Selama ini penderita diabetes dianggap menderita dan tidak nyaman. Tapi sebenarnya ada cara hidup penderita diabetes yang paling sehat. Penderita diabetes tidak harus hidup dengan cara yang menderita meskipun tubuh mereka sakit. Justru orang yang terkena penyakit diabetes bisa menikmati hidup dengan lebih baik daripada orang sehat. Rahasinya adalah cara hidup yang memang sudah disadari dan dilakukan dengan senang hati.
Inilah hal yang mungkin memang jarang terjadi pada orang sehat. Karena orang sehat percaya bahwa tubuh sehat dan tidak akan sakit. Jadi berikut ini ulasan cara hidup penderita diabetes yang perlu dicontoh semua orang.
- Meditasi
Jika Anda ingin tahu cara mengatasi stres maka harus belajar dari penderita diabetes yang bisa menjalani hidup sehat. Salah satu caranya adalah dengan melakukan meditasi secara rutin. Meditasi membuat sistem pernafasan menjadi lebih sehat. Kemudian meditasi juga akan menurunkan stres secara alami. Proses ini yang akan membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Bahkan untuk penderita diabetes yang sudah rutin meditasi maka mereka tidak pernah atau sangat jarang memiliki gula darah yang tinggi. Ini juga yang membuat penderita diabetes bisa berumur panjang dan tetap sehat.
Sponsor : halojasa.com
- Perawatan kaki yang santai
Penderita diabetes memang rentan memiliki infeksi kaki yang bisa menjadi hal yang mengerikan. Namun banyak penderita diabetes yang tetap sehat karena melakukan perawatan kaki. Perawatan kaki yang dilakukan untuk penderita diabetes termasuk seperti menikur, pedikur, pijat dan jenis perawatan kaki lain. Memang perawatan ini harus dilakukan oleh profesional sehingga tidak melukai kaki. Dengan perawatan ini maka penderita diabetes tetap memiliki tubuh yang sehat dan tidak terkena infeksi.
- Makan dan berjalan
Hubungan makan dan berjalan untuk penderita diabetes memang tidak terjadi secar langsung. Ketika penderita diabetes ingin menikmati makanan dengan baik maka mereka harus banyak bergerak dan berjalan. Inilah yang membuat penderita diabetes bisa olahraga dengan baik dan perasaan yang bahagia. Berjalan rutin selama kurang lebih 30 menit setiap hari sudah bisa menurunkan kadar gula darah selama 12 persen. Jadi ini rahasia sehat penderita diabetes.
- Tertawa
Apakah semua penderita diabetes merasa nelangsa dan tidak memandang hidup dengan baik? Tidak semua karena penderita diabetes bisa menjalani hidup dengan baik dan sehat. Salah satu rahasia yang perlu dicontoh adalah bahwa mereka senang untuk tertawa. Banyak penderita diabetes yang senang untuk tertawa dan berbagai kebahagiaan dengan orang lain. Ternyata rahasia ini sangat baik untuk membuat gula darah normal, tidak stres, kadar kolesterol yang normal dan tubuh yang sangat sehat.
Itulah semua hal yang bisa membuat hidup penderita diabetes bisa menyenangkan. Dan tentu saja harus melakukan beberapa latihan untuk menurunkan berat badan saat terkena obesitas. Sekarang Anda tidak perlu ragu karena ada layanan jasa trainer lose weight dari halo jasa. Anda cukup menghubungi dari ponsel dan sudah ada tenaga profesional yang siap bekerjasama dengan Anda.
Comments
