Menggunakan berbagai jenis kosmetik yang berfungsi sebagai tabir surya memang sudah sering dilakukan. Tabir surya bekerja untuk membantu melindungi kulit agar tidak mengalami kerusakan akibat sinar UV dari sinar matahari. Jika kulit Anda terlalu sering terkena sinar matahari maka bisa membuat beberapa efek seperti keriput, kulit kering, kulit kusam dan juga flek hitam.
Sponsor : perawatan wajah
Terlebih jika kulit Anda mengandung minyak berlebihan yang bisa menyebabkan efek jerawat yang tidak menyenangkan. Jika Anda terlalu sering menggunakan bahan kosmetik maka bisa menyebabkan efek ketergantungan. Dibawah ini adalah beberapa cara mencegah efek sinar matahari dari dalam tubuh, yang bisa Anda lakukan secara rutin.
- Makan semangka di siang hari
Cara pertama yang bisa Anda coba adalah dengan makan semangka di siang hari. Terlebih jika Anda menghadapi siang hari yang panas, maka semangka sangat baik untuk membantu tubuh mendapatkan cairan tubuh. Semangka mengandung likopen yang bisa bekerja untuk menjaga tubuh dari berbagai efek sinar matahari. Semangka juga mengandung vitamin C yang sangat penting untuk memulihkan kulit kemerahan akibat sinar matahari. Semangka yang paling baik untuk menjaga kesehatan kulit termasuk semangka merah. Sementara semangka berwarna kuning kurang sehat karena tidak mengandung vitamin C dan likopen yang cukup tinggi untuk melawan efek sinar matahari.
- Makan tomat setiap pagi
Ketika Anda akan beraktifitas dibawah sinar matahari, maka cobalah untuk mengkonsumsi tomat pada pagi hari. Tomat mengandung likopen yang sangat baik untuk membantu tubuh menyerap radikal bebas kemudian menghancurkannya secara alami. Ini juga sangat baik untuk membantu tubuh Anda menghadapi kerusakan DNA yang bisa memicu kanker kulit. Tomat juga sangat baik untuk mencegah peradangan pada kulit, sehingga Anda juga bisa menggunakan tomat sebagai masker untuk kulit. Namun untuk mendapatkan efek likopen yang paling sehat maka Anda bisa mencoba untuk minum jus tomat atau sup tomat sebagai sarapan pagi.
- Cobalah untuk makan ikan lebih sering
Anda juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dalam waktu yang lebih sering. Ikan yang kaya dengan asam lemak omega 3 termasuk seperti ikan salmon dan ikan sarden. Jenis ikan ini sangat baik untuk kulit karena bisa mencegah efek sinar UV secara langsung dan menghancurkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Bahkan jika Anda tidak bisa mengkonsumsi ikan secara langsung maka bisa menggunakan vitamin dari minyak ikan. Tapi Anda juga harus memperhatikan jika kemungkinan Anda mengalami alergi terhadap ikan tersebut.
- Cobalah minum teh hijau sebagai terapi alami
Teh hijau tidak hanya bisa digunakan sebagai bahan untuk masker kulit. Anda bisa mencoba untuk minum teh hijau lebih sering karena bisa membuat efek yang sangat baik untuk kulit Anda. Teh hijau bisa membuat kulit Anda tidak mengalami peradangan akibat efek sinar matahari. Teh hijau mengandung polifenol dan katekin yang sangat baik untuk mencegah efek langsung sinar matahari pada kulit. Jika Anda mengalami beberapa bintik hitam pada kulit maka Anda juga bisa menggunakan masker dari teh hijau.
Perlindungian kulit terhadap sinar matahari bisa dilakukan dari dalam tubuh secara rutin. Kemudian Anda juga harus mencoba untuk melindungin kulit ketika keluar dan terkena sinar matahari. Caranya dengan menggunakan baju yang tertutup atau dengan menggunakan topi untuk melindungi wajah Anda.
Comments
