Apakah Anda ingin terlihat cantik tapi tidak ingin terus menggunakan riasan setiap kali keluar rumah? Anda bisa mencoba langkah cantik karena yoga setiap pagi dan ini bisa dilakukan sesuai jadwal Anda. Selama ini yoga sudah sangat terkenal dengan berbagai tujuan seperti untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Tapi pakar yoga yang telah melakukan yoga selama bertahun-tahun membuktikan bahwa yoga bisa membuat kulit Anda halus. Yoga juga akan mencerahkan kulit dan membuat garis kerutan di wajah menghilang.
Sponsor: cream pemutih wajah
Jadi karena itulah perempuan yang melakukan yoga terlihat cantik dan awet muda. Berikut beberapa gerakan yang bisa Anda coba agar tetap cantik dengan yoga.
- Tadasana
Tadasana atau lebih dikenal dengan gerakan postur gunung bisa dilakukan dengan cara yang sangat sederhana. Anda tidak perlu melakukan banyak gerakan hanya cukup berdiam diri pada satu tempat. Kemudian angkat tangan ke atas lurus sejajar dengan bahu. Kunci gerakan ini adalah untuk mengatur pernafasan yang baik bagi paru-paru dan jantung. Mengapa gerakan ini bisa membuat Anda cantik? Pada dasarnya ketika Anda bernafas dengan baik maka seluruh darah bisa beredar ke organ tubuh. Efeknya darah yang seimbang juga mencapai kulit dan secara teratur bisa membuat kulit sangat sehat.
Sumber: borepanda.com
- Uttanasana
Uttanasana dilakukan dengan gerakan seperti melipat tubuh ke depan, menunduk hingga mencium lutut. Gerakan ini sangat penting untuk kecantikan karena semua darah bisa mengalir cepat hingga ke bagian wajah. Kemudian oksigen dan semua nutrisi yang ada pada darah bisa mencapai semua bagian wajah. Jika dilakukan terus menerus maka bisa melawan radikal bebas yang menyebabkan bintik hitam dan kerutan pada wajah. Kemudian gerakan juga sangat penting untuk meningkatkan regenerasi sel-sel kulit wajah yang sehat.
- Utkatasana
Lalu gerakan yang lain adalah utkatasana yang sangat penting untuk mendukung kesehatan jantung. Ketika gerakan dilakukan dengan tepat maka jantung bekerja untuk memompa darah ke semua bagian tubuh. Kemudian saat itu terjadi maka secara alami bisa membuang semua racun dalam tubuh. Efek gerakan ini sangat penting untuk menghilangkan semua kerutan pada wajah. Bahkan bisa membantu menarik kulit yang sehat di sekitar leher. Akhirnya Anda akan terlihat sangat cantik dengan kulit yang kencang dan segar.
- Pranayam
Gerakan pranayam adalah jenis gerakan yang terlihat seperti meditasi. Anda hanya perlu melakukan gerakan seperti meditasi kemudian menjalankan pernafasan dengan baik. Latihan ini bisa membuat Anda sangat cantik karena semua bagian tubuh mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup. Ini juga gerakan yang akan membuat kulit semakin bercahaya tanpa jerawat atau bintik hitam. Untuk mendapatkan manfaat ini maka lakukan gerakan setiap hari selama 20 menit.
Inilah semua gerakan yoga yang memang sangat penting untuk membuat wajah menjadi lebih cantik. Mulai sekarang Anda bisa memilih gerakan atau melakukan semua gerakan itu untuk merawat kecantikan secara alami.
Comments
