Diet eliminasi merupakan sebuah diet yang dengan cara menghilangkan beberapa jenis nutrisi atau makanan tertentu selama jangka waktu tertentu atau selamanya. Diet ini sering direncanakan untuk mengatasi berbagai reaksi tubuh yang disebabkan oleh beberapa kondisi seperti alergi, gangguan pencernaan dan beberapa masalah kesehatan lain. Pada dasarnya alasan utama melakukan diet eliminasi adalah untuk mengatasi masalah kesehatan dan mendapatkan kondisi kesehatan yang lebih baik dimasa depan. Bahkan diet ini bisa membantu mengatasi berbagai gejala yang terkait dengan masalah kesehatan seperti jerawat, diare, sembelit, perut kembung, dan masalah kulit seperti eksim. Orang-orang yang sudah melakukan diet eliminasi pada dasarnya bisa memiliki kesehatan yang lebih baik. Berikut ini manfaat diet eliminasi untuk kesehatan tubuh yang sudah terbukti.
Sponsor: dr rochelle skin expert
1. Bisa membantu mengatasi masalah sindrom iritasi usus
Beberapa orang dilahirkan dengan kondisi usus yang sangat sensitif. Sementara ketika usus menerima beberapa makanan tertentu maka sindrom bisa menyebabkan gejala yang cepat dan lebih parah. Sebuah bukti yang ditemukan oleh Universitas Kesehatan di Kansas mengatakan jika diet eliminasi bisa membuat beberapa pasien dengan kondisi sindrom iritasi usus bisa mengurangi gejala dan memiliki kesehatan yang lebih baik. Diet ini dilakukan dengan sebuah pengetesan awal untuk mengetahui makanan tertentu yang memancing reaksi usus. Kemudian konsumsi makanan awalnya dibatasi lalu dihilangkan.
2. Membantu perawatan alergi makanan
Perawatan alergi makanan terkadang menjadi sangat sulit jika penderita tidak mengetahui jenis penyebab alergi. Beberapa orang bisa menderita alergi makanan yang sangat banyak sehingga tidak bisa makan dengan baik. Pemeriksaan awal sebelum diet sangat baik karena akan membantu tubuh menerima makanan yang benar-benar tidak memicu reaksi. Batasan terhadap makanan tertentu bisa membuat tubuh lebih sehat karena hanya menerima makanan yang lebih aman. Kemudian diet eliminasi dengan bantuan ahli nutrisi bisa membantu penderita alergi menemukan makanan pengganti yang lebih sehat.
3. Membantu mengatasi masalah kulit
Bukti bahwa beberapa makanan bisa menyebabkan reaksi untuk kulit seperti eksim dan jerawat memang sudah lama terjadi. Beberapa orang memiliki reaksi yang parah seperti eksim akibat mengkonsumsi makanan laut dan semua makanan yang mengandung protein tinggi. Beberapa jenis makanan lain seperti kacang-kacangan dan biji-bijian juga sering menyebabkan masalah kulit. Ketika Anda melakukan diet eliminasi dengan target makanan penyebab masalah kulit maka kondisi kulit akan membaik dan tetap sehat.
4. Membantu perawatan penyakit autoimun
Beberapa orang memang menderita penyakit autoimun yang bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh itu sendiri. Kondisi ini bisa menyebabkan tubuh memiliki reaksi yang aneh atau berat ketika tubuh terkena zat atau senyawa yang seharusnya berguna untuk melawan penyakit. Salah satu penyakit autoimun seperti Chron sangat erat hubungannya dengan diet eliminasi. Penyakit ini akan menyebabkan beberapa bagian usus bisa berlubang sehingga nutrisi bisa masuk ke dalam darah secara langsung. Diet eliminasi akan bekerja untuk membantu penderita tidak menerima banyak produk yang menggunakan bahan gluten. Karena itu kondisi kesehatan tubuh penderita penyakit autoimun ini bisa lebih baik.
Diet eliminasi akan pada dasarnya tidak hanya untuk menjaga berat badan tapi juga untuk memelihara kesehatan. Diet ini sering digunakan untuk mengatasi penyakit tertentu sehingga tubuh lebih sehat. Namun diet eliminasi sebaiknya mendapatkan pengawasan dari ahli nutrisi.
Comments
