Minum air putih telah menjadi kebutuhan utama untuk semua orang. Air putih tidak hanya menghilangkan rasa haus tapi juga membuat pikiran menjadi lebih fokus dan tubuh Anda terasa lebih segar. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak suka dengan air putih. Mereka minum air putih dalam jumlah yang tidak cukup sesuai kebutuhan tubuh. Selain itu banyak orang tidak suka minum air putih karena rasa yang tidak nyaman atau terlalu netral. Kemudian mereka lebih memilih air yang memiliki rasa seperti teh, kopi, atau minuman berkarbonasi. Sebagai gambaran dibawah ini adalah beberapa dampak serius jika tubuh Anda kekurangan air putih yang cukup.
Sponsor: cream pemutih wajah
1. Resiko dehidrasi
Efek pertama ketika tubuh kekurangan air putih adalah tubuh akan terkena dehidrasi. Orang yang terkena dehidrasi biasanya mengembangkan gejala yang ringan hingga sangat berat. Beberapa gejala yang paling dikenali misalnya seperti sakit kepala berlebihan, rasa haus yang sangat buruk, bibir kering, kulit kering, tubuh lemah dan kelelahan yang buruk. Kemudian jika sudah parah maka bisa menyebabkan volume air kencing menurun, urin yang berwarna lebih gelap, nyeri pada bagian dada dan sakit kepala yang sangat berat. Perawatan untuk dehidrasi sering dilakukan di rumah sakit dengan memberikan cairan infus sebagai pengganti cairan tubuh yang sudah hilang.
2. Elektrolit dalam tubuh tidak seimbang
Semua proses kimia alami dalam tubuh akan mengalami gangguan jika tubuh kekurangan air putih. Hal ini disebabkan karena air memiliki peran yang sangat penting untuk keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Proses ini yang akan membantu tubuh dalam menyerap vitamin, mineral dan juga nutrisi lain. Kondisi lain yang bisa disebabkan oleh masalah keseimbangan elektrolit yang tidak seimbang misalnya seperti kejang, denyut jantung yang lebih cepat, perasaan yang tidak stabil, gangguan ginjal dan jumlah darah yang sangat rendah dalam tubuh.
3. Stroke suhu panas
Air putih yang masuk dalam tubuh akan menjadi cairan yang akan mendinginkan suhu tubuh secara alami. Efeknya tidak hanya untuk suhu tubuh itu sendiri tapi juga membuat bagian kulit dan semua organ tubuh bisa bekerja dengan baik. Ketika Anda tidak mendapatkan air yang cukup maka bisa menyebabkan kejang otot, kram otot, denyut jantung yang cepat, rasa lelah dan perasaan panas dan dingin yang cepat berubah. Jika sudah seperti ini maka bisa menjadi stroke panas yang bisa mengancam jiwa.
4. Gangguan pencernaan dan masalah usus
Kekurangan air putih juga bisa menyebabkan usus tidak bekerja dengan baik. Kemudian kondisi ini bisa membuat Anda terkena sembelit, penurunkan berat badan dan perut yang tidak nyaman. Sembelit dalam jangka yang panjang sering disebabkan karena air putih yang tidak cukup dalam tubuh. Efeknya bisa sangat berat karena usus terluka, munculnya bisul dalam perut dan juga sindrom iritasi pada usus. Terkadang gangguan pencernaan ini bisa sangat buruk karena sulit untuk diobati.
Simak informasi tentang Kekurangan Air Putih disini!
Kekurangan air putih akan mengganggu semua sistem kesehatan dalam tubuh. Masalah ini bisa menyebabkan otot kehilangan fungsi sehingga tubuh Anda menjadi tidak bertenaga. Bahkan resiko terburuk dari kekurangan air putih adalah kematian, jika tidak segera ditangani secara medis.
Comments
