Kecanduan gula merupakan sebuah kondisi yang sebenarnya sangat berbahaya untuk kesehatan tapi sering diabaikan. Banyak orang yang selalu ingin mengkonsumsi makanan dan minuman manis. Dan kebiasaan ini dianggap hal yang sangat wajar karena tubuh membutuhkan gula. Gula sendiri sebenarnya bisa menjadi sumber energi karena ketika tubuh kurang gula maka tubuh bisa menjadi sangat lemah. Namun terlalu berlebihan mengkonsumsi gula bisa menyebabkan masalah yang buruk untuk tubuh seperti diabetes dan resiko obesitas.
Sponsor : perawatan wajah
Sebenarnya untuk mengatasi kecanduan gula bisa dilakukan secara alami. Berikut ini adalah beberapa herbal sehat untuk mengatasi kecanduan gula.
- Akar licorice
Jika Anda terlalu sering mengkonsumsi gula maka tubuh Anda juga akan sering terkena penyakit infeksi dan peradangan. Untuk mengatasi ini maka Anda bisa mengkonsumsi akar licorice. Akar licorice bisa digunakan sebagai campuran untuk minuman atau teh dan juga sebagai bumbu masakan. Akar licorice secara alami memang mengandung rasa yang manis dan bisa membuat Anda tidak perlu menambahkan gula pada makanan dan minuman. Kemudian akar licorice juga penting untuk meningkatkan fungsi kelenjar adrenal sehingga memberi pengaruh yang baik untuk keseimbangan sistem endokrin dalam tubuh.
- Ginseng
Akar ginseng menjadi bahan yang sangat alami untuk Anda yang sangat suka dengan gula. Akar ginseng juga sangat menguntungkan karena bisa membantu mengendalikan sistem syaraf pusat sehingga juga bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh. Kemudian akar ginseng juga bisa membantu Anda bisa mengurangi gula karena bisa memberikan sensasi rasa yang sangat segar untuk tubuh. Untuk menggunakan akar ginseng sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk teh atau campuran untuk beberapa makanan seperti sup. Anda bisa menggunakan terapi ini selama kurang lebih dua sampai tiga bulan hingga efeknya terasa untuk tubuh Anda.
- Stevia
Stevia merupakan salah satu herbal Amerika yang sangat terkenal untuk mengobati penyakit diabetes. Stevia sendiri sudah memiliki karakter rasa yang kuat dan sangat manis sehingga bisa membuat tubuh Anda tidak tertarik dengan gula. Kemudian stevia sangat penting untuk membantu mengendalikan nafsua makan sehingga snagat baik untuk diet. Stevia bisa digunakan sebagai bahan teh atau campuran untuk membuat rasa yogurt. Jangan pernah menambahkan gula untuk semua jenis makanan dan minuman yang sudah menggunakan stevia.
- Gymnema
Apakah Anda sudah pernah mengenal herbal gymnema. Ini termasuk jenis herbal yang paling sering digunakan di India sebagai obat tradisional. Gymnema bisa bekerja dengan baik untuk mengatasi diabetes, mengendalikan kadar gula dalam tubuh serta bisa menurunkan keinginan untuk mengkonsumsi gula. Pada dasarnya ketika bahan gymnema masuk ke dalam tubuh maka itu bisa mempengaruhi nafsu dan juga mencegah Anda mendapatkan gula dari makanan lain. Gymnema bisa digunakan sebagai bahan campuran teh dan makanan sebagai bumbu.
Herbal untuk mengatasi kecanduan gula sebenarnya sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang mengatasi diabetes atau orang yang sehat. Namun semua jenis herbal sebaiknya digunakan secara wajar karena bisa menyebabkan efek samping jika terlalu berlebihan
Comments
