Melakukan program diet tentu biasa dilakukan oleh sebagain besar wanita. Terutama para wanita yang memiliki bobot atau berat badan berlebih. Berat badan berlebih masih menjadi permasalahan klasik bagi sebagian besar kaum hawa. Oleh karena tidak heran bila sekarang bermunculan program-program diet yang dikhususkan untuk mereka yang berbobot lebih. Saat menjadi pendiet, kita mungkin harus membatasi konsumsi beberapa makanan terutama makanan yang bisa memicu berat badan yang tidak ideal. Kita juga disarankan untuk rutin mengkonsumsi beberapa makanan tertentu layaknya sayuran serta harus rutin melakukan olahraga. Lantas bagaimana bila kita ingin ngemil namun takut tubuh melar kembali? Jangan khawatir, berikut adalah camilan aman untuk para pendiet yang tetap ingin mengkonsumsi makanan atau jajanan namun tidak berefek pada berat badan. Yuk, cek apa saja camilan yang bisa kita pilih saat ngemil bersama teman-teman.
Sponsor : kezia skin expert
- Salad
Salad menjadi satu dari sekian banyak menu camilan yang pas untuk kaum hawa yang sedang melakukan program diet. Salad sendiri merupakan camilan yang terbuat dari beberapa buah dan sayuran yang kemudian disiram dengan saus mayonaise. Ditambah lagi dengan bijian-bijian atau kacang-kacangan yang menambah nikmat rasa salad. Salada bisa menjadi menu andalan Anda bila selama ini Anda takut mengkonsumsi camilan lain yang berdampak pada berat badan. Saat ini sudah ada banyak salad yang dikombinasikan dengan beberapa menu lainnya yang tetap menyehatkan tubuh. Salad juga nikmat dikonsumsi saat siang hari dan bisa menjadi menu sarapan di pagi hari.
- Ubi rebus
Satu lagi camilan yang sangat cocok dimakan oleh mereka yang sedang diet ialah ubi rebus. Bila biasanya Anda enggan mengkonsumsi ubi, saat sedang melakukan progam diet, ubi rebus sebaiknya menjadi sahabat terbaik Anda. Pasalnya ubi yang direbus memiliki kandungan yang baik untuk membuat kita tahan lapar. Ubi kaya dengan serat yang baik untuk menjaga berat badan kita. Anda bisa memilih ubi jalar yang telah direbus sebagai menu sarapan di pagi hari. Agar meningkatkan mood Anda dalam mengkonsumsi ubi rebus, Anda dapat mengkreasikan menu ubi rebus dengan membuat bola dari ubi rebus berukuran kecil. Tambahkan pula sayuran dalam hidangan atau sajian ubi rebus ini.
Nah, itulah menu camilan yang sangat cocok dipilih oleh wanita yang sedang diet. Meski sedang diet, Anda masih bisa mengkonsumsi camilan yang banyak tersedia di berbagai macam tempat. Anda juga bisa mengimbangi konsumsi makanan atau menu tersebut dengan minuman yang bernutrisi dan menyehatkan serta tidak mempengaruhi diet Anda. Beberapa minuman yang pas untuk Anda yang sedang diet ialah water infuse, jus apel serta jus buah sirkaya. Tambahkan pula rutinitas olahraga saat Anda melakukan diet. Tidak hanya itu, pilih program diet yang benar-benar aman untuk kesehatan tubuh Anda.
Comments
