Apakah Anda pernah mengalami kram otot? Kram otot sering terjadi pada bagian otot kaki yang menyebabkan rasa tegang, kaku dan menyakitkan dalam waktu yang sangat cepat. Kram otot sebenarnya bisa terjadi akibat otot yang terluka, otot yang terlalu sering digunakan dan adanya kejang otot tertentu. Kondisi ini juga berhubungan dengan masalah tubuh yang kekurangan kalsium, kekurangan kalium dan dehidrasi. Sementara kram otot akan lebih sering dialami oleh ibu hamil, penderita gagal ginjal, dan orang yang mengkonsumsi obat tertentu. Meskipun kram otot bisa disembuhkan dengan cepat seperti dengan peregangan, namun sebenarnya ada herbal pilihan alami untuk menyembuhkan kram otot. Berikut daftar herbal yang bisa Anda gunakan.
Sponsor: pemutih wajah
1. Ekstrak bunga goldenrod
Goldenrod merupakan sejenis tanaman liar yang memiliki bunga berwarna kuning keemasan. Bunga ini memang sering dianggap sebagai tanaman liar namun sebenarnya bisa menjadi herbal untuk mengatasi beberapa penyakit. Goldenrod yang sudah dikeringkan dan dibuat menjadi ekstrak bisa membantu merawat penyakit radang ginjal, batu ginjal, asam urat, tekanan darah tinggi dan juga kejang otot. Ekstrak glodenrod bisa dibuat menjadi teh kemudian diminum saat masih hangat. Tapi jangan berlebihan menggunakan bahan ini karena bisa menyebabkan diare. Jika Anda tidak berani untuk minum maka buat masker dari ekstrak goldenrod dan oleskan pada bagian kaki yang mengalami kram.
2. Talas liar
Talas liar sering dianggap sebagai tanaman yang menakutkan karena bagian daun dan batangnya yang bisa menyebabkan gatal. Namun tanaman ini ternyata sangat baik untuk menyembuhkan kram dan mengatasi kejang otot yang buruk. Talas liar juga sering digunakan untuk mengatasi masalah penyakit lain seperti asma dan radang tenggorokan. Untuk menggunakan talas liar maka Anda bisa mengambil bagian daging buah yang tertanam dalam tanah, kemudian kupas dan cuci hingga bersih. Anda bisa merebusnya dan makan saat masih hangat.
3. Biji seledri
Tanaman seledri yang sudah tua biasanya akan menghasilkan biji yang kemudian bisa ditanam kembali. Biji seledri bisa membuat kejang otot sembuh dengan cepat karena mengandung senyawa yang bisa membuat otot menjadi lebih santai. Bahkan efek dari biji seledri juga bisa membuat syaraf menjadi lebih tenang sehingga Anda tidak merasa terlalu sakit lagi. Namun biji seledri sebaiknya tidak digunakan oleh ibu hamil dan orang yang menderita penyakit ginjal. Cara menggunakan biji seledri adalah dengan merendam biji seledri dengan air hangat, kemudian saring dan minum airnya.
4. Rosemary
Rosemary menjadi herbal yang sering ditemukan didapur karena bisa menjadi herbal untuk memasak. Rosemary ternyata sangat baik untuk merawat kejang otot dan bagian otot yang terasa lelah. Namun batasi penggunakan rosemary karena jika berlebihan bisa menyebabkan muntah dan diare. Selain itu penderita tekanan darah tinggi juga tidak boleh menggunakan rosemary. Cara perawatan dilakukan dengan membuat teh dari bunga atau daun rosemary. Kemudian minum saat masih hangat dan Anda juga bisa mencampurnya dengan madu.
Perawatan untuk kejang otot atau kram kaki bisa dilakukan dengan mudah hanya dengan herbal alami ini. Namun perawatan harus dilakukan dengan hati-hati, terutama ketika Anda menderita penyakit lain dan sedang minum obat dari dokter.
Comments
