Apakah Anda percaya bahwa jamur bisa membantu menurunkan berat badan? Anda bisa mencoba diet menurunkan berat badan dengan jamur. Ada beberapa jenis jamur yang memang mengandung kalori yang rendah. Kemudian jamur juga sering digunakan sebagai makanan vegetarian pengganti daging karena rasanya yang sangat gurih. Jamur sangat baik untuk tubuh saat diet karena kaya dengan vitamin dan mineral. Kemudian ketika Anda mengkonsumsi jamur maka tubuh Anda juga menerima antioksidan yang sangat baik saat diet.
Anda mungkin sudah sering menemukan jamur dan bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan. Tapi memang ada jenis jamur khusus untuk diet, seperti dibawah ini:
- Jamur putih
Jamur pertama yang sangat penting untuk diet adalah jenis jamur putih. Jamur putih sangat penting untuk diet karena mengandung serat yang sangat tinggi. Kemudian kandungan antioksidan dalam jamur juga sangat baik untuk mencegah kanker payudara dan kanker prostrat. Jamur putih berbeda dengan jamur tiram putih karena ini memang jenis khusus. Biasanya jamur berukuran kecil dan bisa dimasak dengan beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam atau brokoli. Jamur putih biasanya dijual dalam kondisi segar dan tidak awet sehingga pastikan Anda benar-benar memilih jamur yang belum terlalu lama dipetik.
Sponsor : halojasa.com
- Jamur cremini
Jamur cremini adalah jenis jamur yang berbentuk dengan ukuran yang lebih besar. Dan ini juga jamur yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa mengkonsumsi jamur dengan hidangan daging merah atau daging ayam. Jamur tidak mengandung kalori padat sehingga sangat baik dikonsumsi dengan sumber lemak yang sehat. Jamur sangat lezat jika dikonsumsi dengan makanan lain termasuk roti dan kue kering. Anda bisa mencoba untuk memasak jamur menjadi berbagai macam resep sesuai selera saat diet.
- Jamur maitake
Jamur maitake adalah salah satu jenis jamur yang mengandung kalium yang sangat tinggi. Kalium sangat penting untuk membantu detak jantung tetap sehat. Kemudian kandungan antioksidan dalam jamur sangat penting untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan beberapa penyakit kanker. Ini juga jenis jamur yang disarankan untuk diet bagi penderita stroke. Jamur ini memiliki rasa yang sangat gurih namun juga sedikit pedas. Selain bisa diolah menjadi beberapa masakan maka jamur juga bisa dijadikan teh untuk membantu diet Anda.
- Jamur reishi
Jamur reishi sangat penting untuk semua orang yang sedang diet. Jamur memang memiliki ukura yang lebih besar, dengan warna campuran coklat dan putih. Sifat penting dari jamur ini adalah bisa menjadi sumber antioksidan untuk mencegah penyakit infeksi dan beberapa jenis kanker. Kandungan asam gandodermic dalam jamur juga sangat penting untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi jangan takut untuk mencoba mengkonsumsi jamur ini ya.
Diet dengan jamur memang tidak hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk menyehatkan tubuh. Anda bisa mencoba rajin mengkonsumsi jamur dan cobalah untuk melakukan beberapa latihan untuk fisik Anda. Salah satunya adalah mencoba untuk diet sejak awal. Anda bisa bekerjasama dengan jasa pelatih diet di halo jasa untuk bisa berlatih secara pribadi atau bersama dengan teman yang lain. Caranya juga sangat mudah karena Anda cukup menghubungi jasa pelatih ini hanya dari ponsel Anda.
Comments
