Menjadi awet muda merupakan dambaan bagi seluruh kalangan wanita dimanapun. Namun untuk mendapatkannya bisa dikatakan lumayan sulit dan tidak mudah. Meremajakan kulit memang sudah harus dilakukan sejak dini atau sejak remaja. Jawaban untuk semua permasalahan kulit sendiri bukan berarti harus selalu menggunakan krim, sabun, serum, cleanser, dan produk yang beragam. Tentunya harus diimbangi juga dengan perawatan dan kebiasaan rutin yang juga tepat. Kulit harus dijaga supaya tetap sehat dan awet muda.
Sponsor : pemutih wajah
Produk kecantikan sendiri memang dipercaya mampu mengurangi tanda-tanda penuaan. Pemilihan produk anti aging dan produk peremajaan kulit harus hati-hati dan selektif. Bila perlu tanyakan langsung pada ahli kulit dermatologis untuk rekomendasi produk terbaik. Namun akan lebih efektif bila sejak awal kita memulainya dengan kebiasaan menjaga kulit tetap sehat. Ada beberapa tips dan langkah cepat meremajakan kulit yang bisa dilakukan sebagai perawatan rutin. Berikut tips mudah dan cepat untuk merawat kulit awet muda tersebut.
- Konsumsi banyak air putih secara rutin
Tips yang satu ini merupakan tips yang paling sering ditemui bila ingin mendapatkan kulit sehat, awet muda, dan segar. Tak hanya itu, untuk mendapatkan tubuh segar pun harus rajin mengkonsumsi air putih dalam perharinya. Normalnya, jumlah air putih yang perlu dikonsumsi adalah sekitar 8 liter satu hari untuk ukuran orang dewasa. Air putih akan membuat tubuh tetap sehat dan kulit juga tidak mudah kering. Air putih memiliki khasiat untuk menetralisir racun dalam tubuh dan membuangnya melalui keringat dan air seni. Begitu pula pada kulit, fungsi pori-pori pada kulit tersebut tentunya juga sebagai pembuangan racun dari dalam tubuh. Maka dari itu mengkonsumsi air putih juga membantu kulit membuang racun yang dapat menyebabkan penuaan lebih cepat.
- Gunakan selalu pelembab
Tidak ada yang salah dengan menggunakan produk kecantikan bagi mereka yang memiliki biaya yang cukup untuk melakukannya. Jangan remehkan manfaat sebuah pelembab bagi kulit, karena bahkan pelembab dengan harga termurah pun memiliki khasiat tinggi. Di dalam sebuah pelembab biasanya mengandung bahan emollient yang membantu menghaluskan dan melembabkan kulit kering. Kulit yang lebih mudah kering akan lebih mudah mengalami penuaan. Menggunakan pelembab yang mengandung glycerin, shea butter, atau bahan melembabkan kulit lainnya dapat membantu kulit mengurangi tanda penuaan. Terutama bila menggunakannya setiap hari sebelum beraktifitas. Para ahli kulit bahkan menyarankan untuk mengaplikasikan pelembab yang mengandung banyak kolagen tambahan.
- Aplikasikan sunblock
Jangan pernah meremehkan paparan sinar matahari bahkan walau hari sedang mendung atau tidak terlalu terik. Sinar matahari terbagi menjadi dua jenis, yakni UVB yang paling berbahaya bila terlalu terpapar terus-terusan. Kedua adalah UVA, dimana sinar ini yang terlihat samar layaknya sinar yang masuk melalui sela-sela jendela, pintu, dan sebagainya. Efeknya tidak terlalu merusak tetapi tetap tidak terlalu dianjurkan untuk terkena terlalu lama. Karena itulah menggunakan sunblock dianjurkan untuk meremajakan kulit dan mengurangi tanda penuaan. Penuaan pada kulit banyak yang disebabkan oleh sinar matahari apapun jenisnya itu. Dengan rutin menggaplikasikan sunblock akan membuat kulit akan semakin remaja dan awet muda.
- Tidur dengan cukup
Banyak orang Eropa dan Amerika yang percaya bahwa tidur yang cukup akan menambah kesehatan tubuh. Hal itu benar, dan tidak hanya bagi tubuh saja, tetapi bagi kulit pun akan berpengaruh. Tidur memberikan waktu pada kulit untuk menyegarkan diri disertai dengan tubuh yang memperbarui tenaga untuk aktifitas selanjutnya. Maka dari itu ada beberapa masyarakat luar negeri yang mempercayai beauty sleep sebagai salah satu upaya meremajakan kulit. Pada dasarnya tidur akan membantu mengurangi hormon stress maupun pikiran yang terlalu berlebihan. Bagaimanapun, stress akan membuat kulit mengalami penuaan lebih cepat. Mendapatkan tidur dengan waktu yang cukup, minimal 6 hingga 7 jam perhari akan membantu meremajakan kulit. Sebaliknya, kekurangan waktu untuk tidur akan menambah beban stress pada tubuh dan kulit. Sehingga penuaan kulit akan lebih cepat terjadi secara langsung.
- Makan sayuran dan buah
Pada dasarnya tidak hanya memakan sayuran dan buah saja yang harus dikonsumsi secara rutin. Tetapi makanan sehat yang mengandung vitamin dan mineral yang berguna bagi keremajaan kulit. Salah satu sayuran sehat dengan vitamin A yang berlimpah adalah wortel. Kandungan beta karoten dan vitamin A mampu mengurangi kerutan pada kulit dan menjadikannya lebih remaja. Lalu ada juga tomat yang memiliki kandungan vitamin C paling banyak bahkan melebihi jeruk. Vitamin C membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang mempercepat penuaan pada kulit. Kulit pun akan terhindar dari penuaan lebih cepat dan menyehatkan serta meremajakan lapisan kulit terluar.
Jika kelima kebiasaan tersebut dilakukan secara rutin, maka akan membantu meremajakan kulit dengan lebih cepat. Hal ini juga dapat didukung dengan olahraga yang cukup, hindari rokok, junk food, makanan siap saji, makanan tidak sehat, hingga tidak mengkonsumsi alkohol yang berlebihan. Menggunakan beberapa produk perawatan kulit pun akan cukup membantu meremajakan kulit. Tetapi ada baiknya untuk tidak terlalu bergantung pada zat kimia yang terdapat pada kosmetik berbahan dasar kimia.
Comments
