Apa yang Anda bayangkan ketika menjadi vegetarian sejak masih sangat muda? Sebenarnya Anda bisa mengikuti tips mengolah makanan vegetarian untuk diet anak yang bisa diterapkan untuk semua usia termasuk anak-anak. Biasanya memang anak-anak tidak mau makan sayuran apalagi jika harus mengikuti pola diet sejak masih kecil. Tapi semua makanan sehat yang masuk ke tubuh sangat penting untuk mencegah obesitas pada anak-anak.
Sponsor: kezia skin expert
Langkah untuk membujuk anak memang sangat penting diperhatikan. Salah satunya dengan mengikuti diet vegetarian yang aman dan menarik perhatian anak. Berikut ini ulasan untuk mengolah makanan diet vegetarian bagi anak-anak.
- Buat resep yang kreatif
Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah memasak makanan menjadi sangat kreatif. Orang dewasa biasanya membuat salad sayuran atau buah sebagai makanan utama untuk diet. Tapi biasanya anak-anak enggan untuk makan salad karena tidak lezat. Dan Anda bisa membuat hidangan lain yang lebih sesuai seperti pizza sayuran dan buah yang lebih dikenal oleh anak. Anak akan tertarik karena bentuk yang sama seperti pizza. Anda bisa membuat smoothie dari buah kemudian cetak dan bekukan sehingga bisa keras seperti pizza. Kemudian cobalah untuk menambahkan buah – buahan sebagai hiasan agar anak lebih tertarik.
Sumber: borepanda.com
- Improvisasi jus mangkuk
Biasanya minum jus juga menjadi salah satu kebiasaan para vegetarian. Tapi jika Anda memberikan jus biasa untuk anak maka biasanya mereka tidak akan mau atau lebih cepat bosan. Karena itu Anda bisa membuat beberapa perubahan seperti menghidangkan jus dalam mangkuk. Buat jus yang lebih kental seperti bubur. Gunakan beberapa buah dan sayuran yang berbeda untuk membuat jus kemudian atur dalam mangkuk. Padukan beberapa warna sehingga terlihat sangat cantik. Berikan hiasan seperti buah beku atau buah potong yang bisa membuat jus dalam mangkuk menggugah selera anak-anak.
- Buat es loly pop
Makan es krim atau es loly pop tentu akan menyenangkan untuk anak-anak. Anda bisa mencoba untuk membuat ide ini namun menggunakan buah atau sayuran yang disukai oleh anak-anak. Caranya adalah dengan membuat jus seperti biasa kemudian masukkan dalam cetakan es. Agar lebih menarik maka gunakan buah atau sayuran yang berbeda-beda sehingga warnanya bisa menyerupai es krim. Setelah itu cobalah memasukkan buah atau sayuran ke dalam es sehingga sangat segar saat dimakan.
- Memadukan buah dan roti bakar
Anak-anak juga biasanya sangat suka dengan roti bakar yang diberi selai atau madu. Dan Anda bisa memanfaatkan ide ini dengan membuat roti bakar yang lezat. Cara membuatnya sama seperti ketika Anda membuat roti bakar biasa. Setelah itu berikan buah potong atau sayuran segar sehingga roti terlihat lebih enak. Anda juga masih bisa menambahkan coklat atau selai buah yang sesuai dengan selera anak.
Jadi seperti itulah cara-cara agar anak mau belajar diet vegetarian dan tubuh anak Anda tetap sehat. Jangan menyerah untuk mencobanya dan gunakan beberapa ide yang menarik ini ya…
Comments
