Berbagai rutinitas dan pekerjaan yang sangat sibuk terkadang memang banyak disukai orang. Mereka selalu menyuruh dan terkadang memaksa tubuh melakukan banyak pekerjaan. Memang ini akan membuat tubuh menjadi sangat aktif dan ketika istirahat maka tubuh menjadi tidak nyaman. Namun pernahkah Anda sadari bahwa tubuh Anda memiliki batas kemampuan. Terkadang banyak orang tidak menyadarinya hingga akhirnya jatuh sakit. Meskipun berbagai sakit ringan seperti flu maka ini termasuk tanda bahwa tubuh Anda sudah merasa sangat lelah. Dibawah ini adalah beberapa sinyal jika tubuh Anda sangat lelah dan harus segera mengambil waktu untuk istirahat.
Sponsor: cream perawatan wajah
1. Anda tidur tapi sebenarnya tidak tidur
Kelelahan yang sangat parah bisa menyebabkan tubuh Anda merespon rasa mengantuk secara berlebihan. Kelelahan bisa menyebabkan rasa mengantuk yang besar namun tidak ada hormon khusus yang bisa membuat Anda bisa tidur dengan baik. Dampaknya maka Anda akan menjalani waktu tidur seperti biasanya tapi sebenarnya Anda tidak tidur. Ketika bangun maka Anda akan merasa tetap mengantuk dan terkadang juga sakit kepala yang berat.
2. Tubuh merasa tidak berdaya dan sangat lelah
Setelah tubuh Anda merasa sangat lelah maka biasanya istirahat malam bisa membuat kondisi tubuh menjadi lebih baik. Namun cara ini tidak selalu memberikan hasil yang baik. Jika tubuh Anda merasa sangat lelah maka sebenarnya semua bagian tubuh memang sudah lemah dan sangat lelah. Kelelahan bisa mencapai tulang dan urat syaraf sehingga tubuh Anda menjadi tidak berdaya. Anda seperti kehilangan energi untuk tubuh meskipun sudah makan dan minum dengan cukup. Jika ini sudah sangat parah maka bisa merusak gerakan tubuh dan membutuhkan terapi khusus.
3. Tubuh menjadi tidak stabil
Tubuh menjadi tidak stabil dan perasaan selalu ingin jatuh bisa terjadi pada tubuh yang terlalu lelah. Kondisi ini banyak terjadi pada orang yang memiliki banyak aktifitas dengan gerakan tubuh yang lebih aktif. Misalnya seperti pada atlit atau penari. Hal ini disebabkan karena tubuh kehilangan daya yang sangat besar sehingga kemampuan antara gerakan tubuh dan koordinasi dari otak tidak terjalin dengan baik. Aliran darah dari otak ke semua bagian tubuh juga tidak tercapai dengan baik sehingga tubuh menjadi lebih lemah.
4. Kehilangan daya konsentrasi
Kelelahan yang sangat besar bisa menyebabkan tubuh Anda kehilangan daya konsentrasi. Mungkin Anda akan merasakan ini ketika Anda sering lupa atau tidak bisa mengingat semua rencana Anda. Kurang fokus bisa terjadi dengan cepat sehingga akan mempengaruhi waktu produktif dan juga merusak semua yang sudah direncanakan. Bagi pelajar atau orang yang bekerja dengan data dan aktifitas yang tinggi maka kelelahan bisa membuat semua pekerjaan menjadi kacau.
5. Anda merasa sakit di semua bagian tubuh
Kelelahan yang sangat besar bisa menyebabkan semua bagian tubuh menjadi lebih sakit. Kondisi ini disebabkan karena aliran darah dalam tubuh tidak terjadi dengan baik. Bahkan ketika Anda memaksakan melakukan berbagai aktifitas maka semua bagian tubuh menjadi sangat lemah. Anda tidak hanya merasakan sakit pada bagian tangan atau kaki tapi juga sakit kepala, demam dan nyeri sendi. Jika sudah seperti ini maka sebaiknya Anda mengambil waktu untuk istirahat.
Kelelahan yang akut bisa menyebabkan penyakit kronis. Hal ini tidak akan terjadi secara langsung tapi dengan proses. Dan jika sudah seperti ini maka Anda perlu istirahat dan segera cuti dari semua aktifitas Anda.
Comments
