Agar cantik sempurna, cara sederhana yang kita lakukan ialah mengkonsumi vitamin. Sudah tahukah beragam vitamin yang buatmu jadi wanita sempurna? Vitamin barangkali bisa kita dapatkan dengan mengkonsumi sejumlah makanan mulai dari buah, sayuran hingga makanan lainnya. Menariknya, saat ini banyak produsen yang membuat esktrak vitamin dalam bentuk kapsul. Selain praktis, vitamin tersebut juga bisa didapat dengan harga yang tidak terlalu mahal. Umumnya kita mengenal jenis-jenis vitamin mulai dari vitamin A, B, C, D hingga E. Masing-masing vitamin tersebut memiliki peran yang berbeda untuk kecantikan seorang wanita. Dan salah satu vitamin yang sangat populer untuk kecantikan kulit seorang wanita ialah vitamin C. Vitamin C rupanya memang memiliki peran banyak dalam merawat kulit seseorang. Tetapi, bukan berarti vitamin lain tidak dibutuhkan oleh kulit lho. Berikut ini adalah berbagai macam vitamin yang akan membuat seorang wanita menjadi lebih sempurna karena memiliki kulit yang cantik dan sehat. Apa sajakah vitamin tersebut?
Sponsor: perawatan wajah terbaik
- Vitamin E
Salah satu vitamin yang berperan penting untuk kecantikan kulit ialah vitamin E. Vitamin E rupanya bukan hanya sekedar vitamin biasa. Vitamin E banyak ditemukan di berbagai makanan serta buah-buahan. Salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin E tinggi ialah alpukat. Selain ada di buah alpukat, vitamin E juga ada pada minyak zaitun dan pada minyak wijen serta buah pepaya. Menariknya di dalam vitamin E terdapat kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit kita. Vitamin E juga diperlukan untuk menjaga kulit dari penuaan dini.
- Vitamin C
Vitamin lainnya yang bermanfaat untuk menjadikan kulit wanita lebih cantik. Vitamin C banyak terdapat di dalam sayuran, buah-buahan dan makanan lainnya. Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa kita temukan dalam bentuk kapsul. Kandungan vitamin C juga banyak ditemui dalam produk-produk kecantikan misalnya saja krim wajah serta lulur. Anda yang ingin memenuhi kebutuhan vitamin C untuk kulit bisa mengkonsumsi strawberry, kiwi, tomat, ceri hingga pepaya. Vitamin C yang kita dapatkan dari makanan dalam melindungi kulit dari berbagai macam ancaman kerusakan kulit. Vitamin C juga sangat efektif dalam menyembuhkan luka di kulit karean melibatkan sintesis kolagen dalam kulit. Tidak hanya untuk kulit, vitami C juga bermanfaat untuk melindungi rambut serta mengatasi ketombe. Karena manfaatnya yang banyak maka tidak heran bila kandungan vitamin C banyak dimasukkan dalam komposisi berbagai macam produk. Cobalah mencermati produk-produk yang Anda gunakan, apakah kandungan vitamin C juga ada di dalamnya? Bila belum ada, cobalah mencari produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C karena vitamin tersebut sangat menguntungkan kulit Anda.
- Vitamin A
Tidak hanya vitamin C dan E saja, vitamin A juga berperan penting untuk membuat kulit Anda makin cantik sempurna. Umumnya vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata. Namun, vitamin A juga memiliki sejumlah manfaat terutama untuk kulit wanita. Memenuhi asupan vitamin A dapat membuat kulit Anda lebih elastis. Tidak hanya itu, vitamin A dapat membuat kulit Anda terlindungi dari kotoran, debu yang menempel di kulit serta polusi dan jamur yang menyerang permukaan kulit. Vitamin A banyak kita temui pada sayuran wortel, minuman susu, manga dan batang dandelion. Vitamin A juga ada pada buah pepaya. Melihat banyaknya peran vitamin A untuk kecantikan kulit seseorang, tidak heran bila beberapa bahan yang di dalamnya terdapat kandungan vitamin A disarankan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Bila Anda memiliki waktu luang, cobalah menghaluskan wortel dan menjadikannya sebagai lulur di kulit. Anda juga mengkonsumsi wortel secara langsung. Di pagi hari, Anda bisa menjadikan jus wortel sebagai minuman yang menyegarkan.
- Vitamin B7
Vitamin lainnya yang akan membuat kulit Anda makin cantik ialah vitamin B7. Beberapa makanan yang di dalamnya mengandung vitamin B7 ialah telur, kembang kol serta alpukat serta pisang. Buah beri juga mengandung kandungan vitamin B7. Lantas, apa manfaat vitamin B7 untuk kulit Anda? Vitamin B7 rupanya sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit seperti ruam dan alergi di kulit. Anda yang mengkonsumsi vitamin B7 secara rutin sangat menguntungkan. Mengapa? Karena kuku dan rambut Anda juga bisa terlindungi dengan baik. Karena kandungan vitamin B7 sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami yang mengandung kandungan vitamin B7 sebagai bahan perawatan alami. Gunakan alpukat dan pisang sebagai scrub untuk menghaluskan kulit. Cobalah untuk mengkombinasikan bahan-bahan alami tersebut dengan madu agar kulit Anda makin terawat dan cantik.
Nah, itulah beberapa vitamin yang sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit Anda. Beruntungnya, vitamin-vitamin di atas bisa kita temukan dalam berbagai macam makanan, buah-buahan dan sayuran. Karena pentingnya asupan vitamin di atas, Anda sebaiknya memanfatkan buah-buahan sebagai bahan perawatan kulit. Jeruk, pepaya, dan alpukat bisa menjadi makanan favorit Anda dan juga memasukkanya dalam daftar menu buah yang Anda konsumsi setiap hari. Tidak hanya dalam buah dan sayuran, vitamin di atas juga mungkin saja ada pada produk kecantikan kulit Anda lho. Jadi, cek krim atau lotion yang Anda gunakan!
Comments
