Kehidupan sering menyebabkan tekanan yang sangat berat untuk beberapa orang. Hal inilah yang kemudian bisa menyebabkan depresi atau tekanan pikiran yang sangat berat. Jika tidak dirawat atau diatasi dengan baik maka resiko yang lebih besar akan terjadi dengan cepat. Dan seringkali banyak orang yang tidak mau mengakui jika mereka terkena masalah yang bisa menyebabkan depresi. Otak dan mental seperti dua hal yang tidak akan terpisahkan dari tubuh. Meskipun ini bukan wilayah yang mudah dijangkau. Dan untuk menjaga keseimbangan antara aktifitas otak dan mental maka ada beberapa herbal yang sudah dipercaya sejak jaman dahulu. Dibawah ini adalah beberapa herbal untuk menjaga kesehatan otak dan mental yang bisa digunakan oleh anak kecil hingga orang lanjut usia.
Sponsor: produk pemutih wajah
1. Jahe
Jahe sudah menjadi herbal yang memiliki aroma sedap dan menghasilkan rasa pedas alami. Meskipun ini terlihat sebagai herbal yang sederhana ternyata jahe mengandung bahan antioksidan khusus yang akan menjaga otak dari peradangan. Gingerol dalam jahe bisa menjadi bahan paling efektif untuk melindungi otak dari kerusakan sel akibat radikal bebas atau bahan luar yang bisa menyebabkan otak terkena luka seperti polusi udara atau kontaminasi bahan kimia. Hanya dengan memarut beberapa potong jahe kemudian campurkan dengan air mendidih, maka khasiat jahe untuk otak sudah sangat besar.
2. Daun sage
Daun sage mengandung bahan senyawa alami yang memiliki sifat terapeutik. Bahan alami ini akan membantu otak bekerja dengan maksimal sehingga bisa melindungi sistem memori secara alami. Sistem memori tidak hanya didukung oleh sistem syaraf yang bekerja dengan baik tapi juga ribuan sel dalam otak yang saling bekerjasama. Sebuah studi telah membuktikan jika orang dewasa yang menggunakan minyak daun sage secara rutin ternyata memiliki ingatan yang lebih baik. Dan ini menjadi bahan alami yang akan membantu mencegah kepikunan atau masalah penyakit seperti Alzheimer. Jika Anda tidak ingin menggunakan minyak daun sage maka campurkan daun sage dengan masakan seperti sup atau ayam bakar.
3. Ginko biloba
Ginko biloba menjadi herbal yang sangat terkenal dan sering dicampurkan dengan berbagai suplemen untuk menjaga kesehatan otak. Ginko biloba bekerja dengan sangat baik karena bisa membantu aliran darah dalam otak menjadi lebih lancar, mengurangi tingkat keparahan pada penderita demensia dan membantu sel sel dalam otak mendapatkan energi untuk bekerja. Jika ginko biloba digunakan secara teratur maka bisa membantu meningkatkan kondisi mental yang lebih baik termasuk mengurangi kecemasan dan rasa sakit akibat sedih.
4. Rosemary
Rosemary menjadi daun yang bisa bekerja untuk mengatasi semua peradangan pada bagian otak dan melindungi sel otak dari kerusakan. Sebuah penelitian bahkan membuktikan jika daun rosemary bisa bekerja untuk membantu otak dan aliran darah bekerja secara seimbang. Jika digunakan secara teratur maka bisa membantu tingkat konsentrasi yang lebih tinggi. Daun rosemary bisa digunakan bersamaan dengan masakan atau digunakan dalam bentuk segar seperti dalam minuman.
Bahan herbal yang bisa membantu fungsi otak memang sangat penting untuk kesehatan. Jika digunakan secara rutin maka bisa membuat otak berfungsi dengan baik dan mencegah gangguan otak termasuk penyakit mental.
Comments
