah pilihan masing-masing orang. Namun, tidak jarang lho para wanita yang merasa kurang percaya diri saat mengenakan high heels. Beberapa wanita juga kerap merasakan rasa sakit setelah mengenakan high heels. Ada banyak faktor yang menyebabkan kaki sakit setelah menggunakan high heels. Salah satu diataranya ialah karena mengenakan high heels bukan kebiasaan kita. Tidak hanya itu, terlalu lama menggunakan high heels juga akan membuat kaki menjadi lecet-lecet. Untuk itu, sebagai wanita yang peduli dengan kecantikan tubuh terutama di bagian kaki, sebaiknya kita melakukan perawatan setelah mengenakan high heels. Berikut adalah beberapa cara merawat kaki usai pakai high heels yang bisa kita lakukan.
Sponsor : cream perawatan wajah
- Meregangkan kaki
Cara merawat kaki agar tetap cantik dan sehat setelah mengenakan sepatu hak tinggi ialah dengan melakukan peregangan kaki. Peregangan kaki ini bisa Anda lakukan di sela-sela aktifitas atau di saat Anda sudah tidak mengenakan sepatu hak tinggi. Meregangkan kaki sangat bermanfaat untuk mengembalikan peredaran darah yang lancar. Saat kita menggunakan sepatu hak tinggi, jari-jari kita secara otomatis akan terjepit lantaran ujung sepatu yang umumnya dibuat runcing. Hal ini mengakibatkan perederan darah sekitar jari kaki menjadi tidak lancar. Terlebih bila kita menggunakan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama tentu jari-jari kaki akan semakin menekuk dan peredaran darah menjadi kurang lancar. Untuk melancarkan peredaran darah di area kaki, lakukanlah peregangan. Caranya cukup mudah, lepaskan sepatu hak tinggi Anda. Kemudian, regangkan kaki dengan cara membiarkannya dengan posisi kaki lurus. Biarkan kaki dalam keadaan terbuka dan lurus dalam waktu kurang lebih 15 menit. Kemudian, dengan perlahan-lahan gerakkan jari-jari kaki Anda. Dengan cara ini, peredaran darah di kaki Anda akan menjadi normal kembali.
- Meremdam kaki
Perawatan selanjutnya untuk mendapatkan kaki yang cantik usai menggunakan sepatu hak tinggi ialah dengan merendam kaki. Ya, aktifitas merendam kaki merupakan cara paling ampuh untuk mengembalikan kelembaban kulit kaki serta merelaksasi kaki setelah kaki terperangkap di dalam sepatu hak tinggi. Lakukan perendaman dengan menggunakan air hangat. Bila perlu Anda juga bisa mandi dengan menggunakan air hangat. Rendam dengan menggunakan air hangat agar otot-otot yang seharian kaku dan kelelahan menjadi kendur. Agar kaki makin relaks, tambahkan garam mandi. Garam tersebut memiliki kandungan mineral alami yang bermanfaat untuk merelaksasi kaki. Beberapa kandungan yang terdapat pada garam ialah magnesium dan sulfat. Kulit kaki kita akan meresap magnesium dan akan memperbaiki jaringan-jaringan kulit kaki. Rendamlah kaki Anda dengan menggunakan air hangat dan garam selama kurang lebih 30 menit. Setelah berendam bersihkan kaki Anda dengan menggunakan air bersih. Kini, otot kaki yang kaku dan tegang akan kembali mengendur.
- Pijat kaki dengan lotion
Satu lagi cara untuk membuat kaki tidak kram serta terawat meski kerap menggunakan high heels ialah dengan memijat kaki. Saat kaki sudah mulai terasa pegal dan tegang, sebaiknya lepas sepatu hak tinggi Anda. Kemudian cuci kaki Anda agar kuman-kuman yang menempel hilang. Setelah itu, oleskan lotion ke seluruh jari-jari kaki. Pijat perlahan-lahan jari-jari kaki Anda. Gerakkan jari-jari kaki dengan cepat lalu berhenti dan lanjutkan kembali. Pijatan di area kaki dan jari-jari kaki akan merelaksasi kaki yang tegang dan urat yang tertekuk oleh sepatu hak tinggi. Pijatan yang pas juga akan membuat kaki menjadi segar kembali. Lakukan pijatan kaki selagi Anda memiliki waktu luang di tempat kerja. Bila tidak memiliki waktu luang, sebaiknya Anda meluangkan waktu di rumah untuk melakukan perawatan tersebut. Lakukan perawatan setelah kerja sambil mandi atau pada saat malam hari. Agar perawatan kaki maksimal, gunakan lotion dengan kandungan relaksasi atau kandungan yang aman untuk kulit kaki Anda. Bila Anda kurang percaya dengan produk lotion, gunakan olesan yang terbuat dari bahan alami. Gunakan buah alpukat yang sudah dihaluskan sebagai pengganti lotion tersebut.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk merawat kaki yang kerap terbungkus dengan sepatu hak tinggi. Kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi memang adalah hal yang wajar. Akan tetapi, agar kaki tetap terawat dan sehat sebaiknya kita juga membiarkan kaki kita terbebas dari sepatu hak tinggi waktu tertentu. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi setiap hari tanpa melakukan perawatan kaki seperti yang sudah dijelaskan di atas. Bila Anda waktu yang longgar, gunakan kesempatan untuk pergi ke salon kecantikan. Rawatlah kaki paling tidak selama 1 minggu sekali di salon kecantikan. Tidak hanya itu, pastikan sepatu hak tinggi yang Anda gunakan tidak sesak saat dikenakan, Sepatu hak tinggi yang sesak saat digunakan akan membuat kaki makin lecet-lecet. Cobalah untuk menggunakan plaster di beberapa bagian kaki misalnya tumit dan jari kaki bila Anda menggunakan sepatu hak tinggi baru. Hal ini akan menguntungkan Anda karena kaki akan terhindar dari bahaya lecet. Selamat mencoba dan merawat kaki Anda!
Comments
