Apakah Anda sudah pernah mendengar tentang jamur porcini? Ternyata manfaat jamur porcini untuk kesehatan dan umur panjang memang sudah terbukti sejak lama. Jenis jamur ini memang kurang terkenal di Indonesia dibandingkan dengan jenis jamur yang lain. Tapi jamur porcini ternyata salah satu makanan yang memang tidak hanya sehat tapi juga mengandung nutrisi yang sangat lengkap. Jamur sering dijual dengan bentuk jamur segar atau jamur kering. Kemudian Anda bisa mencoba mengolah jamur dengan beberapa resep sesuai dengan selera.
Namun tahukah Anda, apa sebenarnya keuntungan untuk tubuh ketika sering mengkonsumsi jamur porcini? Berikut ini ulasan tentang keuntungan makan jamur porcini.
- Rendah lemak dan kalori
Jamur porcini sering menjadi pengganti daging untuk semua orang yang menjadi vegetarian. Rasa jamur yang gurih dan kenyal memang sangat mirip dengan daging. Ternyata jamur porcini mengandung lemak dan kalori yang sangat rendah atau bahkan tidak ada lemak sama sekali. Ketika Anda mengkonsumsi jamur porcini sebagai makanan utama atau pendamping maka tidak akan menambah berat badan. Tapi jamur juga lebih menyehatkan karena bisa membantu mengeluarkan lemak tidak sehat dalam tubuh Anda. Jadi ini sangat baik untuk penderita kolesterol tinggi dan stroke.
Sponsor : halojasa.com
- Sangat baik untuk pencernaan
Jamur porcini juga termasuk jamur yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Jamur mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bisa mendorong usus untuk bekerja dengan lebih cepat. Serat pada jamur juga sangat penting untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Kemudian ketika Anda memadukan masakan jamur dengan sumber serat maka itu akan sangat baik untuk pencernaan. Ketika Anda memiliki pencernaan yang baik maka sistem metabolisme dalam tubuh juga akan menjadi sangat baik. Dengan begitu maka Anda tidak akan terkena beberapa penyakit.
- Sumber vitamin dan mineral
Semua tubuh yang sehat membutuhkan vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Kandungan nutrisi dalam jamur porcini sangat penting untuk tubuh Anda. Jamur mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Kemudian jamur juga mengandung vitamin C yang sangat penting untuk menjaga sistem kesehatan tubuh. Kemudian jamur mengandung mineral yang lengkap seperti seng, magnesium, kalsium, kalium, zat besi dan mineral lainnya. Jadi mengkonsumsi jamur maka bisa membuat tubuh Anda benar-benar sangat sehat.
- Sumber protein untuk tubuh
Dan hal yang sangat penting dari jamur porcini adalah sumber protein. Jamur mengandung protein yang sangat penting untuk otot dan energi tubuh. Bahkan jika wanita mengkonsumsi jamur ini saat menstruasi maka bisa mengurangi semua gejala tubuh yang tidak nyaman. Jamur juga bisa menurunkan berat badan karena kandungan protein nabati yang lebih sehat.
Ternyata jamur aneh seperti jamur porcini memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain harus mengkonsumsi jamur porcini maka Anda juga harus mencoba berbagai gerakan atau latihan fisik. Anda bisa mencoba melakukan latihan fisik seperti dengan pekerjaan rumah tangga, misalnya mencuci baju. Saat mesin rusak maka cobalah untuk mencuci secara manual. Tapi jika sangat sibuk maka coba saja langsung menghubungi jasa service mesin cuci di halo jasa. Teknisi yang sudah handal akan segera datang ke rumah Anda setelah Anda hubungi ponsel mereka.
Comments
