Merawat kecantikan tubuh rupanya adalah suatu hal yang wajib, terlebih bagi wanita. Wanita sangat memperhatikan setiap detail di tubuhnya dan selalu siap melakukan segala hal untuk menjaga tubuhnya tetap terjaga. Hal ini tentu saja karena para wanita ini selalu ingin terlihat cantik setiap saat. Perawatan kecantikan tubuh tidak hanya dilakukan saat wanita ke salon. Para wanita biasanya juga memiliki sejumlah peralatan dan perlengkapan sendiri untuk perawatan tubuh mereka. Hal ini biasanya digunakan untuk perawatan di waktu malam hari sebelum aktivitas tidur dilakukan.
Sponsor : kezia skin expert
Beberapa ritual perawatan tubuh sebelum tidur bagi wanita sudah menjadi hal yang biasa. Hal ini dimaksudkan supaya tubuh tetap segar dan kulit tetap terjaga saat bangun di pagi hari. Tetapi rupanya perawatan tubuh di waktu malam hari sangatlah penting. Dokter dan para ahli kecantikan juga sangat merekomendasikan aktifitas yang bermanfaat tersebut.
Pasalnya di waktu malam, tanpa kita sadari sel-sel dalam tubuh akan beregenerasi. Selain itu perawatan tubuh di waktu malam juga akan membuat kualitas tidur bisa lebih maksimal. Karena biasanya setelah melakukan perawatan, tubuh akan lebih rileks dan lebih segar. Sehingga saat tidur badan juga akan terasa lebih nyaman. Lantas rutinitas apa sajakah yang harus kita lakukan sebelum beranjak tidur di malam hari? Apa saja yang bisa dilakukan wanita sebelum tidur? Berikut adalah 5 cara menjaga kecantikan tubuh yang dapat Anda lakukan di malam hari atau sebelum memulai tidur.
- Merawat bagian wajah
Wajah adalah bagian yang selalu mendapat perhatian lebih bagi wanita. Tak heran, bagian yang satu ini adalah bagian pertama yang dilihat dan memberikan kesan pada orang lain. Untuk perawatan wajah sebelum tidur, pertama pastikan make up sudah benar-benar bersih. Make up di wajah yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah sehingga wajah akan semakin berminyak dan bisa menimbulkan bercak hitam dan juga jerawat di wajah.
Untuk itu, bersihkan make up Anda menggunakan make up remover dan kemudian gunakanlah toner untuk menghilangkan debu yang menempel pada wajah. Terlebih untuk wajah berminyak, menggunakan toner sebelum tidur sangat dianjurkan agar saat pagi hari wajah terlihat cerah dan bersih. Setelah membersihkan seluruh make up, Anda bisa membersihkan wajah dengan sabun muka yang biasa dipakai. Saat hendak tidur gunakanlah krim malam. Krim malam tersebut berfungsi untuk menjaga kelembaban pada kulit wajah. Jadi saat bangun, kulit wajah masih tetap segar dan tidak kering. Selain krim malam, Anda juga bisa juga menggunakan masker khusus wajah yang terbuat dari bahan alami.
- Merawat kulit tubuh
Selain kulit wajah, kulit tubuh juga penting untuk Anda perhatikan. Untuk melakukan perawatan kulit di tubuh, Anda bisa menggunakan lotion. Saat Anda tidur, akan terjadi regenerasi sel-sel di tubuh termasuk kulit. Untuk itu, dengan menggunakan lotion, regenerasi sel kulit ini akan menjadi lebih maksimal. Anda pun juga disarankan untuk mandi menggunakan air hangat apabila selesai melakukan aktifitas yang berkeringat.
Sembari mandi Anda juga bisa memakai scrub untuk membersihkan tubuh dari kotoran, debu dan sel kulit mati. Selain, itu, untuk menjaga kulit tetap segar dan lembab, sebaiknya sebelum tidur minumlah air putih. Setelah seharian beraktifitas Anda tentu sudah kehabisan banyak cairan. Maka dari itu, sebelum tidur meminum air putih sangat penting untuk menjaga kulit tetap segar. Meminum air putih sebelum tidur juga bisa membuat kita terhindar dari dehidrasi saat tidur. Pastikan pula saat tidur Anda menggunakan pakaian yang longgar dan tidak terlalu ketat.
- Merawat bagian mata
Mata panda atau kantung mata adalah masalah yang kerap dialami banyak orang dan cukup menganggu penampilan. Untuk menghilangkan kantung mata ini ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan sebelum tidur. Cara yang paling mudah adalah menggunakan crim mata. Anda bisa memakainya sebelum tidur. Tapi ada juga cara alami yang bisa Anda gunakan yaitu menggunakan mentimun. Mentimun diletakkan di atas mata saat Anda tidur. Cara alami ini cukup ampuh membuat kantung mata hilang dan membuat mata lebih segar saat bagun dipagi hari.
- Merawat bagian bibir
Meski tidak terlihat oleh mata, merawat mulut dan bibir juga tidak kalah pentingnya. Tentu Anda akan merasa risih jika mulut Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap. Oleh karena itu, sebelum tidur, jangan lupa untuk gosok gigi dan membersihkan lidah. Pastikan benar-benar menggosok gigi dan membersihkan lidah dengan benar-benar bersih. Untuk mematikan kuman dalam mulut, kombinasikan dengan mounthwash. Mounthwash ini juga akan membuat nafas lebih segar. Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih. Meminum air putih sebelum tidur juga cukup bagus untuk menghilangkan bau mulut Anda.
- Merawat bagian kaki
Dalam perawatan, bagian kaki kerap diabaikan. Padahal bagian ini sangat penting untuk diperhatikan. Sebelum tidur, bersihkan kaki dengan air hangat dan rendam beberapa menit. Hal ini sangat efektif untuk membersihkan kotoran yang ada di kaki. Selain itu merendam kaki dengan air hangat juga bermanfaat untuk mengatasi kaki yang pecah-pecah. Jika Anda sudah memiliki kaki yang pecah-pecah, setelah merendam kaki dengan air hangat berikan lotion pada kaki yang pecah-pecah tersebut. Bagian kaki ini ternyata juga bisa menjadi media detoksifikasi. Kaki yang bersih dan pori-pori yang terbuka atau tidak tersumbat kotoran bisa menjadi jalan keluarnya racun-racun di dalam tubuh kita lho.
Nah, selain melakukan rutinitas perawatan di atas, Anda juga harus memastikan tidur Anda benar-benar berkualitas. Perawatan tubuh adalah salah satu cara untuk menunjang tidur yang berkualitas. Cara lain untuk membuat tidur lebih berkualitas adalah dengan menggunakan aromatherapy. Aromatheraphy ini rupanya sudah terbukti mampu membuat tidur jauh lebih nyenyak. Anda bisa memilih aromatheraphy yang baunya tidak terlalu menyengat.
Comments
