Apakah Anda suka makan apel atau pie apel? Anda harus tahu bahwa ternyata tidak ada alasan takut makan pie apel karena nutrisi dari kue cantik ini. Pie apel bisa menjadi salah satu roti favorit karena ini dibuat dengan bahan apel yang lebih banyak. Terlebih jika Anda memiliki stok apel maka bisa diolah menjadi pie apel. Kue dari apel memiliki rasa yang lebih nikmat karena perpaduan dari tepung yang kering, renyah dan rasa apel yang manis serta sedikit asam. Kue ini bisa dinikmati oleh orang dewasa ataupun anak-anak. Jika anak Anda tidak bisa atau tidak suka makan apel, maka kue ini bisa menjadi pilihan agar anak mau makan apel.
Sponsor: pemutih wajah
Namun beberapa orang masih takut makan pie apel karena kue ini dianggap mengandung banyak kalori. Apakah itu semua benar? Lihat saja beberapa bukti nutrisi dari pie apel sehingga tidak ada alasan untuk takut makan pie apel.
- Pie apel juga sumber energi
Salah satu hal penting mengapa kita harus mendapatkan energi yang cukup adalah untuk membantu gerak tubuh dan semua aktifitas yang kita lakukan. Tanpa energi maka tubuh kita bisa menjadi sangat lemah serta tidak berdaya. Pie apel ternyata mengandung kalori yang sangat baik untuk menyumbang tingkat energi yang tinggi. Kalori dibakar oleh tubuh kemudian bisa membuat tubuh kita bisa bergerak. Jika Anda kekurangan kalori maka tubuh akan terasa lemah, tidak berdaya, anemia, lesu, sakit kepala bahkan depresi. Jadi sangat penting untuk mendapatkan sumber energi yang cukup dan sehat. Pilihan pie apel sangat sehat karena kalori dari pie apel bisa membuat tubuh menerima kalori tanpa harus takut dengan resiko gemuk.
Sumber: borepanda.com
- Menyumbang lemak yang tidak berlebihan
Selain bahan lain maka tubuh Anda juga perlu mendapatkan lemak. Lemak bisa menjadi sumber energi sehingga tubuh Anda bisa bergerak dan tidak kekurangan tenaga. Ada banyak jenis lemak yang bisa didapatkan oleh tubuh. Tubuh Anda bisa mendapatkan lemak dari daging merah, ikan atau daging ayam. Tapi Anda harus mendapatkan lemak sehat untuk terhindar dari kolesterol tinggi dan obesitas. Dan lemak juga terdapat pada pie apel namun dalam kadar yang cukup untuk tubuh. Lemak dari pie apel tidak mengandung bahan hewani sehingga sangat penting untuk kesehatan. Pie apel mengandung bahan utama apel sehingga bahan lain seperti minyak tidak terlalu dibutuhkan.
- Membantu tubuh mendapatkan karbohidrat dan gula
Karbohidrat dan gula sangat dibutuhkan oleh tubuh. Meskipun Anda benar-benar harus membatasi jumlahnya sehingga tubuh Anda tetap sehat. Terlalu banyak mengkonsumsi gula dan karbohidrat bisa menyebabkan tubuh memiliki kadar gula yang sangat tinggi. Pie apel bisa menjadi pilihan terbaik untuk mendapatkan gula dan karbohidrat yang paling alami. Kandungan gula alami dalam apel sangat baik untuk tubuh karena tidak menyebabkan diabetes atau kadar gula yang tinggi. Kemudian pie apel juga mengandung karbohidrat yang didapatkan dari bahan tepung. Tapi biasanya jumlahnya tidak banyak dan tidak mengandung gula komplek sehingga tetap sehat untuk tubuh.
- Serat untuk pencernaan Anda
Meskipun pie apel berbentuk kue tapi ini berbeda dengan jenis kue yang lain. Karena mengandung bahan utama buah apel yang kaya dengan serat maka ini sangat baik untuk pencernaan. Biasanya banyak orang tidak mau makan kue karena kue identik dengan karbohidrat komplek dan kurang serat. Tapi karena kue ini mengandung apel maka sangat baik untuk usus. Kue bisa dicerna dengan baik dan mendorong usus halus menyerap nutrisi serta usus besar untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. Apel juga mengandung serat larut yang sangat baik untuk membantu menurunkan kolesterol dan membuang lemak padat dalam tubuh.
- Protein untuk otot dan jaringan tubuh
Tahukah Anda, bahwa pie apel juga ternyata mengandung protein. Protein sangat penting untuk mendukung perkembangan otot dan sistem jaringan tubuh. Kemudian protein juga akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat sehingga tubuh Anda tidak mudah terkena berbagai penyakit. Protein bahkan bisa mendorong tubuh melakukan sistem metabolisme yang lebih cepat. Jadi ini sangat baik untuk diet atau sekedar menjaga berat badan. Jadi sangat salah jika ada yang mengatakan bahwa pie apel termasuk kue yang kurang nutrisi.
- Kadar garam yang tidak berlebihan
Banyak orang yang menjauhi garam tapi dilakukan secara berlebihan. Dampaknya bisa sangat buruk untuk tubuh karena garam juga penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh. Pie apel dibuat dengan kadar garam yang lebih rendah sehingga tidak menyebabkan dampak buruk untuk tubuh. Garam bisa membuat sistem syaraf bekerja dengan baik dan membuat kontrol otot yang seimbang. Ketika tubuh Anda mendapatkan garam maka juga akan dikeluarkan melalui keringat dan urine. Dan pie apel tidak menggunakan banyak garam karena bisa merusak rasanya.
- Sangat baik untuk penderita asma
Pie apel yang terbuat dari apel ternyata sangat penting untuk semua penderita gangguan pernafasan seperti apel. Apel bisa membantu mengatasi masalah paru-paru yang sering terjadi pada penderita asma. Apel mengandung tingkat antioksidan yang sangat tinggi sehingga bisa melawan radikal bebas. Kandungan senyawa alami dalam pie apel juga sangat penting untuk membantu meningkatkan kadar oksigen dalam paru-paru. Jadi pie apel memang sangat baik untuk orang yang menderita asma atau gangguan pernafasan yang lain.
Inilah berbagai hal mengapa kita sebaiknya tidak menghindari pie apel. Mulai sekarang jangan takut untuk makan pie apel hanya karena berbagai pikiran buruk. Nyatanya pie apel justru bisa membuat tubuh kita semakin sehat.
Comments
