Apakah Anda pernah merasa sedih atau sangat sedih sehingga bisa kehilangan semangat hidup? Semua orang memang pasti pernah merasa sedih atau gelisah. Ada banyak penyebab seperti kehilangan pekerjaan, nilai sekolah yang buruk, gagal dalam karir dan bahkan gagal dalam menjalin hubungan intim dengan seseorang. Semua hal yang mengecewakan bisa membuat perasaan Anda menjadi sedih.
Sponsor: kezia skin expert
Namun setiap orang bisa memiliki beberapa sikap untuk menghadapi rasa sedih dan kecewa. Ada orang yang bisa melupakan rasa sedih dengan cepat namun ada juga orang yang terus merasa sedih dalam waktu yang panjang. Ternyata kesedihan bisa memiliki dampak untuk tubuh Anda. Salah satunya adalah masalah kesehatan yang jarang diduga. Berikut ini adalah beberapa bahaya untuk kesehatan jika terlalu sedih.
Sumber: borepanda.com
- Bisa merusak kesehatan jantung Anda
Dalam sebuah penelitian yang diungkap oleh jurnal kesehatan tahun 2014, para peneliti mengatakan jika rasa sedih bisa memicu penyakit jantung. Kondisi ini bahkan bisa terjadi pada orang yang sebelumnya sangat sehat dan tidak memiliki riwayat penyakit jantung. Bahkan ketika rasa sedih terjadi dalam waktu yang sangat panjang maka bisa menyebabkan serangan jantung dalam waktu yang sangat singkat. Efeknya tidak hanya merusak fungsi jantung yang sehat tapi juga bisa memicu kematian. Kondisi ini paling sering terjadi pada orang yang ditinggalkan pasangan baik karena meninggal dunia atau perpisahan.
- Membuat sistem kekebalan terus menurun
Rasa sedih, kecewa, gelisah dan cemas ternyata juga memiliki pengaruh yang sangat besar untuk sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini paling sering berhubungan dengan semua penyakit yang menyebabkan gangguan sistem kekebalan tubuh atau penyakit autoimun. Misalnya termasuk seperti penyakit lupus, arthritis dan multiple sclerosis. Ketika sedih maka hormon stres bisa meningkat dengan cepat yang menyebabkan kadar adrenalin dan kortisol menjadi sangat tinggi. Kemudian efeknya bisa membuat rasa trauma yang sangat besar dan merubah lingkungan penderita. Dampak ini sangat berbahaya untuk sistem kekebalan tubuh sehingga bisa merusak tubuh penderita.
- Tubuh terancam gangguan makan
Orang yang merasa sedih bisa mengalami gangguan makan yang kemudian bisa menyebabkan resiko untuk kesehatan. Ada banyak contoh yang sudah sering terjadi. Misalnya ketika sedih maka seseorang bisa melampiaskan rasa sedih dengan makan dalam jumlah yang banyak. Hal ini tidak hanya dipengaruhi oleh selera makan saja tapi emosi ketika makan. Efeknya maka penderita bisa mengalami kenaikan berat badan yang menyebabkan obesitas. Sementara seseorang yang sedih juga bisa sulit untuk makan sehingga kehilangan berat badan. Bahkan beberapa penderita bisa kekurangan nutrisi dan terancam penyakit serius sebagai dampak dari anorexia.
- Keinginan untuk merusak diri sendiri
Ketika sedang merasa sedih maka beberapa orang juga bisa merasa sangat gelisah dan memiliki keinginan besar untuk merusak diri sendiri. Hal ini terjadi ketika penderita sudah tidak memiliki motivasi yang baik untuk bertahan hidup. Ada banyak kejadian yang bisa merusak kesehatan diri sendiri termasuk seperti tidak makan dalam waktu yang lama, tidak membersihkan tubuh sendiri dan cenderung memiliki rasa cemas yang berlebihan. Semua masalah ini juga bisa menyebabkan resiko kesehatan termasuk untuk kesehatan mental.
Jadi ternyata ini semua dampak mengerikan jika terlalu sering merasa sedih. Tentu saja Anda boleh merasa sedih namun segera atas rasa sedih sehingga tidak terkena dampak kesehatan yang mengerikan ini.
Comments
