Adelle, begitulah orang menyebutnya. Penyanyi yang memiliki suara merdu ini tak akan dilupakan oleh para penggemarnya. Tapi tahukah Anda, belakangan penyanyi cantik ini terlihat lebih ramping. Apa ya rahasia Adelle untuk mendapatkan tubuh yang lebih langsing dari sebelumnya. Tampil lebih ramping ini diet Adelle yang bisa kita tiru. Ternyata penyanyi yang terkenal dengan lagu Someone Like You sempat membeberkan trik diet yang dilakukannya selama ini. Penasaran dengan diet rahasia penyanyi Adelle tersebut? Yuk cek bagaimana Adelle melakukan diet tersebut berikut ini. Siapa tahu, dengan melihat dan meniru diet rahasia ini, kita bisa terlihat lebih ramping.
Sponsor : perawatan wajah terbaik
- Diet tahap pertama
Penyanyi Adelle dikabarkan melakukan diet khusus dengan banyak pertimbangan dari para pelatih pribadinya. Diet ini dinamakan dengan diet “The Sirtfood Diet”. Diet ini ternyata mengedepankan asupan protein sirtuin pada tubuh seseorang. Dalam penelitian, diet ini dipercaya dapat mengaktifkan beberapa jalur genetic pada diri seseorang dimana jalur genetik aakan membakar kalori yang mengendap di dalam tubuh seseorang. Fungsi lainnya yaitu memperlambat penuaan dini pada hewan. Di tahun 2016 silam, diet yang dilakukan oleh Adelle ini populer di wilayah Inggris. Hal ini didukung dengan buku yang berjudul “The Sirtfood Diet”.
Para ahli gizi sepakat bahwa protein sirtuin yang diutamakan dalam diet tersebut terdapat pada buah anggur merah dan coklar hitam. Anggur merah dan coklat hitam memang mengandung resveratrol. Resveratrol ini merupakan antioksidan yang berguna mengaktifkan enzim sirtuin. Dalamm tahap pertama, para pendiet harus memaksimalkan supan kalori dengan jumlah kalori 1000 kalori per harinya. Selama 3 hari pertama, pendiet jus sebanyak 3 kali serta 1 kali makan makanan berprotein sirtuin. Baru setelah hari ke 4 hingga 7, pendiet diharuskan menaikkan jumlah kalori mencapai 1500 kalori.
- Diet tahap kedua
Diet yang dilakukan oleh Adelle tak berhenti pada tahap pertama saja. Para pendiet yang memilih untuk menggunakan The Sirtfood Diet haruslah melanjutkan program diet ke tahap kedua. Dalam tahap kedua ini, jumlah masa diet yang harus dilewati dua kali lipat dari masa diet yang harus dilewati pada tahap pertama yaitu sebanyak 14 hari. Dalam prosesnya, para pendiet akan dianjurkan untuk makan sebanyak tiga kali dalam sehari. Makanan yang dikonsumsi pada tahap ini ialah makanan yang kaya sirtuin. Tak hanya itu, dalam sehari, para pendiet juga diwajibkan untuk mengkonsumsi satu kali jus hijau. Asupan makanan tersebut akan membuat tubuh lebih terkontrol.
Jadi, itulah diet yang dilakukan oleh para wanita yang tinggal di Inggris dan juga yang dilakukan oleh penyanyi internasional Adelle. Meskipun terkesan ribet, namun diet ini terbilang diet rendah kalori lho sehingga aman dilakukan. Tak heran, bila belakangan artis cantik ini mengejutkan public dengan tubuh yang terlihat lebih ramping.
Comments
