Ingin kulit bersih setiap hari, ini syaratnya! Ternyata untuk mendapatkan kulit bersih tak hanya dilakukan dengan rutin mandi setiap hari saja lho. Kulit yang bersih belum tentu sehat. Hal ini bisa dilihat dari kulit yang seorang wanita yang terlihat bersih padahal jaringan kulit di dalam tubuh mengalami kerusakan. Banyak hal yang dialami oleh seseorang dalam menjalani rutinitas. Pengaruh sinar matahari dan polusi adalah faktor terbanyak yang mempengaruhi kesehatan kulit manusia. Untuk itu, dibutuhkan beberapa perawatan kulit agar kulit tak hanya bersih namun juga sehat. Berikut adalah beberapa perawatan yang perlu dilakukan setiap hari untuk mendapatkan kulit sehat, segar dan bersih.
Sponsor: cream pemutih wajah
- Olahraga setiap hari
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, bersih dan bebas dari racun-racun yang menyerang kulit aktiftitas yang sebaiknya rutin kita lakukan ialah olahraga. Olaharga secara rutin setiap hari dipercaya banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Banyak orang menyarankan olahraga di pagi hari atau di malam hari untuk menjaga kebugaran tubuh. Lantas apa hubungan kebugaran tubuh dengan kesehatan kulit? Rupanya seseorang yang rajin berolahraga akan mendapatkan tubuh yang bugar.
Bila tubuh bugar maka kulit pun akan ikut menjadi lebih kencang. Tak hanya itu, seseorang yang rajin berolahraga akan terhindar dari kerusakan organ dalam dan kerusakan jaringan kulit. Hal ini karena pada saat olahraga, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan keringat. Dan keringat inilah yang telah mengeluarkan racun yang tadinya masuk ke dalam tubuh. Dengan keluarnya racun maka kerusakan organ dalam dan jaringan kulit lebih bisa ditekan.
- Mengkonsumsi buah-buahan
Merawat kulit tak hanya bisa dilakukan dengan cara mandi atau pergi ke tempat spa saja. Kulit juga memerlukan perawatan dari dalam. Salah satu caranya ialah dengan rajin mengonsumsi buah-buahan. Siapa yang tidak suka mengonsumsi buah-buahan. Setiap orang pasti senang mengonsumsi buah-buahan. Terlebih bila buah-buahan dimakan saat siang hari. Rasa segar yang dihasilkan dari buah-buahan yang kita konsumsi akan mengurangi rasa dahaga. Lantas buah apa saja yang cocok untuk kesehatan kulit? Buah-buahan yang cocok untuk kecantikan kulit ialah buah yang memiliki kandungan vitamin.
Beberapa buah yang cocok dikonsumsi untuk perawatan kulit ialah jeruk, apel, semangka, dan pepaya. Selain bermanfaat untuk merawat kulit dari dalam, beberapa buah tersebut ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh lho. Pasalnya, jeruk memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tak hanya itu, pepaya juga bermanfaat untuk melembutkan kulit dan menjaga kulit tetap lembab sepanjang hari.
- Membersihkan kulit sebelum tidur
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih, setiap wanita diharuskan membersihkan kulit sebelum beranjak tidur. Mandi sebelum tidur adalah kunci utama untuk mendapatkan kualitas tidur. Sementara membersihkan kulit wajah dari make up sebelum beranjak tidur adalah cara tepat untuk mendapatkan kulit yang sehat. Bahkan membersihkan kulit wajah sebelum beranjak tidur juga dapat memaksimalkan proses regenerasi kulit mati di malam hari. Oleh karena itu, bersihkan kulit wajah dengan mencuci muka menggunakan facial wash.
Dan teruskan perawatan kulit wajah menggunakan toner agar wajah tetap segar dan terawat. Terutama bagi para wanita yang memiliki kulit kusam, berminyak atapun berjerawat. Membersihkan kulit wajah secara rutin dapat membuat Anda terhindar dari permasalahan tersebut. Sementara itu, saat membersihkan kulit dengan cara mandi sebaiknya gunakan sabun mandi yang memiliki kandungan moisturizer tinggi. Sebab sabun mandi yang memilki kandungan moisturizer lebih ampuh dalam merawat kulit dan menjaga agar kulit tidak kering meski terkena sinar matahari dan polusi.
- Rutin mencuci tangan
Merawat kulit agar bersih tak hanya berfokus pada bagian kulit wajah saja. Bagian tubuh seperti tangan juga perlu mendapatkan perhatian. Pasalnya, tangan merupakan bagian tubuh yang kerap kita gunakan untuk membersihkan bagian tubuh lainnya misalnya wajah ataupun kaki. Bila tangan yang kita gunakan dalam banyak hal tidak bersih maka bukan tidak mungkin penyebaran bakteri lebih mudah terjadi. Hal ini karena setiap hari tangan menyentuh banyak benda seperti ponsel, setir motor atau mobil hingga peralatan kerja kita. Bayangkan bila benda-benda yang kita pegang menggunakan tangan sudah terpapar bakteri.
Secara otomatis, bakteri yang berada di benda tersebut berpindah ke tangan kita. Parahnya, tangan yang tak sepenuhnya bersih tersebut sering kita gunakan untuk memegang wajah atau kulit lain. Untuk itu, sebaiknya kita rutin mencuci tangan. Mencuci tangan tak hanya dilakukan dengan menggunakan air bersih saja. Gunakan sabun untuk mencuci tangan agar bakteri yang terpapar di tangan hilang. Meski sebelumnya kita tidak memegang benda apapun tak ada salahnya kita mencuci tangan dengan rutin. Hal ini mengingat bakteri bisa menempel di kulit tangan kapan saja.
- Menggunakan krim pelindung
Menggunakan krim pelindung juga menjadi salah satu bentuk perawatan kulit yang harus tetap kita lakukan setiap hari. Perlu diketahui, kulit sehat tak hanya terlihat bersih saja. Kulit yang sehat adalah pencerminan kulit yang tak kusam. Kulit yang kusam bisa saja melanda setiap wanita. Hal ini dikarenakan setiap hari kita bisa terpapar sinar matahari secara langsung. Karena sering terpapar sinar matahari, kulit yang tadinya cerah akan terlihat lebih kusam. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan krim pelindung yang mengandung tabir surya dan vitamin sebelum Anda beranjak ke luar rumah. Dengan krim tersebut, kulit Anda akan terlindungi selama lebih dari 8 jam saat berada di luar ruangan.
Jadi, kulit yang sehat dan bersih tak hanya didapat dengan mandi saja kan? Perlu perawatan lebih agar kulit tubuh dan wajah Anda lebih sehat dan bersih sepanjang hari.
Comments
