Banyak orang yang menilai bahwa yoga bukan termasuk olahraga atau latihan yang berat. Yoga dilihat sebagai gerakan yang membuat tubuh lebih lentur dan mengandalkan pernafasan yang sehat. Namun olahraga ini ternyata membutuhkan kedisiplinan, tidak stres atau tertekan dan tubuh yang lebih fleksibel. Karena itu gerakan yoga yang ringan juga bisa membuat tubuh Anda menjadi lelah.
Namun jika Anda mengelola kesehatan tubuh dengan herbal maka kesehatan Anda menjadi lebih baik, meskipun sering melakukan yoga. Herbal juga dipercaya bisa memberi energi positif untuk tubuh sehingga Anda menjadi lebih sehat. Lalu jenis herbal apa yang bisa dikonsumsi? Berikut ini adalah herbal sehat wajib jika Anda sering yoga.
- Schisandra chinensis
Schisandra chinensis adalah salah satu jenis herbal yang dipercaya bisa membantu pikiran dan tubuh menjadi lebih jernih saat melakukan yoga. Herbal ini mengandung senyawa yang bersifat sebagai adaptogen, yang artinya bisa mengurangi stres dan tekanan saat yoga. Efek kerjanya adalah dengan membuat sistem endokrin tubuh menjadi lebih kuat. Kemudian sistem adrenal dalam tubuh juga bisa meningkatkan rasa bahagia, tenang dan membuat tubuh sangat nyaman saat melakukan yoga. Herbal ini juga sangat penting untuk meningkatkan energi tubuh.
Sponsor : halojasa.com
- Astragalum membranaceus
Astragalum membranaceus termasuk herbal yang bisa bekerja untuk memberikan tonik secara alami untuk tubuh. Kemudian herbal juga akan bekerja untuk membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat, mengatasi rasa lelah dan otot yang sakit karena stres serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk jenis herbal ringan yang sangat lengkap dan bisa digunakan sendiri. Kemudian para pakar peneliti mengatakan jika herbal ini tidak akan memberikan efek samping apapun untuk tubuh.
- Oenothera biennis
Oenothera biennis memiliki keuntungan yang sangat bagus untuk mengatasi radang sendi dan nyeri otot. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang melakukan yoga dan memang sudah memiliki keluhan tersebut sejak awal. Cairan bisa membantu tubuh menghasilkan cairan sinovial yang kemudian akan membuat persendian bisa bergerak lebih bebas. Kemudian karena kandungan asam lemak esensial yaitu asam gamma linoleat maka herbal bisa membuat radang sendi atau otot menjadi tidak terlalu sakit.
- Capsicum annuum
Cayenne atau bahan Capsicum annuum terkenal karena bisa membantu mengatasi rasa sakit dan peradangan yang terjadi pada tubuh. Kemudian jika digunakan secara teratur maka bisa menghilangkan rasa sakit termasuk untuk sendi dan otot. Krim yang terbuat dari bahan ini juga bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman setelah yoga.
Yoga sebenarnya tidak hanya olahraga untuk menghilangkan stres dan rasa tidak nyaman saja. Yoga bisa membuat tubuh menjadi lebih lentur dan bisa meningkatkan sistem peredaran darah yang sehat. Karena itu yoga tidak hanya menyehatkan tapi juga bisa mencegah rasa sakit. Tapi gerakan dalam yoga harus dilakukan dengan baik dan tepat sehingga Anda membutuhkan instruktur yoga dari halo jasa. Anda juga bisa menemukan pelatih yang memang sesuai dan cocok dengan kondisi Anda sehingga latihan yoga bisa menjadi lebih menyenangkan.
Comments
