Apakah selama ini Anda sering mengirim atau menerima buket bunga? Buket bunga selalu menjadi benda spesial untuk hari yang istimewa. Berbagai jenis bunga dirangkai menjadi sangat indah. Penuh warna sehingga tidak hanya cantik tapi juga menakjubkan. Tapi bagaimana jika buket tidak berisi bunga beraneka warna, tapi berisi sayuran dan buah yang sering kita makan sehari-hari.
Sponsor: cream pemutih wajah
Banyak orang termasuk anak-anak dan orang dewasa yang tidak menyukai sayuran dan buah. Kemudian mereka terbiasa makan daging lebih sering sehingga memiliki masalah obesitas dan berat badan. Lalu bagaimana cara agar kita terdorong untuk mengkonsumsi sayuran dan buah secara rutin. Berikut ini adalah beberapa ide buket dari buah dan sayuran yang menyehatkan.
Sumber: borepanda.com
- Buket dari buah alpukat, jeruk lemon, buah naga dan lobak
Ketika cuaca sangat panas maka Anda bisa membuat sebuah buket yang terbuat dari buah naga, jeruk lemon, alpukat dan lobak. Buah naga mengandung warna merah yang kaya dengan antosianin. Ini adalah senyawa menguntungkan yang bisa menjadi zat anti kanker. Kemudian lemon kaya dengan vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh saat musim panas. Sedangkan alpukat kaya dengan lemak sehat yang bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol buruk. Lobak mengandung serat tinggi yang bisa mengatasi sembelit.
- Buket dari apel, anggur, daun rosemary, bawang putih dan artichoke
Kombinasi sayuran seperti artichoke dan bawang putih sangat sempurna untuk buket dengan sayuran dan buah. Artichoke sangat menguntungkan untuk tubuh karena mengandung kalium tinggi yang sangat baik untuk menjaga detak jantung. Kemudian daun rosemary juga termasuk herbal yang baik untuk menjaga sistem pembuluh darah dan mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Buah apel dan anggur mengandung antioksidan dari antosianin, vitamin E dan vitamin C. Kedua buah ini sangat baik dikonsumsi untuk penderita gangguan jantung dan penyakit degeneratif seperti kanker.
- Buket dari kale hijau, kale ungu, wortel, bawang putih dan cabai
Jika Anda bosan dengan buket dari buah maka Anda bisa membuat buket sayuran yang sangat baik untuk kesehatan. Buket ini bisa dibuat dari sayuran kale hijau dan kale ungu. Kale hijau mengandung zat hijau daun yang kaya dengan serat. Kale ungu mengandung antosianin sebagai zat anti-kanker. Kale sangat baik untuk tubuh karena bisa menjaga usus tetap sehat. Anda bisa memasak kale dengan wortel dan bawang putih juga cabai. Kombinasi ini sangat penting untuk membuat tubuh Anda menjadi lebih segar.
- Buket dari paprika, buah kiwi, buah berry dan jahe
Apakah Anda berencana untuk membuat jus buah atau smoothie? Anda bisa mencoba untuk membuat buket yang terbuat dari paprika, buah kiwi, kelompok buah berry seperti stroberi, dan jahe. Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi aroma sedap pada jus dan menghilangkan rasa mual. Sementara Anda bisa menggunakan campuran paprika untuk memberi rasa sedikit pedas. Tapi tidak masalah jika Anda tidak menyukai rasanya. Buah kiwi kaya dengan vitamin C sehingga sangat baik untuk menyembuhkan flu dan berbagai keluhan terkait penyakit infeksi.
Berbagai inspirasi untuk membuat buket dari buah dan sayuran ini tidak hanya cantik tapi juga sangat sehat untuk tubuh. Anda bisa meletakkan buket di meja dapur atau meja makan. ketika anak-anak malas untuk makan buah maka lihat buket itu bisa menjadi bahan untuk membujuk anak agar maun makan buah sayuran.
Comments
