Apakah Anda pecinta drama Korea? Korea memang memiliki perkembangan industri hiburan yang lebih maju dibandingkan negara Asia lainnya. Dalam industri hiburan Korea sebenarnya tidak hanya menyajikan cerita dan sejarah yang menarik, tapi juga aktris yang memang pantas untuk mendapatkan peran.
Sponsor: pemutih wajah
Salah satu aktris yang paling disukai saat ini adalah Park Shin Hye. Ia adalah pemeran utama wanita dalam drama Korea seperti Pinicchio, The Heirs, Doctor dan masih banyak lagi. Salah satu hal yang paling disukai dari Park Shin Hye adalah tubuhnya yang langsing dan penuh dengan energi. Anda bisa melihat kedua faktor ini di semua drama yang Ia mainkan. Namun bagaimana cara mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti itu. Dibawah ini adalah beberapa rahasia diet ala Park Shin Hye yang sangat sehat untuk tubuh.
1. Selalu mengganti makanan berkalori tinggi
Hal pertama yang bisa Anda coba adalah mengganti semua jenis makanan yang mengandung kalori tinggi dengan makanan lezat lain tapi memiliki kalori yang rendah. Ketika Anda berbelanja makanan di supermarket maka Anda bisa mencoba untuk membaca kandungan nutrisi di setiap bahan makanan tersebut. Makanan sehat dengan kalori rendah akan lebih baik untuk tubuh karena ini tidak akan menyumbangkan lemak. Makanan dengan kalori rendah masih bisa dinikmati dengan baik jika Anda membuat makanan ini menjadi makanan lezat. Dan cara ini memang masuk akal karena tidak akan mengurangi selera makan Anda.
2. Selalu makan sayuran
Makan sayuran menjadi cara yang sangat baik untuk mendukung tubuh mendapatkan berat badan yang seimbang. Ada beberapa sayuran pokok yang bisa dimakan setiap hari seperti mentimun, tomat, kubis, selada dan brokoli. Kombinasi ketika makan sayuran tidak hanya berisi sayuran saja tapi juga dada ayam. Dada ayam dipilih karena ini bagian daging yang tidak mengandung lemak. Dan bahkan ini lebih sehat dibandingkan daging merah seperti daging sapi. Sayuran dan daging bisa memberikan nutrisi yang penting untuk tubuh termasuk karbohidrat. Anda juga tetap bisa makan dengan nasi merah atau kentang rebus.
3. Makan tiga kali sehari
Untuk jumlah makanan memang penyajian makanan khas Korea tidak terlalu banyak. Mereka memiliki kebiasaan menyajikan makanan dengan mangkuk kecil dan Anda tidak perlu mengambilnya dalam satu mangkuk. Anda cukup menggunakan mangkuk kecil untuk mengambil makanan namun makan semua apa yang ada di atas meja makan. Kemudian Anda tidak perlu mengurangi jatah makanan, karena Anda tetap bisa makan tiga kali sehari. Untuk makan malam Anda harus makan sebelum hari benar-benar malam sehingga kalori di tubuh Anda bisa terbakar dengan baik.
4. Berhenti minum manis
Kemudian cara diet ini juga membuat Anda tidak minum manis sama sekali. Terutama jenis minuman manis yang didapatkan dari minuman bersoda, minuman ringan dan minuman dengan berbagai rasa tambahan. Air putih dan berbagai teh herbal seperti teh hijau lebih disukai. Selain sehat minuman ini bisa membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bersih. Jadi diet ini memang benar-benar bisa membuat penampilan Anda menjadi lebih anggun.
Jadi siapkah Anda memiliki tubuh langsing seperti Park Shin Hye? Anda bisa mencoba metode diet yang ternyata sangat mudah untuk dilakukan. Hasilnya tidak hanya tubuh yang sehat tapi juga kecantikan dari dalam.
Comments
