Apakah Anda suka mengkonsumsi berbagai jenis buah berry? Buah berry memang sangat lezat. Ketika masih ada dipohon maka buah terlihat sangat manis dengan bentuk yang lucu. Kemudian beberapa warna merah atau warna cerah yang lain membuat kesan buah yang sangat sehat. Memang tidak semua jenis buah berry bisa kita temukan di sekitar kita. Ada beberapa jenis buah berry yang memang hanya bisa ditanam di suhu yang sangat dingin.
Sponsor: perawatan wajah
Buah berry ternyata tidak hanya buah yang memiliki bentuk unik dan sangat lucu. Ada banyak manfaat buah berry untuk tubuh kita. Kemudian semakin sering Anda mengkonsumsi buah berry maka Anda juga terlihat lebih cerah dan sehat. Tapi apa saja buah berry yang bisa kita konsumsi. Dibawah ini adalah beberapa daftar buah berry yang penting untuk kesehatan tubuh.
Sumber: borepanda.com
- Blackberry
Blackberry adalah jenis buah berry yang memiliki warna ungu dan sedikit kemerahan. Buah ini memiliki rasa yang manis dan bercampur dengan rasa asam. Buah berry ini termasuk jenis buah liar yang bisa ditemukan di hutan dengan mudah. Namun sekarang buah ini banyak dibudidayakan sehingga bisa ditemukan dengan mudah sebagai buah untuk dijual bebas. Sayangnya buah ini juga tidak bisa tumbuh di lingkungan kita karena membutuhkan suhu dingin yang sejuk.
- Blueberry
Blueberry sering menjadi buah hiasan untuk kue dan memiliki rasa yang sangat manis. Buah bisa dikonsumsi langsung atau dibuat menjadi jus. Anda juga bisa mengkonsumsi buah dengan es krim karena rasanya semakin lezat bila dimakan dingin. Sebenarnya buah blueberry yang ditemukan pertama kali memiliki rasa yang hambar namun sekarang buah sudah dikembangkan dengan pertanian yang baik sehingga rasanya lebih manis. Buah ini mengandung antosianin yang sangat tinggi sehingga sehat untuk mencegah kanker dan penyakit jantung.
- Cranberry
Cranberry adalah salah satu kelompok buah berry yang ditemukan pertama kali di Amerika utara. Buah ini sangat menyukai kawasan dengan rawa dan mengandung air yang pekat. Biasanya buah yang alami memang tidak memiliki rasa yang kuat atau rasa manis. Namun beberapa jenis buah juga bisa memiliki rasa manis kuat sehingga sering menjadi minuman olahan seperti jus. Sekarang jus buah ini juga sering digunakan sebagai bahan obat tradisional. Nutrisi penting dalam buah cranberry seperti vitamin E sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan menurunkan kolesterol.
- Gooseberry
Gooseberry termasuk salah satu jenis buah berry yang aneh. Buah ini tidak memiliki warna kuat seperti warna ungu atau merah. Buah sering berwarna kuning atau sedikit keputihan. Buah memiliki rasa yang lebih masam dan sangat kuat. Buah ini jarang dikonsumsi utuh sehingga dikombinasi dengan jenis buah berry yang lain memang sangat disarankan. Buah mengandung antioksidan dan anti infeksi yang baik sehingga bisa membantu merawat beberapa penyakit. Hanya saja jika Anda memiliki keluhan penyakit maag sebaiknya tidak mengkonsumsi buah terlalu banyak.
- Stroberi
Stroberi termasuk buah yang tidak asing lagi karena ini buah yang sangat umum dan mudah ditemukan. Buah memiliki bagian kasar pada bagian kulit, berwarna merah atau merah muda dan memiliki rasa manis dan sedikit asam. Buah ini sangat terkenal karena mengandung vitamin C yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah juga bisa digunakan sebagai buah diet karena mengandung serat yang tinggi.
Itulah beberapa jenis buah berry yang paling umum ditemukan. Semua buah ini memiliki manfaat penting untuk kesehatan sehingga Anda bisa mengkonsumsi buah secara rutin.
Comments
