Depresi menjadi hal yang sangat menakutkan dan sering membutuhkan perawatan panjang. Tapi sayangnya masih banyak orang yang tidak menyadari ketika menderita depresi. Depresi sering diartikan sebagai stres biasa yang akan sembuh sendiri ketika perasaan menjadi lebih baik. Namun memiliki keluhan depresi bisa mempengaruhi semua hal dalam hidup Anda.
Sponsor: dr rochelle skin expert
Sekarang ada banyak orang yang mencoba bangkit dari depresi. Salah satunya adalah mencoba untuk menggunakan seni sebagai alat yang bisa merubah persepsi tentang depresi. Depresi termasuk gangguan kepribadian yang bisa membuat masa depan tidak terlalu baik. Menggambar sebagai bentuk seni yang sudah terbukti bisa menyembuhkan depresi lebih cepat. Berikut ini beberapa pengaruh, bagaimana cara seni bisa menyembuhkan depresi?
Sumber: borepanda.com
- Gambar tidak harus membuat Anda bicara
Salah satu hal yang paling sering dialami oleh orang yang depresi adalah bahwa mereka tidak ingin banyak berbicara. Depresi membuat pikiran terlalu sibuk sehingga penderita sering berbicara dengan diri sendiri. Sementara ketika membuat gambar maka perasaan buruk yang terjadi bisa tertuang dalam gambar. Penderita tidak harus bicara tapi hanya berbuat dengan tangan membuat gambar sesuai dengan ekspresi perasaan saja. Kertas dan pena telah membantu mengeluarkan perasaan yang sulit sehingga membuat perasaan menjadi lebih nyaman.
- Gambar membuat bisa berdamai dengan kondisi
Salah satu penyebab depresi adalah kurang mampunya perasaan untuk menerima keadaan. Ini bisa membuat penderita mengalami waktu yang sangat buruk dan kesepian. Dengan gambar maka bisa menjadi alat komunikasi dengan kondisi perasaan. Penderita bisa menceritakan semua hal dalam gambar dan merasa bisa lebih lega. Gambar bisa membuat Anda melepaskan emosi, rasa tidak nyaman dan juga berusaha untuk mendapatkan dukungan. Setelah itu gambar bisa dikirim atau dipajang dalam ruangan saja.
- Gambar bisa membuat perasaan lebih bahagia
Sebuah penelitian membuktikan jika gambar bisa membuat perasaan menjadi lebih bahagia. Ketika Anda melihat gambar dan merasa gambar itu sangat cantik maka bisa membuat sistem neurotransmitter mengeluarkan dopamin lebih besar. Ini adalah zat yang bisa membuat otak memancing rasa bahagia dan kemudian bisa membuat perasaan Anda menjadi lebih positif. Ketika Anda merasa bahagia maka efek depresi tidak terlalu besar lagi untuk perasaan dan tubuh Anda.
- Gambar bisa membuat Anda lebih semangat
Gambar menjadi salah satu media yang paling pribadi untuk orang yang mengalami depresi. Ada banyak hal yang bisa dilakukan dengan menggambar dan setiap proses bisa membuat orang yang depresi diam dan banyak belajar. Kemudian semua proses menggambar juga bisa menumbuhkan perasaan bangkit dan motivasi yang lebih kuat. Hal inilah yang membuat proses menggambar bisa menyebabkan Anda merasa sangat bersemangat dan kuat dari depresi yang sudah terjadi.
Gambar sering digunakan berbagai terapis untuk membuat penderita depresi bisa pulih. Sebenarnya hal ini tidak harus dilakukan di tempat terapis. Anda bisa membuat gambar sendiri ketika merasa gejala stres sebelum menjadi depresi.
Comments
