Apakah Anda percaya bahwa Rosary baru saja mengguncang dunia karena tetap cantik saat ulang tahun pernikahan yang ke 60. Bayangkan ternyata Ia mengkonsumsi makanan yang membuat kulit cantik sepanjang masa. Pernikahan yang telah dipertahankan sejak tahun 1957 hingga saat ini telah membuat Ia memiliki 9 anak, 16 cucu dan 4 cicit. Namun tidak ada yang berubah dengan kecantikannya meskipun beberapa tanda tua memang tidak bisa berbohong. Namun biasanya wanita yang sudah menikah begitu lama akan merasa tidak percaya diri karena sudah keriput dan tidak cantik lagi.
Sponsor: cream perawatan wajah
Jika Anda masih muda atau bahkan belum menikah, maka memang harus menjaga kecantikan. Lantas apa yang harus Anda lakukan? Cobalah mengkonsumsi makanan dibawah ini seperti yang sudah dilakukan oleh Rosary.
- Tiram
Anda mungkin tahu bahwa makanan laut memang menjadi salah satu makanan yang akan membuat Anda memiliki kulit berkilau. Bahkan perempuan di Jepang atau Korea Selatan juga mengkonsumsi makanan laut untuk membuat kulit mereka bisa cantik. Dan salah satu makanan yang sangat khas untuk menjaga kulit tetap segar tanpa banyak keriput adalah tiram. Tiram bisa membuat kulit sangat sehat karena mengandung banyak vitamin B. Kulit Anda membutuhkan vitamin B yang sangat baik untuk menjaga proses metabolisme. Kemudian tiram juga mengandung seng yang penting untuk melepaskan sel kulit mati sehingga kulit Anda tidak kusam.
Sumber: borepanda.com
- Blueberry
Blueberry mungkin bukan jenis buah yang sering dikonsumsi masyarakat di Indonesia. Tapi ternyata blueberry sangat penting untuk membuat kulit tetap cantik. Buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Peran vitamin C ketika sudah masuk ke dalam tubuh akan menjadi sumber antioksidan. Senyawa ini akan menjaga tubuh agar tidak terkena radikal bebas. Mungkin Anda bisa melihat bahwa ketika Anda banyak mengkonsumsi makanan berlemak maka ada banyak jerawat muncul. Kemudian ketika Anda sering makan buah blueberry maka kulit menjadi sangat bersih. Dan jenis buah lain yang sejenis termasuk seperti buah delima, stroberi, atau blackberry.
- Jeruk
Apakah Anda sering makan buah jeruk? Ya, meskipun buah ini sangat mudah didapatkan namun banyak orang yang tidak suka makan jeruk. Namun ketika wanita sering mengkonsumsi jeruk maka bisa memiliki kulit dan tubuh yang sangat sehat. Jeruk mengandung rasa asam yang ternyata berasal dari vitamin C di dalamnya. Vitamin C pada buah jeruk sangat penting untuk melawan flek hitam atau kulit rusak akibat terlalu sering terkena sinar matahari. Tidak hanya buahnya saja, karena bagian dalam kulit jeruk sangat baik untuk membersihkan kulit secara alami. Aroma kulit jeruk juga menenangkan sehingga bisa mengurangi stres dan depresi.
- Tomat
Salah satu kebiasaan yang sangat baik untuk membuat kulit tetap sehat dan cantik adalah makan tomat segar setiap hari. Kemudian satu mangkuk sup tomat untuk teman makan siang Anda. Tomat mengandung serat dan vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A tidak hanya baik untuk kulit tapi juga mata yang cerah dan indah. Sementara serat sangat penting untuk mendorong proses pencernaan usus besar yang lebih sehat. Dan keuntungan lain adalah bahwa tomat sangat penting untuk mengatasi berbagai jenis penyakit termasuk penyakit degeneratif.
- Seledri
Rahasia lain agar kulit sehat dan sangat cantik adalah dengan mengkonsumsi seledri segar, jus seledri atau sup dengan seledri. Seledri mengandung selulosa dan serat yang sangat baik untuk semua bagian tubuh. Pertama jika saat Anda makan seledri maka bisa membuat gigi lebih bersih dan putih, kedua saat Anda makan seledri segar atau yang sudah dimasak maka sistem kekebalan tubuh akan meningkat dari waktu ke waktu, dan tentu saja masih banyak manfaat yang lain. Dan jus seledri juga bisa membuat kulit lebih halus jika digunakan secara langsung.
- Ikan salmon
Apakah Anda lebih suka makan daging merah daripada ikan? Sebaiknya semua kebiasaan itu memang dihentikan. Lebih baik jika Anda mencoba mengkonsumsi ikan salmon yang mengandung senyawa omega 3 yang sangat tinggi. Kandungan omega 3 sangat penting untuk kulit karena bisa memperbaiki tekstur kulit dari waktu ke waktu. Untuk mendapatkan manfaat ini maka Anda harus makan ikan salmon secara rutin. Jadi jika hanya pernah makan satu kali maka hasilnya kulit Anda juga akan terlihat biasa saja.
- Kacang kenari
Dan camilan apa yang Anda konsumsi setiap hari? Kacang kenari bisa menjadi salah satu camilan yang paling sehat untuk perempuan. Kandungan biotin dalam kacang kenari sangat baik untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku. Biotin akan membuat rambut menjadi sangat halus, kuku sehat dan kulit Anda menjadi lebih bersinar. Dan tentu saja kacang kenari sangat sehat karena mengandung serat yang sangat tinggi. Jadi mulailah mencoba camilan kacang kenari daripada hanya makan makanan ringan kemasan yang mengandung banyak MSG.
- Bayam
Sayuran hijau telah lama menjadi makanan yang sangat sehat untuk tubuh. Dan salah satu makanan hijau yang sangat penting untuk kecantikan adalah bayam. Bayam mengandung zat besi tinggi yang akan membuat tubuh mendapatkan sel darah merah yang cukup. Bayam juga kaya dengan vitamin E yang sangat baik untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari secara langsung. Kandungan beta karoten dalam bayam juga sangat penting untuk kesehatan mata. Dan Anda bisa mencoba mengkonsumsi bayam setiap hari, baik itu diolah menjadi sup, jus atau smoothie.
Ternyata inilah rahasia untuk memiliki kulit yang tidak hanya bersinar tapi juga lembut dan sangat cantik. Semua makanan ini memang sudah bukan rahasia lagi tapi manfaatnya memang sering kita abaikan. Jadi mulai sekarang cobalah mengkonsumsi makanan ini agar tetap sehat dan cantik sepanjang masa.
Comments
