Hampir semua jenis sayuran dan buah memang menjadi makanan utama untuk diet. Bahkan banyak wanita yang hanya mengkonsumsi jenis buah dan sayuran yang terbatas karena takut berat badan yang meningkat dengan cepat. Sebenarnya cara Anda mungkin tidak terlalu tepat jika hanya mengandalkan sayuran dan buah saja. Ada banyak jenis makanan yang memang sangat baik untuk diet dan juga termasuk makanan yang sehat.
Tapi banyak orang yang lupa dengan ukuran makanan yang masuk ke tubuh. Karena hanya berpikir untuk diet saja maka konsumsi bisa lebih banyak. Berikut ini jenis makanan untuk diet yang bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
- Tuna kaleng
Tuna kaleng sering menjadi makanan utama untuk diet karena mengandung kalori yang rendah dan mudah untuk disajikan. Tuna juga sangat sehat untuk ntubuh karena mengandung asam lemak omega 3 seperti ikan salmon. Meksipun ikan tuna yang dikalengkan telah melewati proses yang sangat higienis dan pengawasan tinggi tapi ternyata juga bisa berbahaya untuk tubuh. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat tinggi maka tubuh Anda bisa terkontaminasi merkuri. Kadar merkuri pada ikan tuna memang rendah tapi jumlahnya bisa terakumulasi dalam tubuh Anda.
Sponsor : halojasa.com
- Tomat dan jeruk
Buah andalan untuk diet termasuk seperti tomat dan jeruk. Dua jenis tomat ini memang sangat terkenal karena mengandung rasa manis, cairan alami dan vitamin C yang sangat tinggi. Tapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang tinggi maka kandungan asam bisa memicu terjadinya asam refluk. Refluk bisa membuat kadar asam dalam lambung sampai ke atas melewati diagfragma kemudian sampai ke kerongkongan. Ini sangat tidak baik karena bisa memicu infeksi pada bagian esofagus dan bisa berpotensi menjadi kanker.
- Kedelai
Kedelai termasuk makanan yang sering dikonsumsi saat diet karena bisa membantu menurunkan kolesterol. Tapi ketika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak maka bisa mengurangi proses penyerapan zat besi. Sehingga selain kurang nutrisi saat diet maka tubuh Anda bisa terkena anemia yang buruk. Bahkan konsumsi dalam waktu yang lama bisa memicu kanker rahim, karena kedelai mengandung senyawa yang bersifat seperti estrogen yaitu isoflavon.
- Bayam
Bayam memang jenis sayuran hijau yang sering dikonsumsi dalam bentuk segar seperti salad atau jus hijau. Bayam mengandung serat, protein, mineral seperti zat besi dan berbagai jenis vitamin. Tapi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka bisa memicu kadar asam urat yang tinggi. Bayam termasuk sayuran dengan kadar asam oksalat yang sangat tinggi yang bisa mengganggu fungsi ginjal dan asam urat yang tinggi.
Diet untuk membentuk badan yang indah memang bisa meningkatkan rasa percaya diri. Tubuh yang ramping dan sehat selalu bisa menjadi hal yang menyenangkan untuk semua orang. Tapi selain diet maka Anda juga perlu memperhatikan kecantikan wajah dan kulit. Terutama jika akan bepergian atau menghadiri acara yang penting. Jika Anda tidak bisa merawat kecantikan sendiri atau terlalu sibuk maka gunakan halo jasa untuk menemukan ahli kecantikan untuk Anda. Anda hanya perlu memilih beberapa ahli yang dekat dengan rumah Anda dan sesuai dengan keinginan Anda. Proses sangat mudah karena komunikasi bisa dilakukan dengan gadget.
Comments
