Astaga, olahraga bisa bikin kulitmu bermasalah lho. Hal tersebut bisa terjadi pada setiap orang termasuk para wanita yang kerap melakukan serangkaian olahraga. Olahraga di dalam ruangan maupun di luar ruangan akan memicu permasalahan kulit. Mengapa? Karena olahraga tidak dilakukan dengan benar. Olahraga sebaiknya dilakukan dengan tahapan-tahapan yang benar. Salah melakukan rutinitas olahraga tidak hanya berdampak pada kesehatan kulit saja tetapi dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Sebenarnya aktifitas olahraga tidak hanya dilakukan ala kadarnya bahkan sembarangan. Beberapa olahraga juga membutuhkan trainer yang mumpuni. Sehingga hasil olahraga bisa lebih maksimal. Bagaimana dengan olahraga yang bisa dilakukan sendiri alias tanpa menggunakan pelatih seperti lari-lari kecil dan senam? Olahraga tersebut rupanya juga bisa membuat kulitmu mengalami permasalahan lho. Lantas, apa efek buruk melakukan olahraga yang tidak tepat bagi kulit? Berikut penjelasannya.
Sponsor: halo jasa
- Jerawat di dahi
Bagi para pecinta olahraga terutama wanita, bagian dahi adalah salah bagian kulit tubuh yang rentan terserang jerawat? Mengapa? Pasalnya, saat kita melakukan olahraga, dahi sering tertutup oleh headband. Padahal sebenarnya menutupi dahi dengan headband bisa memicu munculnya jerawat lho. Saat sedang olahraga otomatis kita akan mengeluarkan keringat. Keringat yang terperangkap dalam headband itulah yang menyebabkan jerawat di dahi. Tidak hanya itu, olahraga yang dibarengi dengan penggunaan make up dan headband juga menjadi salah satu ciri khas olahraga yang kurang tepat. Bila sedang melakukan olahraga ada baiknya kita benar-benar membersihkan wajah dari make up. Make up yang terkena keringat akan membuat pori-pori kulit semakin tersumbat. Bahayanya, seringkali kita lupa memperhatikan kebersihkan kulit setelah melakukan olahraga. Akibatnya, olahraga justru tidak membuat kulit kencang tetapi membuat kulit lebih rentan berjerawat. Bagaimana olahraga yang baik agar tidak menimbulkan permasalahan jerawat di dahi? Sebagai saran, hindari menggunakan headband bila melakukan olahraga yang memicu keluarnya keringat lebih di bagian wajah. Selain itu, menghindari penggunaan make up tebal bisa menjadi solusi terbaik agar olahraga berhasil.
- Jerawat di kulit tubuh
Siapa bilang jerawat hanya menyerang wajah saja? Faktanya, jerawat bisa menyerang seluruh kulit tubuh lho. Jerawat bisa muncul di bagian kulit punggung dada. Penyebabnya pun bermacam-macam. Salah satunya ialah terperangkapnya sel kulit mati, kotoran dan keringat saat olahraga. Sel kulit mati yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulit mengakibatkan kulit kering dan muncul jerawat. Sementara kotoran yang tidak segera dibersihkan juga ikut tertahan di dalam pori-pori kulit. Ditambah lagi aktifitas olahraga yang menyebabkan keluarnya keringat lebih banyak dari biasanya. Sehingga sel kulit mati dan kotoran semakin tersumbat. Sayangnya, hal tersebut belum banyak disadari oleh para wanita yang berolahraga. Lantas bagaimana mengatasinya? Untuk mengatasinya sebenarnya cukup sederhana. Setelah berolahraga beristirahatlah sebentar kemudian segera bersihkan tubuh Anda dengan mandi. Hindari untuk melakukan aktifitas lain yang terlalu lama setelah berolahraga bahkan sebelum mandi. Hal tersebut bisa membuat bakteri lebih lama bersarang di pori-pori kulit Anda. Mandi dengan air hangat bisa menjadi solusi terbaik agar peredaran darah lancar. Akan tetapi, bila Anda berolahraga di bawah terik matahari sebaiknya mandilah dengan menggunakan air biasa atau air dingin. Hal tersebut agar kulit tidak mengalami stress karena terpapar sinar matahari langsung.
- Kulit terbakar sinar matahari
Salah satu efek dari melakukan olahraga yang tidak tepat ialah kulit bisa lebih mudah terbakar oleh sinar matahari. Beberapa olahraga memang harus dilakukan di tempat terbuka seperti lari. Meski menyehatkan tubuh dan otot, terlalu lama dan sering terpapar sinar matahari juga tidak baik untuk kesehatan kulit lho. Seperti banyak dijelaskan oleh ahli kecantikan dan orang-orang yang gemar melakukan perawatan kulit, paparan sinar matahari yang langsung mengenai kulit dapat memicu penuaan dini. Beberapa tanda penuaan dini tersebut misalnya saja kerutan di kulit, kulit kusam, kulit wajah menjadi terlihat tua hingga kulit tubuh menjadi lebih gelap. Langkah apa yang harus diambila agar olahraga tidak mengakibatkan dampak penuaan dini tersebut? Sebaiknya bila kita ingin melakukan olahraga di luar ruangan, pilihlah waktu yang tepat misalnya di pagi hari saat sinar matahari belum terlalu bersinar terik. Atau bila Anda tidak memiliki waktu di pagi hari sebaiknya saat malam hari lakukan olahraga di dalam ruangan. Olahraga di dalam ruangan juga bisa menjadi solosi bila Anda tetap ingin melakukan serangkaian olahraga. Apalagi saat ini sudah banyak bermunculan tempat olahraga yang lebih nyaman dan bisa kita kunjungi kapan saja.
Jadi, olahraga memang penting karena menyehatkan tubuh. Tetapi memperhatikan jenis, waktu dan tempat olahraga juga menjadi salah hal yang mendukung berhasilnya olahraga yang Anda jalankan. Sehingga olahraga tidak mengganggu kesehatan kulit. Agar olahraga Anda tidak membosankan, tidak ada salahnya mencoba olahraga baru yaitu sport message. Siapa tahu olahraga yang satu ini kelak bisa menjadi olahraga favorit Anda. Untuk pemula sebaiknya berlatihlah pada trainer sport massage yang berpengalaman dan profesional. Temukan trainer tersebut di halo jasa. Hanya di sini Anda akan mendapatkan kemudahan memilih trainer terbaik saat ini. Ayo, jangan hilangkan kesempatan Anda mencoba olahraga yang menyehatkan tubuh dan kulit ini!
Comments
