Apakah Anda merasa bahwa tubuh yang ringan dan langsing memang sehat? Atau mungkin tubuh yang gemuk dan besar itu tidak sehat sama sekali. Pada dasarnya Anda tidak bisa melihat bahwa ukuran tubuh bisa dinyatakan sehat atau tidak. Tapi tubuh yang sehat selalu didapatkan dari beberapa usaha seperti olahraga yang teratur, konsumsi makanan yang sehat dan selalu berpikir dengan baik.
Sementara tubuh yang kurang sehat akan terlihat lebih lemah dan mudah sakit. Bahkan pikiran juga tidak bisa bekerja dengan baik sehingga menganggu produktifitas. Jika Anda masih ragu maka lihat tanda tubuh sehat jasmani dan rohani, seperti dibawah ini.
- Tubuh Anda memiliki tanda vital yang baik
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah bahwa tubuh Anda memiliki tanda vital yang sangat baik. Tanda vital adalah jenis tanda yang paling sering dijadikan ukuran pemeriksaan secara medis. Termasuk seperti denyut jantung, tekanan darah, denyut nadi, kadar oksigen dan suhu tubuh. Tekanan darah yang normal adalah sekitar 120/80 mm/Hg, denyut nadi sekitar 60 sampai 80 denyut per menit, suhu 35 sampai 36 derajat Celcius dan pernafasan sekitar 12 sampai 18 kali setiap menit. Jika tubuh Anda mencapai semua standar itu maka tubuh bisa dinyatakan sangat sehat.
Sponsor : halojasa.com
- Tubuh Anda memiliki energi yang cukup
Ketika tubuh Anda sehat maka tubuh Anda juga bisa mempertahankan sumber energi. Energi memang bisa didapatkan dari makanan yang masuk ke tubuh. Tapi semua itu tidak cukup karena tubuh Anda bisa menjalankan metabolisme dengan lebih cepat atau lebih lambat. Ketika Anda memiliki waktu tidur yang cukup, bisa berolahraga secara teratur, dan tidak sering merasa kelelahan maka itu berarti tubuh Anda bisa mendapatkan energi yang cukup baik. Namun jika Anda merasa lelah dan tidak nyaman atau tidak bisa berpikir jernih maka itu bisa menjadi tanda tubuh kekurangan energi.
- Lihat kondisi gigi, kulit dan rambut
Seiring bertambahnya usia maka semua hal bisa berubah dalam waktu yang sangat cepat. Termasuk untuk kesehatan gigi, kulit dan juga rambut. Ketika Anda terbiasa menjalani hidup yang kurang sehat maka ada masalah seperti sakit gigi, kulit yang kusam, terkena penyakit kulit dan juga rambut kusam dan mudah rontok. Semua tanda itu bisa menjadi perhatian bahwa tubuh Anda memang kurang sehat. kulit, rambut dan gigi bisa dipengaruhi oleh mineral yang masuk ke tubuh termasuk seperti zat besi, kalsium, kalium dan nutrisi yang lain.
- Bisa berpikir cepat dan fokus
Jika Anda memiliki tubuh yang sehat maka otak juga bisa bekerja dengan baik. Dampaknya maka Anda bisa berpikir dengan jernih, tidak mudah lupa dan sangat fokus. Ini bisa memberikan pengaruh yang besar untuk pikiran dan perasaan Anda. Kemudian Anda juga bisa memiliki kehidupan yang sehat termasuk tingkat karir yang cukup baik. Bagaimanapun kesehatan bisa membuat Anda memiliki mental dan jasmani yang sangat seimbang, sehingga kehidupan Anda menjadi lebih baik.
Usaha untuk mendapatkan tubuh yang sehat memang sangat penting untuk dilakukan. Anda bisa mencoba untuk mendapatkan tubuh bugar dengan membangun otot dan membentuk tubuh menjadi lebih idel. Usaha ini memang tidak mudah dan membutuhkan latihan yang rutin. Dan salah satunya adalah dengan menggunakan pelatih dari halo jasa. Anda bisa memilih pelatih yang sesuai untuk membentuk otot dan tubuh, hanya dari ponsel saja.
Comments
